午觉作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:59
在说办公族怎么午睡之前，先看看古人的午睡吧。顿时有要「嚎啕大睡」的冲动……
身觉稍倦，即偃卧榻上，心清神逸，萧然无梦。即或有梦，亦在于村庄花柳之间。不亦乐乎？
——《传家宝·
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:58
很多上班族因时间、空间的限制，中午只能趴在桌子上休息，其实经常这样做是会影响到人体健康的。
趴着睡午觉的危害
1、压迫眼球影响视力
专家表示，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:58
对忙碌的上班族来说，中午能抽空稍微睡个午觉无疑是十分重要的，很多人甚至觉得如果中午不睡下午就要崩溃，完全没有精神继续下午的工作。但上班族的午睡方式却很有讲究，随意打个盹
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:57
上班族如何午睡才更健康？
都说中午不睡，下午崩溃，所以大多数人都需要睡午觉。可是，很多人都有一个疑惑，睡醒后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦等等，总之，怎么越睡越没精神了？别
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:24:57
上班族健康午睡有妙招，大家知道吗？下面就一起来看看吧！
上班族健康午睡有妙招
对忙碌的上班族来说，中午能抽空稍微睡个午觉无疑是十分重要的，很多人甚至觉得如果中午不睡下午就要
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:24
在说办公族怎么午睡之前，先看看古人的午睡吧。顿时有要「嚎啕大睡」的冲动……
身觉稍倦，即偃卧榻上，心清神逸，萧然无梦。即或有梦，亦在于村庄花柳之间。不亦乐乎？
——《传家宝·
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:23
上班族健康午睡有妙招，大家知道吗？下面就一起来看看吧！
上班族健康午睡有妙招
对忙碌的上班族来说，中午能抽空稍微睡个午觉无疑是十分重要的，很多人甚至觉得如果中午不睡下午就要
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:23
午休时间是上班一族难得的休息时间，有句话叫“中午不睡，下午崩溃”,那么上班族怎么午睡健康呢？下面我们一起来了解一下吧。
上班族怎么午睡健康
上班族的午睡方式是很有讲究的，
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:22
作为一个上班族
午睡是非常有必要的
什么时间午睡比较好呢，睡多久呢？
一起来看看吧
12点至15点的30分钟睡最好
睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:23:22
上班族如何午睡才更健康？
都说中午不睡，下午崩溃，所以大多数人都需要睡午觉。可是，很多人都有一个疑惑，睡醒后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦等等，总之，怎么越睡越没精神了？别
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:51
今天星期五2019年6月28日
多云23~32℃
4和9
要说在炎炎夏日
最幸福的事情是什么？
那一定是
中午睡一个舒服的午觉了
图片来源网络
既不辜负一上午的努力
也为下午积淀了能量
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:51
不少上班族因为午休时间过短只能在公司午休，而最常见的就是趴着睡午觉。睡午觉，可以很好地给身体“充电”。不过很多办公室一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:50
研究表明，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。国外有资料证明，在一些
有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多
，这与
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:50
频频被“春困”骚扰的人，中午小睡一会儿，下午才能干劲十足。
别以为“午睡”是懒惰的标志。完美的午睡，能是给身体提供一个自我修复的机会，效果甚至能与晚间的深度睡眠媲美，尤其
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:50
如何才能让学得更高效？
其实，打开学霸学习的秘籍，就会发现：
他们都很会休息。
午休到底有多重要，它会自己产生哪些影响？接下来，快打开这份的正确午休秘籍吧！
为什么一定要午休？
会休