前戏是性生活中必不可少的，如拥抱、爱抚、挑逗和亲吻。性生活是夫妻双方心理、情感以及生理上的结合，所以必须有足够的前戏，才能体验到愉悦的性生活，甚至美妙的性高潮。

那怎么样才能做好性生活前戏？

1、对臀部和生殖器抚摸

刚开始性生活时不能集中刺激生殖器，遵循从远到近，从外向内的原则，可以按摩臀部、大腿内侧和外生殖器。爱抚时要注意动作轻柔，尽量用指尖温柔且有节奏地触摸，也可以在对方皮肤上做移动或打小圆圈，注意动作缓慢进行，转变速度不能过快。

另外触摸的方法不仅仅限于手指，也可以用舌头或口。也可以尝试用眼睫毛、头发、面额和鼻子轻轻扫，能让对方产生惊喜和温馨。除此之外也可以使用丝巾、棉球或者羽毛爱抚伴侣，夫妻双方一起洗澡时，可以用海绵互相擦拭，这样能增强性感。

2、亲吻身体

接吻在性刺激和爱表达中起着至关重要作用，可以说接吻是无言的沟通，能灵活掌握。可以亲吻性伴侣的脸部、嘴唇、耳朵、颈部和鼻子。刚开始是短暂性的接吻，然后转变为深长且热情的深吻。

接吻时睁着眼能让性伴侣得到更大的性感，闭上眼睛能让自己陶醉在爱情中。口臭是接吻的天敌，性生活当天不要吃会产生口臭的食物如洋葱、大蒜和韭菜。另外通过拥抱能刺激触觉，如拥抱胳膊、躯干、大腿或脖子等。

3、语言调情诱惑

性生活时最容易忽略的是语言，性生活爱抚阶段不妨说一说情话。情话具有催情功能，能激发和维持性兴奋。音乐是最好的听觉刺激物，性生活时可以听不同优美的音乐，能增强性意识。

4、嗅觉感知情欲

不能忽略嗅觉在性生活中起到的作用，可以在室内放新鲜的鲜花，能增强性趣。夫妻双方可以泡热水浴，能增加温馨境界。在室内喷洒清香剂，能营造美好的心情。床上残留体臭味和汗珠会影响性生活情趣，不妨换干净的床单和被褥。

温馨提示

性生活时男女双方需建立良好的视觉刺激，注意穿着，性生活时可选择色彩柔和薄并且透明的性感内衣内裤，这样能提高性魅力，性生活时室内光线要柔和朦胧，同时调节好室温。

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