【中医养生】原来这些都是肾虚的表现,女人肾虚比男人更危险 【中医养生】原来这些都是肾虚的表现,女人肾虚比男人更危险【中医养生】原来这些都是肾虚的表现,女人肾虚比男人更危险

【中医养生】原来这些都是肾虚的表现,女人肾虚比男人更危险

总想去卫生间

分析病因:

通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。中医认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。

对症下药:

注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能。另外,精神因素也可能引起多尿症,这种情况多见于中年女性,并伴有经常失眠,消化不良,或严重的神经衰弱,表现为时多时少,一般对身体健康没有什么危害。

秀发日渐稀少

分析病因:

女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。

对症下药:

多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

总有羞于示人的熊猫眼

分析病因:

中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。

对症下药:

少熬夜,睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。将前4味药洗净,放入砂锅内,加清水适量,文火煎煮2小时,加冰糖调味,即可饮汤食用。

怕冷且容易拉肚子

分析病因:

肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。

对症下药:

可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

莫名其妙地发胖

分析病因:

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

对症下药:

两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。

失眠,每天躺在床上数羊

分析病因:

肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。

对症下药:

晚上减少令神经兴奋的活动,如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

肾虚,是一个笼统的名词,主要区分为肾阳虚和肾阴虚,这两个症形表现不一样。

肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿,腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现,阳萎、遗精、早泄。

肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力。

凡糖尿病,高血压,高血脂,脑血栓,尿毒症,肾功能衰竭等,都是肾虚晚期导致的肾病并发症,而早期只是觉得有点肾虚,多数人以为自己没病都不会注意,从而忽视了对肾脏的保养。殊不知,养肾,其实很多时候就是在养自己的命!

测一测自己是不是肾虚,以下症状,如果你有其中三条,当心了,可能你的肾已经出现了虚弱症状。

男人肾虚症状

1.肾虚的症状在意志方面表现为:信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

2.肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低,性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。

3.肾虚的症状还可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性,松弛发胖;嗓音逐渐粗哑,男人早秃,等。

4.经常感到无名低热,脸颊泛红,并且经常头晕目眩耳聋耳鸣。

女人肾虚症状

很多女人以为肾虚只是男人的事情,补肾是男人的专利,根本想不到女人也会肾虚。如果你经常腰背酸痛,在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽,这可能是肾虚惹的祸。

1、记忆力下降

昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

2、月经不调

月经不规律,常推后或提前一周以上,月经淋漏、经行期长,量少却淋漓不净,甚至导致不孕。

3、性能力下降

丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望,丈夫甚至怀疑你有外遇。

4、脱发

早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。女人乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积。

5、腰膝酸软

弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站时间长就会觉得腿疼。

6、出现黑眼圈和眼袋

早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,常感到眼睛疼痛,并且眼花,看东西不再有明快的感觉。

7、小便出现问题

晚上经常起床,白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。

8、失眠

晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老在做梦状态,质量很糟糕。

如何应对肾虚

1.对症调补

肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。另外,养肾应多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食。

中医认为,黑色食品能入肾强肾,可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物,日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾,如若平时时间过于匆忙,无充足时间熬粥,建议可直接冲饮谷香仁核桃芝麻黑豆粉,其作为天然五谷研磨粉,涵盖了谷类、坚果及豆类等多种养肾食材,营养美味,非常符合均衡饮食的健康养生理念,久服此品更可乌发养发、生发肾气,使人容光焕发、精力充沛,是日常养肾护肾不可多得的健康营养食品。更可作为早餐代餐品,也是营养十足的养生好习惯。

2.按摩养肾法

按摩是养肾的有效方法。常采取两种方法:一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热,在腹部丹田按摩30~50次。常用此法,可增强人体的免疫功能,有强肾固本、延年益寿的作用(糖尿病患者禁用)。

3.叩齿吞津翕周养肾法

本法包含两点:第一,每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口之后再咽下,意送至丹田,此为叩齿吞津。第二,收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为一次,连续做50次,此即翕周。本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用,冬季常做能防治性功能衰退。

4.冬季应早睡晚起,避寒保暖

冬季养肾,首先要遵守冬季起居养生法则:早睡晚起,避寒保暖。《黄帝内经》称:“冬三月……早卧晚起,必待日光。”意思是说在冬季应该早睡晚起,等太阳出来以后再活动。而夏季则应适当晚睡早起,遵循大自然的作息规律。

