关注健康，守护安全，预防心血管疾病。冬季是心血管病高发的时期，血压波动大，高热食物增多，运动少，气温骤变等因素都容易诱发心血管疾病，因而掌握心血管疾病的预防和处置至关重要。

心血管疾病的预防和处置

什么是心血管疾病？

心血管疾病是一系列涉及循环系统的疾病。循环系统包括心脏、血管（动脉、静脉和微血管）。

医学证实：心血管病是可以预防或控制的。

哪些因素容易导致心血管疾病？

遗传：近亲长辈如果患有心血管病，患心血管病的风险将增加。

性别：女性的雌激素对心血管健康具有一定保护作用，50岁以前心血管病男性多于女性，随着年龄的增加患病比例趋于平衡。

三高：血脂异常容易引起高血压、冠心病（心绞痛、心肌梗死）糖尿病、脑梗死等；高血压初期症状很少，少数患者有头昏、头痛、失眠等，往往造成脑溢血、心肌梗死、脑梗死等突发事件；血糖控制不好容易患高血压、冠心病等心血管病。

饮食不科学：高盐、高油、蔬菜水果少、饮食无规律等因素均容易引起心血管疾病。

运动少：运动少是指每天活动少于30分钟或未参加体育锻炼。

肥胖或超重：体重异常容易患高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、脑卒中等。

心理因素：情绪的急剧变化，可随时导致心血管病急性事件发生。

心血管疾病的常见信号？

经常感到心慌、胸闷

劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性疼痛

早晨起床时，感到胸部难受

晚上睡觉胸憋难受，不能平躺

情绪激动时有明显胸部不舒服的感觉

走路时间稍长或速度稍快便感到胸闷、气喘、心跳加快

爬楼梯或做一些过去很容易的活感到特别累

浑身乏力、头昏、头晕、眼前发黑甚至晕厥

心血管病防治知识

1.规律生活

：均衡饮食，多吃蔬菜水果、高蛋白、少热少脂少盐食品，多运动，戒烟戒酒，放松心情，规律睡眠。

2.定期体检：

可以发现

没有明显表现的心血管病重要的危险因素。

3.重视早期信号：

自己身体的小病痛要及时关注，以便尽早发现心血管病并尽早干预。

4.及早就医：

发现身体健康异常及时就医、诊断。如果突发心血管疾病应尽快送往有条件的医院诊治，不要观察、等待或擅自处理，以免延误治疗的最佳时间。

5.后期关注：

使用药物调节使不稳定因素趋于稳定，控制各种心血管病危险因素。

突发心血管病的急救措施

心血管疾病急性发作时，时间就是生命，因而要学会基础知识的判断和处置。

心绞痛

症状：

多为胸前区痛，常常伴随左肩臂放射；

压榨样痛、发闷或紧缩感，多持续数分钟或十余分钟；多数经休息或含服硝酸甘油或救心丸后数分钟内即可缓解。

急性心肌梗塞

症状：

多表现为突发心前区或胸骨后压榨性闷痛，向左肩背部反射，有的可反射到口腔及牙齿；

经休息或硝酸甘油不能缓解；可出现休克，恶心呕吐，烦躁不安等。

先兆症状：

有高血压、动脉硬化病史的人突然出现头痛、头晕、眼前发黑或头痛固定在一侧伴有对侧肢体的麻木、无力，常预示出血性脑血管病的发生；

反复发作的说话不清、视物模糊、一侧肢体麻木无力，是颈内动脉系统短暂性脑缺血的典型表现，此时预防脑血栓形成刻不容缓；

中老年人突然视物旋转、耳鸣、呕吐、取物不准，四肢麻木无力且反复发作，是椎基底动脉供血不足的表现，预示该系统将要发生严重的缺血性脑血管病；

心脏病有心律失常时，如风湿性心脏病出现房颤时，左心房内的栓子极易脱落进入脑动脉而发

生脑栓塞。

处置方式

平卧：

立即停止一切体力活动，坐下或平卧休息。

服药和侧头：

发生心绞痛时，立即服用急救药物；发生脑中风时，把头侧向一边，保持呼吸顺畅。

通风：

尽快开窗通气，有条件马上去吸氧。

求救：

及时就近就医或拨打120急救电话，不可让病人步行或坐公交。

心血管病的误区

尽量不吃药

运动量越大越好

放上支架就万事大吉

血脂正常后即可停药

高血压没症状不用治疗

只有老年人才得冠心病和高血压

血压低于140/90毫米汞柱就可以了

冬季心血管病防治小贴士

1.适当户外活动，

上午9时半以后到下午4时。

2.心血管病人要

特别注意防寒保暖。

3.切忌大鱼大肉，睡前和起床后最好各喝一杯白开水，降低血液黏稠度。

4.切不可随意停药，

定时测量血压，定期复诊。

安全是幸福的起点

健康是幸福的源泉

素材：安全管理部、梅山医院

制作：团委熊文举

编辑：新闻中心

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