篮球

篮球运动的损伤预防

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:37:12

篮球运动可以说是从手指到脚趾都有可能发生损伤的运动了。这是因为篮球运动的投篮要用到手、腕和手臂，还有大量的跑动、变向、上篮、跳投以及身体对抗，而篮球运动员的服装却又

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:37:11

篮球运动是一项全身性的运动项目，跑、旋转都要调动全身的肌肉，包括组、小腿和躯干的肌肉。尤其是下肢的股四头肌和股后群的肌肉。垂直跳跃是十分关键的动作。主要的肌肉包含如

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:34

篮球课堂每日一学
毋庸置疑，技术因素在比赛时发挥着最为重要的作用，而在运动中增加爆发力会使我们如虎添翼。
下面小编就为大家介绍几种小腿爆发力练习的方法，方便大家练习。

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:34

提高爆发力的五种方法
爆发力对于运动员在球场上的表现非常重要，良好的爆发力不仅会让你获得更快的冲击力，而且会让你在比赛中打的游刃有余。本文将介绍五种提高爆发力的训练

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:34

今天向大家介绍8种篮球专项运动员爆发力训练方法，这8中训练方法是结合了篮球技术动作下完成的，为了使肌肉保持这种爆发的记忆力，需要长期坚持练习，这样才能真正增长能力。
（转身

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:34

今天小编给大家整理了几个提升球员下肢力量和爆发力的训练方法，你不打算学学吗？
悬垂提拉、直腿硬拉
：悬垂提拉是培养肩关节与髋关节协调做功能力的训练方法，从动作轨迹上看是模

作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:33

在篮球运动的过程中，
爆发力是不可缺少的一个要素，
那么今天李晨就给大家提供
几个简单的爆发力练习方法。
弹跳力是全身力量、
跑动速度、反应速度、身体协调性、
柔韧性、灵