小作者：admin 发布于：2022-03-07 21:28:45
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抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时
难忍。
引起腿脚抽
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:28:45
小腿抽筋也叫
腿肚子抽筋
，医学上称之为
腓痉挛
。虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。
不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:28:44
提起抽筋，您一定不陌生，它是一种肌肉自发的强直性收缩。其实不管是手部、腿部还是足部，只要肌肉一抽筋，就不受人意识的控制，痛苦会瞬间席卷全身，影响人们的正常生活。最常见的是发
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:28:44
玩户外
一个循序渐进的过程
你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来
一定不要急于求成
下面都是资深驴友的经验总结
对于刚开始徒步的户外爱好者来说
会有很好的参考和学习意义
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作者：admin 发布于：2022-03-07 21:28:44
抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。以发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。
引起腿脚抽筋的常见原因
1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:28:43
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▍来源：39健康网、生活急救ABC、互联网
登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:28:43
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学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:28:43
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在户外我们经常会发生险情
小心喝粥烫了嘴
小心运动伤到骨
小心切菜割到手
小心
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:26:05
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1.外三关123
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:26:04
生活小窍门，是指人们在日常
中总结出来的知识和经验，和
生活小常识
非常相似，涵盖
、居家、生活小窍门等各方面小知识小常识，帮助我们解决生活中的困难。了解这些小窍门能够帮助
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:26:04
抽筋是指肌肉突然不自主地强制收缩而造成肌肉僵硬疼痛的现象。一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。
急救方法
、可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻患
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:26:03
对女人有益的五种怪味食物
①榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）②大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）③香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）④芥末—使面色红
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:26:03
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被蚊虫叮咬后可将热水瓶盖子（取自约
度水温的热水瓶）放在患处摩擦
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秒钟，然后拿起，连续
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次，瘙痒即会消失。
2.舒缓眼部疲劳小窍门
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:23:06
很多被忽视的小问题,变成了女性痛苦不已的大毛病。生活不只是为了工作，健康的工作，快乐的生活才最重要。做健康女性，这12个坏习惯必须知道噢！
1.高跟鞋不离脚
又细又挺的高跟鞋，
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:13:02
振东五和全产品目录，快收藏吧
随着生活压力增大、环境污染加剧，高血压、心脏病、糖尿病等慢性病困扰着人类生活。慢性病不仅医疗费用昂贵，影响生活质量，而且目前大部分没有彻底
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:13:01
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原创：
文泉杰
文小叔说
悲伤的九月，黑色的九月。
九月的天空弥漫着死亡的气息，死神毫不留情夺走了臧天朔、师胜杰、吉祥三
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:13:01
点上面“
杜老师养身秘笈
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这种野菜，是白发的“克星”，还是“长寿菜”!
马齿苋
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:13:00
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！30个写在脸上的健康密码，从眼睛、嘴唇、脸颊、
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:13:00
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！30个写在脸上的健康密码，从眼睛、嘴唇、脸颊、
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:11:24
核心提示：
拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐，也知道拔完火罐后身上会留下一些罐印，但看看也
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:11:24
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！
1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:11:23
1、从此不再掉头发
一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，
后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:11:23
生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:11:22
来来教你做做“还魂汤”。。
生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:06:04
枸杞养生
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1、牙齿变白
刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