点击下方

“健康营养师露露

”视频号

关注我们

收获更多健康知识！健康快乐每一天！

反式脂肪酸还广泛存在我们身边各种食品中，蛋糕、饼干、面包、

、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋、蛋黄派食品……

一起来听听傅博士怎么说？

需要警惕的是，反式脂肪酸被商家换上了不同的马甲，代可可脂、起酥油、植脂末、奶精、人造脂肪等等。

奶茶不加奶，甜味不靠糖

其实你喝的

奶茶可能不加奶，甜味可能也不靠糖！

有些商家为了降低成本及制作方便，奶茶中并不加入牛奶，而是用奶精代替，而甜味也并非来源于糖，则是果葡糖浆。很多研究都已证实，果葡糖浆是导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等疾病的原因之一。

2018年9月据宁波晚报报道，宁波市市场监管系统检查了全市1728家饮品店发现，相当一部分饮品店制作的奶茶中部分或全部采用固体饮料冲泡，并且为改善口味，加入了增稠剂、香精、植脂末等。

滥用添加剂的危害

反式脂肪酸超标

植脂末也就是奶精中，含有大量的反式脂肪酸。而人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大。

2018年5月14日，世界卫生组织世界卫生组织在一份草案中呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪。

草案中提出，大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能

诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，全球每年有超过50万人因此死亡。

反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系，而肥胖会导致女性不孕。

哈尔滨医科大学附属第四医院妇科主任韩世愈2016年3月18日在健康时报刊文中指出，女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，

造成不孕。

果葡糖浆过量

果葡糖浆由于成本低、甜度高、好上色、保质期长等特点，被广添加在食品中，但其对身体的危害也并不小。

2016年福建中医药大学药学院发表的一份关于《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》报告中指出，过量摄入果葡糖浆，会引起

肥胖、糖尿病、高血压等疾病

教大家一个小窍门：先看营养成分表，再看一下食品配料表，看是否包含上文提到的氢化油、代可可脂、起酥油、植脂末、奶精、人造脂肪等。

食品包装成分种类标示一般是按含量高低顺序排列的，如果以上名称出现在配料表前列(尤其排在前三位)，可推测反式脂肪含量高，建议还是放弃。

解决的办法就是将日常用的坏油替换成好油，用好的脂肪替代坏的脂肪，这类必需脂肪酸是我们细胞膜的主要成分，生命的基础。

身体每天需要一定量必需脂肪酸

必需脂肪酸不能自身合成，需要外来摄取，虽然吃蓝莓或其他食物可以补充一定量的必需脂肪酸，但是这个量是远远不够的，而且每天都需要补充。

所以服用专业的膳食补充剂是非常好的选择，udo油含有的均衡必需脂肪酸能够让人体达到最佳的吸收效果，而且见效非常快，基本一个月内可以感受到皮肤的变润滑，变白，平衡油脂分泌，减少痘痘，之后整体的身体状况都会明显提升。

udo油能代谢掉体内的油毒

udo油中的卵磷脂可以将油毒代谢掉，其必需脂肪酸还可以增强细胞的通透性，促进细胞营养的吸收和排泄，防止水分流失，加快代谢后，皮肤会滋润，光滑，各种小痘痘和瑕疵都会消失。

udo油之所以能改善皮肤就是好油能代谢坏油，服用udo油，早期的改变是皮肤，气色；中期改善的是精力，睡眠；后期改善的是情绪，会变得平稳，乐观；长期服用udo油，血管系统更强壮，血管的弹性和内皮光滑度，整洁度，完整度都会非常好！

udo油可作为内服的美容品

无论是国外还是国内的用户都深刻体会到udo油快速改善皮肤功效，一起看看几个用户的分享！

33领悟喝油前整个脸油腻腻的，皮肤油脂过度分泌，喝了12天后皮肤洁净清爽许多，对比鲜明！

想要拥有年轻漂亮，健康长寿每天来杯udo油吧！

营养师

露露（微信：jkbd366）聊聊健康

©版权声明：本文图文来源网络等，

版权归原作者所有。如涉侵权，请联系后台删除。

【今日优选推荐

均衡脂肪酸缓解情绪开心每一天

点击下图立即抢购

爆文推荐

阅读原文

，进商城选购，过健康生活！

”、“

”、“

都为露露点亮吧↓↓↓

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。