青海境内一个美丽的世外桃源

三江源、可可西里、隆宝滩

三个国家级自然保护区覆盖自治州全境

作为全国四大藏族聚居区之一

也是青海仅次于河湟地区的旅游集散地

相对西藏而言，

在这里

你能看到一个更为纯粹的藏族聚居区

[行程简介]

D1:

-中卫

D2:

-西宁

：西宁—

青海湖

环湖风光

—德令哈（宿）（汽车进）

：德令哈—

水上雅丹

茫崖翡翠湖

艾肯泉

（恶魔之眼）

—茫崖/冷湖

：茫崖/冷湖—

俄博梁雅丹

火星营地

—大柴旦

大柴旦翡翠湖

东台吉乃尔湖

察尔汗盐湖

—格尔木

：格尔木—

不冻泉（昆仑圣泉）

无极龙凤宫

可可西里、昆仑山口

—曲麻莱/治多

：治多—

长江第一湾

—玉树

：玉树--

地震遗址

结古寺

嘛呢石经城

--玉树

三江源纪念碑

通天河晒经台

勒巴沟岩画

文成公主庙

禅古寺

--玉树

玉树观景台

[行程详解]

D1：朔州—中卫（宿）

D2：中卫—西宁（宿）

D3：西宁—青海湖—茶卡—德令哈（宿）

青海湖

又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。此时是青海湖最美之时，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。

茶卡盐湖

茶卡是蒙语,意为“盐海”。湖水属卤水型。底部有石盐层,一般厚5米,最厚处达9.68米,湖该盐湖为天然结晶盐,晶大质纯,盐味醇香,是理想的食用盐。因其盐晶中含有矿物质,使盐晶呈青黑色,故称“青盐”。茶卡盐极易开采,人们只消揭开十几厘米的盐盖,就可以从下面捞取天然的结晶盐。开采过的卤水,几年之后又重新结晶成盐层。真是取之不尽,用之不竭。

D4：德令哈—水上雅丹—茫崖翡翠湖—

艾肯泉（恶魔之眼）

茫崖/冷湖（宿）

水上雅丹：乌素特雅丹地质公园位于青海柴达木盆地的西北部，历经千万年的地质运动和时空苍变，孕育和形成一片世界面积最大、最为壮观的雅丹群落，面积约2.1万平方公里，主要分布在南八仙、俄博梁地区。乌素特雅丹位于南八仙雅丹群之中，区域内雅丹土丘高10-25米，最高可达50米。雅丹形态丰富多姿，遍布于湖泊之中，是发现的世界上最早的一处水上雅丹景观。

茫崖翡翠湖：宛若镜面般散布在四处，颜色纯美剔透，淡青、翠绿、深绿的湖水使之如同镶嵌在戈壁上的翠玉，一跃成为新的“天空之镜”。这样一块冰清玉洁的翡翠，为茫崖这个汉使张骞经过的丝路驿站和现实版的火星驿站增添了一抹似水柔情。

D5：茫崖/冷湖—俄博梁雅丹—火星营地—大柴旦（宿）

艾肯泉（恶魔之眼）：从空中俯视，艾肯泉就像一只巨大的眼睛，所以它又被称为“恶魔之眼”或者“自然之眼”“大地之眼”，而那不断喷涌的泉眼，正是它的瞳孔，黄绿色

俄博梁雅丹：俄博梁雅丹地貌群形成源于青藏高原的隆起及远古海床干涸后的不断风蚀。因地形奇特常生成诡秘风声，加之当地岩石富含铁质，地磁强大，易使罗盘失灵，导致行人无法辨别方向，俄博梁雅丹被世人称为“魔鬼城”，也被称为“地球上最像火星的地方”。

火星营地：这是中国乃至全世界第一个“火星营地”，准确的说是一个以科学、科普和科幻为核心，名为“火星营地”的教育与文旅基地连，《人民日报》、《中国日报》等多家主流媒体也都亲身前往冷湖探访过这颗神秘的“星球”。

D6：大柴旦翡翠湖—东台吉乃尔湖—察尔汗盐湖—格尔木（宿）

大柴旦翡翠湖：大柴旦翡翠湖，一个魔性的名字、有着魔性的色彩；大柴旦翡翠湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州境内，形态迥异、深浅不一的盐池宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”。大柴旦翡翠湖，一个魔性的名字、有着魔性的色彩；

东台吉乃尔湖：东台吉乃尔湖，不久前还是一个陌生的名字，近期似乎一夜之间成了网红。只因这里的湖水有种特别的蓝，有人称之为薄荷蓝，有人称是纯净的蒂芙尼蓝，凡是路经此地的人都无比惊叹，被称之中国版的＂马尔代夫＂，甚至比马尔代夫的海水还要透明，颜色更丰富，只是把沙滩换成了结晶的盐体。