5.冷面、温齿、热足

在日常生活中做好养生保健对于养肾十分有益,如冷面、温齿、热足就是较好的养生保健方法。所谓“冷面”,就是用20℃左右的凉水直接洗脸。所谓“温齿”,是指用35℃左右的温水刷牙和漱口。所谓“热足”,即每晚在临睡前用45℃~50℃的热水泡脚。尤其在冬天,更应遵循这样的保健方法。

中医认为,补肾首先是固摄元气,每天吃好、睡好,心情愉快,也是一种保护。具体说来,补肾可以从以下四个方面着手:

1.调畅情志

“恐则伤肾。”只要精神愉快,心情舒畅,则肾气不伤。肾气健旺,五脏六腑得以温煦,功能活动正常,身体才能健康。

2.爱护脾胃

养肾一定要重视对脾胃的调养,平时应当对食物合理调配,烹调有方,饮食有节,食宜清淡,荤素搭配,忌食秽物,食后调养。只要脾胃不衰,化源有继,肾精得充,精化肾气,自然健康长寿。

3.节劳养血

养肾之道,还要节劳,劳逸适度,才是保精之法。纵欲耗精,人人皆知,但精成于血,日常疲劳过度,照样损血伤精。如果用脑过度,天长日久,思虑必耗血;如果用眼过度,久视而耗血;如果用耳过度,则久听而耗血。所以,劳逸适度,保精又养血。

4.起居有常

古人曾提出“春夏养阳,秋冬养阴”的护肾法则。阳者肾气也,阴者肾精也。所以在春季,应该是“夜卧早起,广庭于步”,以畅养阳气;在夏季应该是“夜卧早起,无厌于日”,以温养阳气;在秋季,应该是“早卧早起,与鸡俱兴”,以收敛阴气;在冬季,应该是“早卧晚起,必待正光”,以护养阴气。若能做到起居有常,自然精气盛、肾气旺,甚至乎对于白血病的治疗大有帮助。

力创脐养温络套装

中医认为,肚脐是心肾交通的“门户”,神仙居住的地方,故名“神阙”。

脐疗用药很讲究。清代名医吴师机指出,“必得气味俱厚,药性走窜……可以通经走络,开窍透骨。”

现代医学对脐疗的研究

肚脐表皮角质层薄,有丰富的静脉网,神经末梢敏锐,神阙隶属任脉,与冲脉交会,与督脉相表里,任督冲为一源三岐,三脉经气想通。

通过脐疗可以兴奋大脑,增强心肺功能,改善微循环,滋阴敛汗,镇静神经,具有调整植物神经、增强生殖系统的功能,可以有效提高免疫力。

组方极致精纯,安全有效

附子:

补肾阳,益精血,润肠通便;改善肾阳虚衰、精血不足之阳痿,遗精、白浊,尿频余沥,腰痛脚软,耳鸣目花,肠燥便秘等。

肉松蓉:

回阳救逆,补火助阳,散寒止痛;改善亡阳虚脱,肢冷脉微,阳痿,宫冷,心腹冷痛,虚寒吐泻,阴寒水肿,寒湿痹痛等。

藿香:

化湿和中,快气,辟秽,祛湿,解表,有调节胃肠功能,促进胃液分泌、增强消化力的作用。

四大特性,守护健康

⑴技术性:暨南大学生物医药研发基地合作研制,通过“神阙穴”对身体从经络到脏腑进行立体式调理,全方位作用,更彻底有效。

⑵快速性:一粒96小时持续调理,强力穿透皮脂膜,直接进入皮下经络、淋巴、血液循环,消炎排毒。

⑶根本性:全面调节免疫系统及内分泌系统,增强抵抗力,直达病灶,恢复生殖系统健康!

⑷安全性:纯中药制剂,无添加西药成分,不经胃肠,不对内脏造成负担。

产品规格:

脐养温络丸10粒、温络贴10片、温络精油1瓶(15ml)、促进精华液1瓶(5ml);

3个月为一个疗程。

使用方法:

1.清洗肚脐后擦干,

2.取温络丸1粒,滴3-4滴促透精华液,放置在肚脐内,

3.打开透明防水压敏无菌温络贴贴好即可,

4.每粒使用4天,使用完毕后按上述方法使用下粒。

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