管理策略

管理压力的 6 种策略

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:21:10

你今天可以做的事情来帮助缓解日常压力
现代技术以及您获取无限信息和娱乐的能力是否给您的生活带来了更少或更多的压力?请注意,我说的不是“更方便”而是“更多压力”。
当然

自我压力管理策略

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:21:10

你是不是经常感觉到“压力山大”呢?
是不是感觉被压得喘不过气呢?
从心理学角度看,压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程,是外部事件引发的内心冲突