哪些作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:15
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“琦健身”
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1、1分钟瘦脸指压法
按压脸颊上的穴位，可活化脸部的肌肉、紧致肌肤，使脸部轮廓更小巧。方法：以中指为基准，与食指和无名指隔开1CM距离，放置于瞳仁
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:07
运动减肥方法大整合，居家就可以减肥的运动有哪些呢？相信很多人一到夏季都想要减肥吧！但是去健身房觉得有些麻烦，户外运动也总因为工作太忙抽不出太多时间来。如果有一些减肥项目
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:07
减肥是女性离不开的话题，尤其是对于身材肥胖的女性来说，做梦都想要拥有苗条的身材。因为女性拥有苗条身材，不仅穿衣好看并且很有气质。想要减肥，运动是最有效的方法，那么每天运动
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:06
最近小简收到不少粉丝留言：
“在家天天躺着吃、吃完继续躺，要不就是追剧追得忘记白天黑夜，屁股都不会挪一下，可胖死我了...”
我想，肥宅就是大家这个春节的真实状态吧~
如何在家
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:05
什么运动减肥最快，现在是夏天，如果再不减肥真的就“徒伤悲”了，虽然我们现在的物质生活变好了，但是锻炼的时间和空间却受到很大的限制，因此很多人都会被肥胖困恼着。那么究竟有哪
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:23:05
其实，想减肥并不难，有志者事竟成，虽然不能户外运动，但是在家里也是可以运动减肥的，而且效果也是非常好的，那接下来给大家介绍几种可以在家里减肥的运动。
可以在家里减肥的运动
一
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:22:54
最近小简收到不少粉丝留言：
“在家天天躺着吃、吃完继续躺，要不就是追剧追得忘记白天黑夜，屁股都不会挪一下，可胖死我了...”
我想，肥宅就是大家这个春节的真实状态吧~
如何在家
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:22:53
习惯在室外进行减肥运动的你
要是遇上雷雨天、雾霾天或者下雪天
该如何将减肥进行到底呢？
下面小编将为您介绍五个可以在室内做的减肥运动
健美操
健美操除了在室外做也是能
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:22:53
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减肥餐食谱瘦身菜谱
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减脂塑身塑形
近一个月以来，新型冠状病毒肺炎疫情的发展给很多人的出行造成不便，相信绝大多数人都是家里蹲的状态。每天被平台的新闻
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:22:52
一个瘦炸了的公众号
萝卜腿怎么办？很多女孩子空有完美的上身，挺拔的胸部，却有一双萝卜腿。夏天马上就到了，开始露腿的季节，到时候如何能不尴尬呢，如何不再穿厚厚的长裤呀，这对腿粗
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:22:51
千亿健身行业能结束寒冬吗？
出品|创业最前线
作者|田艳红
责编|冯羽
“大肚子的福音，高效燃脂暴汗，动作一胯下击掌30次，动作二交替提膝40次，动作三小碎步摆臂50次......”
秉持着
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:22:51
方法一，倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。也可以放在抱头放在脑后，跟着双腿的节奏缓慢进行
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:21:38
这样跑步
是减不了肥的哟
图片来源：giphy.com
来源：丁香医生设计团队
责编：散装麻雀
丁香出品
每天看「健康日历」栏目，却不知道实体日历从哪买？
丁香医生出品的
《健康日历2020
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:21:38
大长腿，永远是一道亮眼的风景线。
然而秀美腿的季节又要到了，可把一部分女女愁坏了。她们整日忙于工作，又久坐不动；外加不爱运动又喜欢宅家吃零食追剧，硬生生糟蹋了两条美腿.....
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:21:37
最有效的瘦腿运动
我将在
一路繁花中
样运动瘦腿减肥最有效
瘦腿只需三
修长的腿部很多MM都想要拥有。但是如何瘦腿呢?大部分人都会抱怨没时间，其实瘦腿并不艰难并且也不需要
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:21:37
现实生活中，很多人的腿型都不是很理想，那么想要拥有一双美腿，就需要靠后天的努力来创造了。想要成功瘦腿，可以做哪些运动呢？下面介绍几个简单有效的瘦腿运动。
有效瘦腿的运动有
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:21:36
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方法一：倒踩脚踏车
倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。
方法二：向后踢
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:21:01
今天打开微博偶然刷到了于正，一开始没认出来，认真点开看，竟然发现
瘦了这么多！！！！
天呐，这还是我印象中的于妈吗？怎么突然成了鲜肉本肉？
印象里，以前的于正180斤的时候，
胖到没有了脖子
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:21:00
运动减肥1：跑步机上的八字脚
你在跑步机上做锻炼时，有没有注意过自己的脚?它们在跑步时呈什么状态?内八字或者外八字?别以为这只是跑步姿势的问题，它还关乎到消耗脂肪的多少。
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:59
晚上好，集美们。
最近天气越来越热，露腰露腿的日子终于还是到来了！！！在这个时候，女明星们的身材再度成了焦点：
大幂幂的纤细大长腿：
Lisa的绝美细腰：
热巴的傲人腰臀比：
娜扎的锁骨和
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:59
晚上好，集美们。
最近天气越来越热，露腰露腿的日子终于还是到来了！！！在这个时候，女明星们的身材再度成了焦点：
大幂幂的纤细大长腿：
Lisa的绝美细腰：
热巴的傲人腰臀比：
娜扎的锁骨和
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:58
在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:04
要说真正健康而又有效的减肥办法，首屈一指的就是运动。可很多人都觉得运动很累人，加上现代人已经养成了久坐不动的坏习惯，因此采用运动减肥的人并不是很多。但实际上，运动可以达
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:03
夏天一到
满大街的长腿细腰
对比一下你自己
每次自拍都照不全脸的你
低头只能看见小肚子看不见脚的你
腿粗的只有肉没有线条的你
买衣服跑断腿只为找到再大点型号的你
还怎
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:20:03
最近迷上网络直播的阿娇钟欣潼可谓人气飞涨，几次登上了微博热搜。虽被誉为“360度无死角”的真·美颜盛世，可一双小粗腿真的是硬伤。不过阿娇现在不仅瘦了20斤，更是在直播中透