数据显示：

46.90%的网友认为如厕

要带手机

，如果不带手机会感到不习惯。

43.36%的网友表示无所谓。仅仅只有9.73%的网友选择如厕

不带手机

从数据上看，如厕带手机包含“必须”和“随便”的人群达90%以上。也就是说，带手机上厕所并不是个别，而是大多数人都会有的普遍现象。

然而，你知道吗？

在你伴着浓浓气味刷手机的时候，

你的菊花和身体其他器官都开始联名抗议了！

“超长如厕”的模式给身体带来哪些危害？

这首当其冲的便是

什么是痔疮？

痔疮是直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，

通俗地说，就是—你的菊花上长了个或大或小的肉团。

当你用力将体内废物从菊花输出时，小肉球被挤压、摩擦、收缩、最终“爆浆”。。。

那条被鲜血染红的便便，就是你成为“有痔之士”的身份证明啦！

得痔疮和如厕玩手机有关系？！

上厕所玩手机会延长拉粑粑的时间，长期保持排便姿势，会造成肛门充血。

研究证实，蹲坑超过3分钟，直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮。

而且肛门充血会误导神经系统，传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀

这样一来直肠黏膜可能会脱落、甚至导致股盆下坠等疾病。

玩手机时一不留神就会错过珍贵的天然“便意”了，

对于不少人来说，一旦错过，就可能再努力也排不出了！！

如果你企图通过阅读或玩游戏来消磨蹲坑时间，那么越是这样做，越会抑制“便意”，导致条件反射消失，把马桶坐穿也无济于事。

要养成每天定时排便的习惯，形成条件反射，一旦‘便意’降临，立刻冲向卫生间，并且尽量控制在5分钟内将便便排干净。

如何呵护菊花？！

不久坐久站

，久坐或站会因为重力关系，使血液可在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。

饮食控制

，宜以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果。

保持菊部卫生

，按时清洁避免破溃，而诱发痔疮。

多做提肛运动

：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。

竟然还有其他危害？！

坐在马桶上时间长了，厕所内的毒气会进入人体内，严重的会

引发各种炎症。

如果是蹲着，时间长了，血液向下流，

导致脑部供血不足

，头晕脑胀。

血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

而且！！公共厕所中，你占着茅坑刷手机，外面的人憋出膀胱炎怎么办？！

所以，平时建议在厕所中放上一盒空气清新剂，有防臭除味的功效。并且要尽量缩短使用手机的时间或不使用手机，如厕时间在5分钟内为最佳！

最后，与大家分享一段关于“如厕态度”的文字（作者：茶小花，来源：知乎）：

“一个人，如果不能尊重他的屎，就是不懂得尊重历史，就是背叛曾经的自己。

一个完整的人应该懂得，完成一次郑重的拉屎，是对自己和这个世界的朝拜。

一个完整的人，在拉屎的时候，要摒弃一切杂念，专注于肠道于括约肌的互动，在每一坨屎离开身体的时候，要抖一抖菊花表示告别，并在心中默念，安心去吧，我身体的一部分。

我们都要做一个，尊重拉屎这件事情的人，做一个尊重屎的人，与君共勉。

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责编：许

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来源：综合1药网等

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