察尔汗盐湖：“察尔汗”是蒙古语，意为“盐泽”。盐湖地处戈壁瀚海，这里气候炎热干燥，日照时间长，水份蒸发量远远高于降水量。因长期风吹日晒，湖内便形成了高浓度的卤水，逐渐结晶成了盐粒，湖面板结成了厚厚的盐盖，异常坚硬。令人难以置信的是盐湖上还有一条长32公里的公路和铁路穿行而过，是一座浮在卤水上的“万丈盐桥”，公路和铁路是格尔木至敦煌公路的一段和青藏铁路的一段。

D7：格尔木—不冻泉（昆仑圣泉）—无极龙凤宫—可可西里、昆仑山口—曲麻莱/治多（宿）

泉（不冻泉）

是昆仑山中最大的不冻泉，

常年恒定为

。泉池四周由花岗石板砌成的多边形图案，中央一股清泉从池边蓦然喷涌而出，形成一个晶莹的磨菇状，将无数片碧玉般的花瓣抛向四周，似一朵盛开的莲花，又似无声四溅的碎玉落入一泓清池，然后奔向滔滔的昆仑河。此泉泉水冷洌甘甜，水质透明，含有人体所需的多种维生素，是昆仑山中最大的不冻泉，水量大而稳定，是优质的矿泉水，

琼浆玉液

无极龙凤宫

，途径可可西里保护区。无极龙凤宫位于格尔木西南120千米处的青藏公路旁，海拔3800米，是供奉三圣母的昆仑山道观。因中华民族是龙的传人、凤的后代,无极龙凤宫因此而得名。

曲麻莱县

是黄河的发源地，黄河在青海境内藏语称“玛曲”意为孔雀河，其正源发源于麻多乡西南巴颜喀拉山脉的卡日曲北麓约古宗列盆地西南隅。

D8：治多—长江第一湾—玉树（宿）

长江第一湾

位于青海省玉树州治多县立新乡叶青村的长江第一湾，也是长江上游通天河上的一个大湾，我个人认为可以理解它为真真意义上“万里长江的第一湾”，此湾离县城大约有70公里左右，驾驶越野车大约要行驶一个半小时，到达车辆无法前进后，要向上爬坡半个小时，可以至最佳拍摄点，海拔大概4300米左右。

D9：玉树--地震遗址--结古寺

玛尼石经城--玉树（宿）

玉树抗震救灾纪念地

这处抗震救灾纪念馆，是根据玉树地震的事故原型，讲述的玉树在经历了地震之后，是如何从一片废墟逐渐重建恢复成为现在的模样。玉树抗震救灾纪念馆坐落在结古镇治曲路，整个场馆的占地面积为5776平方米，其中498平方米是当年的地震的遗址，现在仍然及逆行着保存。整个场馆由地震遗址、纪念馆主体及感恩广场三部分组成，建筑分地上一层，地下两层，在抗震设防烈度为7度。纪念馆内更是分为领导关怀、抗震救灾、英模谱、大爱无疆等6大板块，在这里展现的了许多的现场照片，还有当年地震之后的真实场景，在这里记录了人们受灾之后的悲痛，记录了大家不放弃的不断救援，记录了全国各地万众一心的抗灾历程。

结古寺

结古镇

东，以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在中国

闻名遐迩。

"结古顿珠锣"，意即"结古义成洲"。位于青海省

玉树藏族自治州

结古镇北木它梅玛山，为当地原扎武部落的

萨迦派

寺院。

玛尼石经城

嘉那活佛是康巴人，他曾修行在峨眉山和五台山，后周游并朝拜藏区各圣地。200多年前来到新寨村时，发现了自然显现六字真经的一块嘛呢石，遂以此为缘住在该村，同僧俗群众一起刻凿玛尼石度过了一生。解放初期，玛尼石堆形成了东西长450米、南北宽100米、高3米的规模宏大的嘛呢石经城，并建有佛堂及佛塔、大经轮堂等建筑。占地面积25亩，玛尼及经文石有25亿块左右。

D10:玉树--三江源纪念碑--通天河晒经台--勒巴沟岩画--文成公主庙--禅古寺--玉树（宿）

三江源纪念碑

三江源自然保护区在玉树通天河内。长江源是世界高海拔地区生物多样性特点最显著的地区，被誉为高寒生物自然种质资源库。三江源地区具有独特而典型的高寒生态系统，为中亚高原高寒环境和世界高寒草原的典型代表。植被类型有针叶林、阔叶林、针阔混交林、灌丛、草甸、草原、沼泽及水生植被、垫状植被和稀疏植被等9个植被型，可分为14个群系纲、50个群系。区内国家二级保护植物有油麦吊云杉、红花绿绒蒿、虫草3种，列入国际贸易公约附录Ⅱ的兰科植物31种；青海省级重点保护植物34种。野生动物有兽类85种，鸟类237种(含亚种为263种)，两栖爬行类48种。国家重点保护动物有69种，其中国家一级重点保护有藏羚、野牦牛、雪豹等16种，国家二级重点保护动物有岩羊、藏原羚等35种引。

