全民健身日|空腹跑步更容易减肥？快跟健身误区saybyebye

生命在于运动，运动需要科学。

随着生活水平的不断提高，人们对于自身的健康也越来越重视，慢跑、瑜伽、游泳、骑行……多种多样的健身运动方式逐渐流行起来。

但“慢跑会让小腿变粗”“肌肉的增长会降低身体灵活度”等谣言却成了大家健身道路上的绊脚石。

8月8日全民健身日，小编盘点关于健身的8大谣言，让您和健身误区saybyebye，快乐运动，健康生活。

来源|

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