又一个年轻的生命被病魔夺走了……9月7日下午，90后女演员徐婷因淋巴癌医治无效离世。她曾自述“五年来拼了命地拍戏挣钱，无数次熬夜、累得腰间盘突出仍大冬天泡在冰水里、压力压得喘不过气来……”她也曾感叹“千万别认为年轻就消耗自己的生命”……

徐婷，1990年10月3日出生，安徽芜湖人。

毕业于四川传媒学院表演系09级。

90后新生代女演员，

曾参演影视作品

《云端恋人》《澳囧》《搞怪奇妙夜》、

《九里香》、《英雄联盟》、《肚爸爸生子记》、

《老爸回家》、《二叔》等。

形象清纯，被称为内地“小赵雅芝”。

她的最后一条微博停留在8月18日：

“……感觉快窒息了，真的太痛苦太痛苦了！”

9月7日，徐婷因肺部严重感染，高烧40度不退，医院做肺部插管，并宣布不行了。7日下午，徐婷妹妹徐丹丹发博透露姐姐已去世。

曾与徐婷拍过戏的包贝尔发博悼念，

称印象中的徐婷爱笑，不爱多说话，希望可爱的她在天堂快乐。

演员李念发博为徐婷祈福加油。

还有素未谋面的翁虹——

两个月前徐婷查出来淋巴癌，

期间一直与病魔做斗争。

（本编不愿放女孩病床上的照片，

多看看她灿烂的笑容吧。）

这位坚强、开朗、善良的90后姑娘，

以前一直尽自己的力去资助其他患者，

没想到7月，却查出自己生病了。

在这篇长约七百字的微博中她竟说，

在得知得了癌症后居然有一丝的轻松，我感觉我要解脱了......

“26年来我好像从来没为自己活过…爸妈生了七个小孩，我是老三，从上大学以来就自己挣钱交学费、大学没读完就带着300块开始北漂住地下室、五年来拼了命的拍戏挣钱给弟弟交学费、交房租、替父母还债、买房……无数次熬夜拍戏、累的腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏、压力压的喘不过气来、五年拍了几十部戏挣的钱全给家里了，自己从来不舍得花……在我得知得了癌症后居然有一丝的轻松，我感觉我要解脱了......”

在她之前的微博里也能找到工作劳累的记录：

翻到今年5月徐婷的一则微博，

更令人唏嘘不已。

28岁的网易女编辑患癌逝世，

其生前熬夜加班、长期劳累引发无数人反思

当时，徐婷转发微博并感慨

“等生病了你才会懂

任何事都比不上自己的身体！”

然而一个多月后

噩运降临到了她的身上

一个28岁，一个26岁，还有更多不知名的患者离开这个世界，年轻的生命为何早逝？

世上有很多人生病患癌，每个人的情况都不一样，但肿瘤专家指出，90%以上的肿瘤是后天的人为因素造成的，多与不良生活方式有关：约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。

那些被癌症夺走生命的明星

还记得《情深深雨蒙蒙》中饰演方瑜的女星李钰吗？和徐婷一样，她也因罹患淋巴癌，于2009年3月14日医治无效去逝。

除了李钰，还有他们也因癌症去世——

安钧璨

可米小子前成员安钧璨在2015年6月1日凌晨传出因肝癌病逝，年仅32岁，令人更加惋惜的是，这已经是继申东靖于2012年10月病逝后，又一位可米小子成员离开，留给歌迷无限感伤。安以轩，汪小菲等圈中好友发微博悼念。

姚贝娜

著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，于2015年1月16日下午病逝于北京大学深圳医院，年仅33岁。1月20日在深圳殡仪馆举行追悼会，现场有上千名民众自发前来悼念。那英、王中军、谭维维、侯磊等演艺界人士到场送别。

高凌风

高凌风2014年2月17日晚间病逝，罹患血癌的高凌风和疾病斗争了一年零四个月，而他生前还在惦记着的3月8日的“40周年演唱会”竟成为永远的遗憾。据现场家属透露，“高凌风最后遗容很安详，像在睡觉。”

