冠心病人运动时的注意事项 冠心病人运动时的注意事项冠心病人运动时的注意事项

冠心病人运动时的注意事项

冠心病患者适当的进行运动,可以促进全身的血液循环,并且提高患者战胜疾病的信心。但是一定要遵循科学的运动原则,根据自身的体质来选择运动的时间和项目。冠心病在做运动时要注意这些事:

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1、运动形式

可以选择太极拳、练气功、广场舞等

于冠心病患者来说

简单有效的运动项目,

但是要根据自己的兴趣来选择合适的运动项目。

2、运动时间

冠心病患者最佳的运动时间应该把握在20分钟到40分钟左右。体质比较衰弱、走路感觉到疲劳、坡行、呼吸困难时一定要中止运动。

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3、运动的频率

运动的频率应该是每一星期达到三次,至少要持续半年,如果在此期间没有任何外伤性的并发症,则可以慢慢的增加运动的频率到每一星期四到五次左右。

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4、运动时要注意的事项

冠心病患者要根据自身的情况来选择运动的项目,要循序渐进的来达到自己的目标。

在运动中如果出现了脸色发白、胸闷胸痛、呼吸困难、嘴唇青紫、恶心呕吐、头晕、动作失调等,要立即停止运动。

另外运动之后疲劳感一直没有消失并且伴有食欲减退、失眠、心率加快、下肢浮肿时,应该及时去医院做治疗。

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