入睡作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:30
：夏季天气潮湿，很多人睡不好觉，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。”今天51养生网小编给大家说说夏季晚上睡觉不要超过12点
夏季晚上睡觉
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:29
夏季晚上几点睡觉最健康？很多人认为每天睡8小时就可以了，不需要讲究几点入睡，这是真的吗？其实不然，熬夜对身体不好。那么夏季晚上几点睡觉最健康呢？
夏季晚上几点睡觉最健康？
人的
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:29
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夏天最佳睡眠时间
养生导读：夏季，天气炎热，昼长夜短，人的新陈代谢也很旺盛，身体较易出现疲惫感。那么你知道夏天的最
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:28
夏天晚上睡觉，最容易产生的一种感觉是什么？热！热！热！每天晚上都被炎热的气候折腾得辗转反侧，好不容易睡着了，又被热醒了，然后会发现整个床单都被自己的汗水浸透了……如此难受的夏季
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:27
夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要
作者：admin 发布于：2022-03-08 15:02:25
适合宝宝听的睡前童话故事大全【四篇】
【导语】每天晚上睡觉前给宝宝讲故事，不仅能够促进他睡眠，而且对大脑的开发也有好处，更能让宝宝感受到爸爸妈妈的温暖。在很多童话故事
作者：admin 发布于：2022-03-08 15:02:24
天黑了，孩子们该上床睡觉了。不过在这之前，先听一个睡前故事吧！亲爱的爸爸妈妈快为自己的宝宝们编织一个个美丽的梦吧!
露珠与绿叶
野花丛中，有一座小小的彩色玻璃房子，房子里住
作者：admin 发布于：2022-03-08 15:02:23
温暖的灯光中，和孩子躺在床上，如果这时让你挑选一个故事哄着孩子慢慢睡着，你的脑海里首先出现的，是不是《白雪公主》、《灰姑娘》、《海的女儿》等人们已经非常熟知的经典童话?
作者：admin 发布于：2022-03-08 15:02:23
这些哲理故事很短
却蕴含着很多道理
不妨讲给孩子听一听
卖瓷碗的老人
一个卖瓷碗的老人挑着扁担在路上走着，突然一个瓷碗掉到地上摔碎了，但是老人头也不回继续向前走。
路人
作者：admin 发布于：2022-03-08 15:02:22
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文|KatherineReynoldsLewis
编译|袁菲
编辑|Vivi
推荐人
KatherineReynoldsLewis自己本身是一个“书呆子”，并且与丈夫抚养了三个“小书虫”。她是华
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:58:16
每一个宝爸宝妈的都曾被宝宝睡前哭闹的恐惧支配过。无论我们把宝宝抱起来、摇晃、唱歌，都没能培养出一个睡前不哭的天使宝宝。所以，到底是哪个环节出错了，以至于宝宝每次睡前都
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:58:16
每一个当月嫂的都曾被宝宝睡前哭闹的恐惧支配过。
乳管。
咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:58:15
成长一个孩子，
幸福一个家庭，
影响一个社会。
婴儿晚上哭闹不睡觉，这可是让众多妈妈发愁的一大难题。究竟是什么原因造成宝宝晚上不睡觉呢？
为啥婴儿晚上不睡觉？
宝宝生病了：
宝宝
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:58:15
对于如何哄宝宝睡觉，一直都是新手妈妈最头疼的问题，宝宝的个性有差异，有些宝宝天生就不哭不闹安稳睡觉，有些宝宝呢，不抱不摇就是不睡。很多妈妈被折腾得自己也筋疲力尽，今天就来聊
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:58:14
很多的家长都有这样的烦恼，自家的宝宝晚上喜欢闹腾，睡觉都不安生，导致很多的新爸爸新妈妈们都头大，不知道怎么办，更重要的时候孩子睡眠时间少了，精神就不会很好，那么有什么方法帮助
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:33
失眠对人体健康有着很大影响，尤其是中老年人，这对他们是非常不利的。但是失眠怎么办呢？中老年失眠吃什么好呢？今天小盟就来介绍一些缓解中老年失眠的方法！
1、制定有规律的作息制
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:33
睡眠对每一个人来说都很重要，对于老年朋友更应拥有良好的睡眠。那老年人失眠该怎么办呢？有什么治疗的方法?下面就来具体的了解一下老人失眠相关的知识。
老人失眠原因分为内因
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:32
Healthclass
雲海健康大讲堂
失眠怎么办帮助老年人快速入睡的小妙招
睡眠时间是我们身体进行自我修复的黄金时间，老年人如果出现了失眠的症状，那极有可能会影响到老年人健康。
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:32
沾床就睡，这是很多失眠者的“梦想”，那么如何快速入睡呢？
很多患者失眠的原因都是睡前在胡思乱想，无法让大脑达到入睡状态，也就是说，不管你用什么方法，只要能够让自己在入睡时，保持
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:31
人的睡眠时间有个规律：
年龄越大，睡眠时间越少。
刚出生的婴儿，一天中多数时间都在睡觉，大概要睡到18~20个小时；
等到孩子慢慢长大，睡眠渐渐减少，到十来岁时，一天睡10个小时左右就行
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:34:08
睡眠是人体恢复精力的主要方法，睡不好将严重影响人体健康，但是由于健康和压力等一系列因素的影响，睡眠障碍成为大多数都市人的心病。
今天华仔为你带来8个小技巧，让你安然入眠！
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:34:07
现在很多人都被失眠
困扰着，失眠患者常伴有头昏，精神不振，嗜睡，乏力等，严重危害身体健康。面对严重的失眠问题，食疗远远比药物要好。那么吃什么能缓解和治疗失眠?下面介绍几款有效
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:34:07
失眠是很多人经常会遇到的疾病，这个疾病很常见，危害也是很大的。因为很多的器官都是通过睡眠来休息，如果经常失眠可能会诱发很多其他的疾病，那么如何治疗失眠呢?中医介绍了3种方
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:34:07
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失眠是一件很痛苦的事情，好的睡眠对人的健康十分有益，不但可以消除整体的疲劳，第二天起来也会精力充沛，也是维护身体健康的一个根本。长期失眠的人异常痛苦，严
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:34:06
失眠怎么办
1、桑葚水
材料及做法：
鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
作用：
桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、