睡午觉作者：admin 发布于：2022-11-14 09:03:39
相信很多人有这样一个疑惑——午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之，怎么越睡越困了?是不能睡午觉么!!都别傻了，那是因为我们还没学会午睡!那么，怎么午睡才科学?
作者：admin 发布于：2022-11-14 09:03:37
很多上班族
时间、空间的限制，
中午只能趴在桌子上休息，
其实经常这样做是会影响到人体健康的。
趴着睡午觉的危害
1、压迫眼球影响视力
专家表示，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:17
有没有这么一种体验，在忙碌一个早上后，好不容易到了午休时间，跟同事吃完午餐，闲聊了一会，玩了两下爱消除，刷一下朋友圈，直到困倦了，刚在办公桌前趴下，下午的工作安排已经汹涌而至，头脑
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:16
常言道：中午不睡，下午崩溃
十几分钟的小睡眠能赶走一个上午的劳累和困倦
还能为下午的工作注入新的能量
午休是办公室族群最好的休养生息方式
但小编也发现了一个问题：
午睡过
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:16
午睡是舒缓神经的好方法，可以有效缓解身体疲劳，放松绷紧的神经中枢，休息疲惫的大脑组织。可以让大脑保持在放松愉悦的层次，适当的午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，预防大脑过
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:16
点击上方深蓝色微信名↗↗
关注39健康网，每天获取简单易行的健康生活小技巧。
中国人向来有午睡的习惯与传统，人到午后开始自然犯困，证明了午休是自然睡眠周期的一个部分。所以
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:15
温馨提示：点击标题下方的蓝色小字，您可以立即关注“
今日风湿家园”
午休时间短、办公室地方小等种种原因，导致了许多上班族不得不放弃午睡，使得午睡变成“无睡”。对此专家表示
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:56
有天上午11点半，一同事来找我交接工作。
那时我又饿又乏、脑子秀逗，耳朵和大脑像有门卫把守，死活不把他说的内容放进来，我说能不能下午上班时再说。
同事说：“你是晨型人，工作的重
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:56
高效午休1小时，能让你下午的状态更好，效率更高。会高效午休，你就很优秀。
文|梁爽
哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang）
有天上午11点半，一同事来找我交接工作。
那时我又饿又乏、脑子
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:55
仰望岐黄
中医性命心灵
关注并在公众号首页回复关键字：
回复“
”：加入中医养生微信群
回复“
”：比现场魔术更装B，3分钟教会你老中医切脉
回复“
”：找不到好中医？岐黄
原创15天
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:30:41
来源：科普中国、人民日报、生命时报
正所谓“中午不睡，下午崩溃”，工作了一上午，中午如果不休息，下午就可能会犯困、精神不振、影响工作，所以午睡变成了大家的选择。
但是，网上有人
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:30:40
中午不睡，下午崩溃。
但是，为什么外国人没这个烦恼？
中国人普遍有睡午觉的习惯，然而欧美人大部分都没有睡午觉的习惯。
这不禁让人疑惑，这究竟是怎么一回事呢？
主要是哪些原因导致
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:30:40
午睡是好习惯，对于女性是美容觉，对于男性也是一样的效果，大家在日常要注意做好身体的预防，做好这些好习惯，这样对健康的养生好，也能避免身体的健康问题。对于一天到晚都没有很多休
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:30:40
午睡，是不少退休族的生活习惯，打一个有质量的“中觉”，整个人倍觉精神，睡一个没有质量的午觉，整个人就不好了~~“眯一会儿”的事情，其实是有讲究的！
先说说中老年人午睡的好处
●可
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:30:39
现在人生活节奏速度非常的快，也有很多人养成了25岁这样的生活习惯，中午一般有20分钟的休息，时时间也会让自己在桌子上睡一会儿，午睡可以让身体得到充分的休息也能让身体放松下来