关于减肥这件事十分有趣，有人说减肥什么之类的最讨厌了，说什么也不与那些减肥成功的人一起玩，“那些说减肥就能减肥的人，可是什么事都干的出来的”，又有人说“减肥是吗，这个不太特么简单了吗，每年我都减好几此次肥呢！”

这样看来，

要想一次就彻彻底底的将肚子上的肥肉减下去，可不是一件容易的事情

，科学有效的减肥能够使我们减肥一步到位，这里就为大家推荐三种减肥常用的中药材。

1.薏苡仁

肥人多湿气，胖人多痰毒，中医学从痰湿理论对于个体肥胖者有独到的见解，并提出“膏粱厚味、足生大丁”的重要论点，指出肥胖的人们多是由于吃了太多的油腻肥肉等一些含油脂丰富的食物，导致油脂聚集，酿成肥胖体态。

薏苡仁味道略苦，性味微寒，能够入脾胃经，主要的药物功效是利水渗湿，消除痰浊聚集的源头。又因为脾胃为贮藏痰液之器，薏苡仁苦能燥湿，能够使痰湿失去化生的根基。

2.荷叶

荷叶这味中药材使用的不是很多见，中医先生们常常只是将荷叶置于佐助、佐使的中药地位，如李杲的荷叶饭，荷叶为丸等一类的方剂。但是荷叶确实是一味能够通淤化浊的中药材。

肥胖的然一般都是由于痰湿湿浊太多，无法有力排除出去，荷叶晒干煎汤，芬芳化湿，使湿浊遂荷叶一起排出，最是减肥。

3.决明子

有些肥胖的人看起来很结实，但是总是以受凉就会出现发热头痛的疾病，其实是由于正气虚弱不能固卫的原因。所谓

虚实真假，肥胖病人常常却有便秘难处，因虚致实，所以对于这类肥胖病人，往往只需要给予通便润肠的治疗方法就可以很好的解决肥胖的症状。

所以，看起来减肥是一件难事，但是只要掌握好的方法们就能一步到位，让你一生只减一次肥。

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