唐僧晒经台

据传，唐僧师徒四人西天取经，行至玉树境内时，被波涛汹涌、浩森无际的通天河挡住了去路。这时河底的千年老龟浮出河面，驮渡了唐僧师徒，并托唐僧向如来佛问下自己还剩多少寿数。到了西天佛国印度，唐僧虔诚拜佛，专心取经，竟忘了老龟所托。数年后唐僧师徒四人取经归来，老龟再次帮他们驮渡通天河。渡到河心时，老龟突然问起所托之事，唐僧却无言以答。老龟知道唐僧不曾代门，一怒之下，摇身一晃，将驮在背上的师徒四人连马带经抛入河中。经卷全被泡湿，于是师徒四人在岸边的大磐石上晾晒经文，等经文晒干收起时，不慎把《佛本行经》的经尾给沾破了，所以，在浩如烟海的佛经经卷中只有《佛本行经》至今残缺不全，而大磐石上却字迹犹存。后人便将这块磐石称为"晒经台"。当地百姓在晒经台上方挂满了经幡，以敬圣迹。晒经台的美丽传说，被伟大的文学家吴承恩写进了中国古典名著《西游记》，为后人所传颂。

勒巴沟岩画

位于玉树州境内的通天河畔。沿着通天河畔的一条山径来到这里，会使你同时产生两种截然不同的情绪体验:通天河的喧嚣、壮阔和勒巴沟岩画的静谧、神圣。勒巴

沟岩画面江而凿，处于勒巴沟沟口。勒巴沟内蓊郁的草木，也难以掩盖住由岩画和不可胜数、遍布沟内的嘛呢石刻散发出来的神秘气氛。从沟口唐末释迦像到现今打制的嘛尼石，你可以看到整个

宗教石刻的历史。

文成公主庙

"加萨

公主庙

"，相传系唐代藏民为纪念文成公主而建。它位于青海省的

玉树藏族自治州

，地处

青藏高原

东南部的

"三江之源"，始建于唐代，有1300多年历史，是

唐蕃古道

的重要文化遗存之一，为青海省省级重点文物保护单位。它已被列入国家级文物保护单位。

禅古寺

，因修建和管护文成公主庙而享有声誉，该寺位于玉树州府所在地结古镇南4公里处的禅古村，距文成公主庙16公里，始建于公元12世纪，海拔3700多米，分上下两寺，相距约70米，初有下寺，后建上寺，放下寺为母寺。"禅古"直译为"花石头"得名于下寺附近一块花色磐石。禅古寺属藏传佛教噶举派寺院，修持本派"大手印法"。

D11：玉树观景台—西宁

玉树观景台

高观玉树全景

返回西宁

[活动时间]

2021年7月24日——2021年8月3日

[活动价格]

成人5680/人、儿童（1米2以下）2540/人

[费用包含]

【景点】

青海湖首道门票

往返电瓶车、茶卡盐湖首道门票

往返小火车、水上雅丹

观光车、俄博梁进山费

察尔汗盐湖观光车

【住宿】10晚（四星酒店标准）

【餐饮】含9早18正餐60人元/人

【领队】全程领队专业服务，后勤保障，领航车，导服费

[费用不含]

1.不含车辆过路费及油费及停车费

2.不含个人消费及行程中未提及的费用

3.拼车费（2000/人）

2690

[报名方式]

张鹏：13152715566（微信同号）

高河：13593499990（微信同号）

[注意事项]

进入高原之前的准备

）进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

）进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

）良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

）如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

进入高原途中注意事项

）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

）由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

）由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

3.到达高原后注意的事项

）刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，

天后，一般都可使上述症状好转或消失。

）如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在

小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

）人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

）进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

）注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）

）在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

）必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

）常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔５０００米以上的地区，以防突发不测。

[温馨提示]

为保证自驾游要玩得安全、开心，我们这里需要提醒您有关旅途中的注意事项:

1.自驾车辆必须是车况良好的汽车，行前要要对车辆进行全面检测；

2.自驾车辆出游必带相关证件及物品：

汽车备用钥匙

、行驶证、年检证明、交强险及商业保险单正本；

3.出游人员随身携带有效的个人身份证等有效

身份证件

，如有学生证、教师证、记者证、导游证、军残证等证件，请携带；

4.出游人员必须身体健康，如有不适宜自驾游的病情应通知俱乐部（无严重高血压、心脏病、支气管炎、哮喘等疾病）。必须有前卫的自驾游理念、较强的集队观念和良好的心态；

5.参加自驾游的出游人员要听从统一调度；在活动中，遵守国家的法律、法规，特别是交通规则；出游人员有相互关心、帮助、照顾的义务；因个人行为造成的各种刑事、民事纠纷自行承担所有相关责任。

6.带孩子出游的家长必须做好孩子的安全管理和人身监护。孩子在出游期间因个人行为造成的各种刑事、民事纠纷、人身安全、出游家长自行承担所有相关责任；

7.如由于出游人员自身原因途中放弃用餐及景点或中途离团，费用不予退还，出现问题自行承担责任。

8.如果车辆在行驶过程中发生意外事故，根据车辆所入保险及事故分析评定依照《中国道路交通法》的规定由责任方承担，组织方会尽一切力量协助处理，但组织方及其他同行人员不承担任何法律责任。

9.凡报名者均视为接受以上声明。

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