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生孩子对女性意味着什么？

很多人只看到了她们生完孩子走形的身材，随意的打扮......却不知道在生育这件事上，她们付出了多少。

一位粉丝妈妈留言说，生孩子的痛她不想再体验一次，甚至每次回想起来都害怕。

好不容易生完孩子，身体又走形：胸部下垂、屁股变大、秒变黄脸婆。

为了恢复身材，她选择在家里的跑步机跑步，没想到跑着跑着裤裆竟然湿了，还不止一次。

就连和老公羞羞的时候，也感觉到私处更加松弛，一点性趣都提不起来。

相信这样尴尬和问题，女性朋友或多或少都有过。

今天，小编就给大家教几招，同时还准备了免费的健康检查福利，轻松解决烦恼。

生完孩子，才是女性最难的时候

根据美国一个专业的医疗咨询网站webMD的数据，女人生完孩子后多数会遇到一些问题：身材走形、面容变老、妊振纹、尿失禁等。

比如从刚刚生完孩子开始，女性的乳房就渐渐的开始下垂。

这是因为女性体内的激素水平会有所下降，而且乳房缔结组织增生也不足，所以乳房会出现下垂等现象。

还有一些女性朋友，发现自己屁股变得很大。

这是因为怀孕的时候，盆骨要承受着孕妈和宝宝两个人的重量，久而久之就会变得很宽。

再加上孕妈们经常都是坐着，屁股也就越来越瘪了。

但最令人羞耻和尴尬的是，生完孩子后私处变松憋不住尿，非常容易发生小便失禁。

前段时间，一知名女明星曾自爆自己产后漏尿，因为生产的过程有点困难，造成子宫和膀胱二级脱垂。

打喷嚏、跳跃或跑步时，都会造成尿失禁，甚至弄湿护垫和裤子。

这种尴尬，导致不少宝妈心理问题频发，甚至由于私处松垮的原因，影响到了一些人的夫妻关系。

这些深埋在心底，难以启齿的问题，无时无刻不在折磨着妈妈们。

私处松垮，到底哪里出了问题？

你能体会到，一个成年女性因为私处漏尿，出门都要穿着尿不湿，是什么样的尴尬和折磨吗？

而导致这些事情的始作俑者，都是盆底肌松弛。

女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置。

它具有多项生理功能：如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。

女性的骨盆就像一座大桥，整个盆底肌群就是桥面，桥面本身是有弹性的，用来防止桥面坍塌漏水。

怀孕的时候，生理激素会让关节、肌肉等身体结构变得松弛。

另一方面，因为子宫内的宝宝越长越大，且长期压迫盆底，“桥面”就会被压得弹性越来越差，周围的肌肉也就自然变得松弛起来。

这些因素加在一起，使得产妇的控尿能力减弱。

到生完宝宝后，如果你恢复得不好或没有及时恢复，就容易尿频、漏尿、腰酸、下腹坠胀等。

更有甚者，会出现肛门脱垂、子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道前后壁膨出、严重的还会导致尿失禁……

盆底肌松弛，还能恢复吗？

产后漏尿，千万不能“忍一忍风平浪静”。

虽然它不会对你的身体健康造成太严重的影响，可却会严重影响着你的生活质量。

如不早干预治疗，可能随着年纪增加愈发严重，影响治疗效果。

根据临床症状，盆底肌松弛分为三度：

Ⅰ度：一般活动及夜间无尿失禁，腹压增加时，如咳嗽、笑、喷嚏时偶发尿失禁，不需佩戴尿垫。

Ⅱ度：腹压增加及起立活动时，如行走、上楼梯时有频繁的尿失禁，需要佩戴尿垫生活。

Ⅲ度：起立活动或卧位体位变化时即有尿失禁，严重地影响患者的生活及社交活动。

Ⅰ度的盆底肌松弛完全可以通过非手术的方法改善治疗。

但由于产程长短、胎儿大小等因素的影响不同，盆底肌受损程度不同，恢复时间也会有所区别。

漏尿情况不严重的话，通过

凯格尔训练

恢复即可，坚持每天训练的话，一般在产后三个月能有肉眼可见的恢复效果。

1.平躺，全身放松，将双手放置在肚子上，调整呼吸，集中精神收缩盆底肌肉。坚持收缩5秒，如果刚开始坚持不到5秒，可以收缩2~3秒，然后逐渐增加时间到5秒。

2.收缩5秒后再放松10秒，然后再收缩，进行这样重复的训练。

3.收缩、放松重复交替进行10次，建议每天最好做40~50组。

但如果是Ⅱ度以上，就需要去医院手术治疗，因为盆底肌受到了损伤，是无法自行复原的。

若是拖久了，还可能导致子宫脱垂。

所以，妈妈们在生产后，也要关注一下自己的身体情况，一旦有不适的地方，需要及时就医复查。

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出现这些问题，小心患上乳腺癌

乳房，本来应该是女性骄傲、性感、自信的象征之一。但因为乳腺癌，它还是威胁女性生命的恶魔。

前不久，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了全球最新癌症数据。

数据显示，2020年乳腺癌新增人数达226万，约占新发癌症病例的11.7%。

这是乳腺癌首次超过肺癌，成为「全球第一大癌症」。

和宫颈癌不同，乳腺癌并不能通过提前打疫苗来起到预防作用。

再加上乳腺癌的隐蔽性，所以女性朋友们多多关注一下自己的乳房。

尤其是发现以下症状时，应提高警惕，及时去医院就诊。

1.乳房有不正常凸起、凹陷、局部红肿或湿疹

2.乳房皮肤变粗糙，出现橘皮样外观

3.乳头溢液

4.乳房不对称（大小/高低）

5.腋窝淋巴有较大结肿

一个好消息是，早期乳腺癌的治愈率高达95%。

但中国人口协会的一项调查显示，我国只有5%女性每年做一次乳腺检查，31%的女性不知如何自检，防癌意识差、不重视......

所以小编强烈建议，20岁以上的女同胞

一定要定期进行乳腺癌筛查

，将患癌风险降到最低。

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怀孕很累，生孩子很残酷，恢复过程也很尴尬。成为妈妈的你也永远变不回本来的模样了，但我们可以有新的转变。

因为我们最终的目的，不是维持完美，而是抵达幸福。

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