很重要！皮肤颜色能预示癌症，还有舌头、耳朵都是信号！

皮肤是观察人体健康状况的窗口，内脏肿瘤和皮肤变化有着奇特的关系！不仅皮肤，舌头和耳朵也会发出癌症警告！学会自检可帮助我们及早发现身体的异常，是非常重要的！

很多癌症在早期无明显临床症状，极易被忽视，但60-70%以上的早期癌症是可以治愈的，所以不仅防癌重要，发现癌症也很重要！

皮肤变红

胃、肺癌等

如果出现“红皮肤”，全身皮肤潮红、肿胀、脱屑，很可能是列腺癌、胃癌、肺癌等癌症，大约8%-20%的上述癌症伴随有皮肤变红的症状。特别是中老年男性，红皮病同时伴随体重下降，要引起高度重视。

如果出现大部分皮肤变红，建议首先去医院排查是否为皮肤病、慢性光损伤、药物过敏所引起。排除这些因素后，就有必要警惕是否为恶性肿瘤，及时去医院肿瘤科进行筛查。

皮肤变黄

肝胆系统肿瘤

如果出现了皮肤变黄，即黄疸现象，首先需要去医院进行肝炎的排查，因为各种肝炎也会引起黄疸。如果出现了黄疸同时伴随有乏力、消瘦、皮肤骚扰、易出虚汗，就应该及时去医院进行肝胆系统类肿瘤筛查。

皮肤变黄，一般是肝癌、胰腺癌、肝胰壶腹周围癌、胆总管周围淋巴结癌等癌症。主要是因为肿瘤组织堵塞肝管，使胆管内压力增高而导致胆管破裂，胆汁进入血液引起。

皮肤变黑

胃、肺、乳腺癌

颈、腋窝、腹股沟、乳头下脐窝等部位突然出现黑色素沉着，有时候甚至是疣状的突起，这就有可能是黑棘皮病。因为恶性肿瘤异位时会产生促肾上腺皮质激素或者黑素细胞雌激素从而引起皮肤变黑，胃癌、肺癌、乳腺癌等有时就会伴随这种疾病。

这种情况一般中老年非肥胖的男性高发，如果出现了广泛的皮肤变黑情况，特别是伴有掌跖角化和消瘦的时候，要及时去医院进行肿瘤的筛查。

皮肤变紫

造血系统肿瘤

皮肤大面积出现紫色点，即为紫癜，首先应该及时去医院排除过敏性紫癜、特发性血小板减少性紫癜和老年性紫癜，这些情况引起紫癜一般不伴随身体其他症状。而如果同时伴随有腰骶部位疼痛、出鼻血、尿血、头晕、贫血等症状时，就应该及时去医院进行肿瘤的排查。

紫癜常见于淋巴瘤、骨髓瘤和白血病，因为其会影响到血小板的数量和功能，当血小板数量少于50×109/升时就容易发生。

舌面有裂纹

胃癌的可能

舌诊在肿瘤的诊断中是很重要的，舌面出现横竖相兼的裂纹就要注意了。舌面裂纹是脾胃气衰的表现，患胃癌、胃窦癌、贲门癌的患者出现舌面裂纹的情况较多，所以本来就有胃部疾病的人如出现裂纹舌，说明病程较长，且有恶变的可能。因此，如果舌面出现裂纹，应及早做检查。

舌下静脉怒张

舌下静脉指舌体下舌系带两旁各一支主干静脉及其分支。看舌下静脉，一是看其有没有怒张，二看颜色是不是加深，比如变青紫、蓝紫、紫黑。肿瘤患者舌下静脉怒张的情况非常多见，这与体内瘀血有关。所以如果舌下静脉过深过黑，就要到医院进一步检查。

耳壳有增生物

耳与脏腑经络有密切联系，人体某个部位有病，除身体相应部位有变化外，耳穴上也可能会出现异常症状。正常人耳壳是平整无结节和增厚的，如果触摸两耳壳有增生物，包括增厚和结节出现，同时出现唇手青紫，或舌质紫暗瘀斑、舌下静脉怒张等症状，则表示气血瘀滞，一般是肿瘤的表现。

