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健康是人生的第一要务。有时候人在熙熙攘攘的社会里追求这个追求那个，却忽略了人的立足之本，失去了健康。他们直到身体机能衰退才忏悔，无法挣扎，黯然神伤。可见健康的身体对人有多重要。只有健康的身体才能有更好的未来。我们今天分享的是：晚上做梦是怎么回事？可能与缺乏维生素有关，早知道早受益！

说到睡觉做梦，有人会说做了一个幸福的梦。有人说太累了睡不着，做梦也做不了，整晚都睡不好。其实做梦不一定是睡眠质量差的表现。我觉得是睡眠浅引起的，所以也列为睡眠的症状之一。其实从临床经验来看，这种经常做梦的情况确实和我们自己的身体有一定的关系。

有朋友担心晚上老是做梦，睡眠时间肯定会被打破，可能会导致一些疾病。现在他们仍然认为这会引起一些精神疾病。其实这是因为我们不了解自己的睡眠过程，导致了误解的产生。做梦只是人体一种正常的、独立的睡眠形式。既不是深睡，也不是浅睡。

我们正常人的睡眠过程是周期性变化的，我们从清醒状态过渡到浅睡眠状态。大约90分钟后会进入深度睡眠状态，然后90分钟后会慢慢过渡到浅睡眠状态，这是一个完整的循环。这样的循环一晚上大概持续4~5次，所以做梦是很正常的。如果你觉得你晚上没做梦，那可能是因为你忘了。对一个人睡眠质量的评价主要看深度睡眠。

当我们睡觉时，大脑并不工作，它正在进行功能调整。这样才能保证我们任何一个人都能康复，记忆的形成和加强都有助于神经系统的发育。你晚上总是做梦是怎么回事？可能与缺乏维生素有关，早知道早受益！

晚上睡觉做梦是缺乏维生素吗？相关知识，不妨看看专家怎么说。

但是，如果你晚上做梦非常频繁，而且晚上会醒，或者因为做梦身体感觉不舒服，那就要多加注意了。如果多梦伴有以下症状，要注意是否是神经衰弱。

首先，睡眠障碍很难入睡，而且经常被惊醒。睡了一觉后，不仅没有缓解疲劳，反而让我觉得特别难受。事实上，我总是感到头痛，并且会出现植物神经紊乱，即出汗，食欲不振，便秘或腹泻等一系列问题。

为什么说晚上做梦是缺乏维生素？事实上，睡眠是梦幻的，当发生一些事情时，补充一些维生素，如b6，维生素B1，维生素b12和维生素C，维生素E，对我们的身体有好处，也可以帮助我们缓解相应的问题。

这是因为维生素b6如果缺乏，会导致精神倦怠、失眠多梦、头痛。此外，维生素b6在治疗神经障碍和精神障碍方面非常有效。临床上，医生会给失眠多梦患者开一些维生素b6来治疗睡眠障碍。

维生素B用于治疗消化功能障碍。当然对精神疾病有一定疗效。维生素b2也是一定的。心理治疗可以帮助我们稳定情绪，消除烦躁情绪。也是预防睡眠障碍的常用药。

所以要多了解这个问题，也可以帮助我们缓解一些不适，对自己的健康负责。

每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙痛，更糟糕的是，他们会患上一些秘密疾病。在这个时候，他们不应该逃跑。女性朋友追求慢慢变老然后慢慢变老，而男性朋友追求更强的体力然后变强！其实这些都很容易做到，就看你是否注重保养和健康了。如果这篇文章对你有用，请分享。评测区需要大家留言，希望大家积极讨论~

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