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我们都知道，很多人认为婚姻生活是年轻人的事，很多人到了老年就停止了婚姻生活，但其实婚姻生活不仅可以帮助我们中老年人提高身体素质，还可以帮助我们缓解精神压力。性生活对于人类来说可以说是一件再正常不过的事情，但是有人说，如果在夫妻生活中感到痛苦该怎么办？今天，边肖请一位健康专家从科学的角度告诉我们如何处理这件事。

老年人到底该不该做爱，应该怎么做爱？首先，当然是的，中老年人也要有健康的性生活是可以理解的。而且这种健康的性生活还可以帮助中老年人逐渐提高免疫力，修复心脑血管疾病等等。

那么，为什么中老年人在性生活中会遭受痛苦呢？其实这跟老年男女的生理特点有关系。对于老年男性来说，包皮过长，包皮过敏。引起疼痛，可以说是正常的，不可避免的。同时，对于上了年纪的女性朋友来说，可能会出现懈怠、干涩等情况是很正常的。因此，这种情况是有解决办法的。可以参考以下两点。

1.正确使用一些润滑剂。

其实对于中老年人来说，如果有干燥等症状，可以适当使用一些润滑剂。这些外用润滑剂可以帮助我们缓解性生活带来的疼痛症状。同时还能刺激体液的正常分泌，对我们的身体非常有益。

2.提前做好更多准备

其实这一点很容易理解。可以提前做好适当的准备，比如多跟对方说甜言蜜语，或者多摸对方的身体，这些都是很好的方法。同时，边肖还询问了相关专家和医生。如果这种情况经常发生，也可以帮助我们中老年人缓解一些心脑血管疾病。可以说是最健康的健身方式。所以，如果你有相关的顾虑，不要再担心了，调整心态，把性生活次数控制在一个月三次左右，对身体也是最好的。你现在明白了吗？最后，也希望每一位老人都能拥有健康快乐的晚年生活！

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