牢记！防癌数字密码

冰箱储存1天

蔬菜一定要当天买当天吃，尽量不要放在冰箱里储存。如果没办法，蔬菜放冰箱不要超过1天。因为蔬菜放冰箱里2-3天，蔬菜里的亚硝酸盐会增长4到5倍。亚硝酸盐和蛋白质分解产物结合在一起产生的亚硝胺就是致癌物。

1.5

每天蔬果1.5斤

研究发现，在所有的膳食营养因素里，能够最有效的预防癌症的食物就是蔬菜和水果，可以防止消化道、呼吸系统和内分泌有关的癌症。建议每天吃蔬菜水果1.5斤，果蔬中的抗氧化物质黄酮、多酚等，膳食纤维，维生素等都是防癌的好能手。

远离二手烟

美国国立职业安全和卫生研究院已做出结论：“二手烟雾”是职业致癌物。烟草烟雾中已知的化学物质超过4000种之多，其中至少有250种有害物质、60多种致癌物质。

增重不超过5公斤

保持适当的体重是防癌第一步，18岁之后，人体体重增加不应该超过5斤。饮食别太“美味”，舌头高兴了，身体其他器官可未必。建议每天油量不超过两汤勺，红肉不超过一两半，因为红肉进食过多是诱发结肠癌的重要病因。

每天喝6杯水

喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。

每天睡够7个小时

美国癌症研究会调查发现，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。

每天吃够10个“拳头”

世界癌症研究基金会指出，调整饮食结构可减少三成癌症，预防癌症主要是膳食营养均衡，多吃蔬菜水果，推荐10个拳头原则：

肉类（鱼、禽、肉、蛋）不超过1个拳头

主食（米饭、粗粮、杂豆和薯类）相当于2个拳头

豆奶制品要保证2个拳头

蔬菜水果要保证5个拳头。

早15年做防癌体检

有肿瘤遗传家族史的人，一定要在比直系亲属的患癌年龄早15-20年时去肿瘤专科医院或科室做防癌体检。比如直系亲属55岁查出癌症，那么你在35-40岁的时候就应该启动防癌体检。

每天30分钟有氧运动

每日30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%；患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性低50%。

40岁以上定期筛查癌症

40岁以上人群，患癌风险明显加大，需要更加重视癌症的定期筛查。

预防癌症，请远离这8种习惯！

坏习惯

由着性子吃

光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着性子吃：

1、会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关；

2、蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险；

3、缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

对策：

每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。

坏习惯

夜晚不睡觉

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

对策：

如果加班到凌晨，最好找一间有遮光窗帘的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

坏习惯

坐下不想动

上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。

对策：

工作2个小时，必须起来活动15分钟以上。

坏习惯

老喝滚烫水

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

对策：

以后食物不能趁热喝、趁热吃，放温了再进食。

坏习惯

爱钻牛角尖

生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。

对策：

豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。

坏习惯

吃发霉食物

花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。

对策：

这种节俭要不得，远离有毒的发霉食物！

坏习惯

过度晒太阳

你会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑甚至患癌的概率。

对策：

每天上午11时~下午3时紫外线最强，要注意防晒。

坏习惯

工作太拼命

淋巴癌、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。医生表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。

对策：

命比钱重要！不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休息、健身活动，以调试心情。平时也多静坐、冥想、聆听音乐等。

最后这条“工作太拼命”里可以看到，淋巴癌、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。而26岁的徐婷（淋巴癌）、28岁的编辑王雅珊（肝癌），翻看她们从前的生活点滴，不得不说患病或许与过度劳累是有一定关系的。

愿天堂里没有疾病痛苦，

而这个可爱善良的姑娘

能在天堂演着快乐的戏……

记住徐婷微博里的话：

“别觉得还年轻就去消耗生命，

等生病了你才会懂，

任何事都比不上自己的身体健康重要！”

↘联系邮箱：hhxt666@163.com

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