秋一过，天气夏季逐渐开始向秋季过渡。说到秋，自古就有一场秋雨一场凉的说法，夏季饱受脂肪和大汗淋漓折磨的姑娘们，在经历了四个月的酷热考验之后，开始享受一丝清凉。

不过，对于还挣扎在肥胖的苦海中的姑娘，大家先不要高兴，因为未来秋冬两季的时间里，你在原有体重的基础上，长胖的几率又增加了

7-9

7-9倍，这个数字是医学统计的结果，不能保证完全准确，毕竟个人体质不同，产生的结果也会有所差异。

不过，可以肯定的一点是，在秋冬这个大环境下，肥胖患者长胖的几率会有一定程度的提高。这就给大家敲响了警钟，如果不及时应对，原本臃肿的身材会雪上加霜。

在民间，一直流传一种说法，叫“秋天贴秋膘”。它包含了两层意思，一种是说需要进补，另一种是秋季脂肪会增加。现在的年轻人不大讲究这个，态度也很随意，认为这种说法不过是老人们随口说说而已，没有科学依据。

其实不然，现代科学经过长期研究和调查，证实这并非随口说说那么简单。从

节气的角度出发，贴秋膘起到的是一个“承前启后”的作用。“承前”是指，经过一个夏天的消耗，身体开始自动调节与进补，恢复身体的能量。

至于“启后”，大家都明白，人类跟所有冬眠类动物一样，在冬季来临之前需要储存一定的脂肪抵御寒冷，供冬季消耗。这属于生理学的范畴。

与此同时，中国健康学会的专家，经过长期的摸索和总结为我们提供了另一个可靠的依据。研究结果指出，现代人秋冬易长胖的因素主要分为三种。总的来说就是

生理、心理、饮食

三大原因。

我们首先来说说生理原因，人体的内部是一个长动不止的机体，它会随着天气进行调节，天热就抑制饮食，加速脂肪消耗。这是我们称夏天为减肥好时机的原因。

相同的道理，随着天气渐渐转凉，身体里边的脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时体型也自然会趋于肥胖。

其次我们提到的是心理对于体重的影响，有些人相信，但更多人不以为然，觉得心理怎么会对体型有什么影响呢？难道我心里想着胖，身体就会胖吗？我们还是来看看专家怎么说。

经过观察发现，夏季天热，穿着清凉，这对很多肥胖人士造成了一定的心理和精神压力，因此会格外注重身材，体型相应也会保持的较好。但到了秋冬季，衣服逐渐加厚，身上的脂肪被遮挡上以后，没有严格的自律意识，很容易胡吃海喝，导致体重增加。

海玲老师对此深信不疑，因为我本身就是亲历者，秋冬季对自己的饮食等要求标准会降低，吃火锅涮菜不过瘾，总想着涮羊肉，所以体重也不可避免的会增加。

最后我们说到的就是饮食，秋季凉爽，胃口恢复，摄入的热量会增加，身体的基础代谢率跟不上，脂肪很容易堆积。

此外地方的饮食习惯也是体重增加的原因之一，有些地方认为秋季宜进补，就会多吃肉类等一些热量高的食物，体重因此也会有所增长。

了解中医的人，在中医的养生理论中也能找到类似的观点，“春生、夏长、秋收、冬藏。”说的也是身体在四季的转化过程。

当然以上提到的这些都属于问题，怎么解决问题才是我们真正关心和了解的。而我始终认为，科学的瘦身方法才是彻底解决肥胖的唯一途径。

医学上有对症下药的说法，中医是如此，西医也一样，肥胖作为一种病症，同样适用于对症下药的治疗方法。或者说，必须采用对症下药才能彻底的解决肥胖。

症就是症状，指的是疾病表现出来的特征，肥胖的特征是什么？脂肪堆积、体型臃肿、易出虚汗、易疲劳犯困……这些都属于症状。

对症，显而易见就是针对脂肪进行改善。很多人意识不到，这是一个系统的解决过程，并非是把脂肪处理掉那么简单。处理掉马上它又长，我们显然不想要这种结果。这就要了解更深层次的原因。

我国的传统中医认为，肥胖与饮食、人体元气、气血津液运化能力息息相关。饮食自然不用多说，简单的观察就能得出结论。人体元气，用现代医学的话来说就是基础代谢率，元气是否充足，直接关系到脂肪和热量的分解能力。

关于气血津液运化，大家普遍没有这个概念，这是中医术语，说的是人体的气、血、津液三者，它是人体脏腑的产物，同时也是生命活动的物质基础。气血津液运化失调，就形成了“痰湿体质”，也是我们所谓的肥胖体质。

所以说解决肥胖还要从这三点出发，这些问题不仅我们想到了，古人也想到了。大家熟悉的九花十八叶，宋朝官方医书《太平圣惠方》就已有记载，书中讲到，“九花十八叶，升发清阳，除痰湿，令瘦劣。”说的就是它的瘦身功效。

这款方子到今天还在用，很多人觉得很惊讶，为什么一款简单的药方能够流传上千年之久？

中医专家给出了这样的答案。虽然九花十八叶的方子年代久远，但现代人与古代人身体构造没有任何差异，古代人适用现代人肯定也适用。从另一个角度来看，沿用上千年，也证明了九花十八叶瘦身功效，没效果，不可能流传到今天。

当然，这是大致的分析，并不能代表实际效果。为此，专家也进行了更深入的研究和观察。经过长期总结发现，九花十八叶具有良好的瘦身效果是有原因的。

多位中医专家在看过九花十八叶后指出，九花十八叶的瘦身原理，既遵循了传统中医从根本出发对症治疗的理念，同时也与现代医学理论不谋而合。简单的说，九花十八叶的瘦身原理，可以分为三部曲。

第一部分是调节脾胃，众所周知，随着生活条件的改善，物质基础更加丰足，饮食的多样化让肠胃承受了更多负担。

胃部是一个可收缩的器官，暴饮暴食导致胃被不断撑大，吸收的热量过多，身体代谢不了，就成了脂肪。而九花十八叶中的油橄榄果油、白术根提取精华等成分可以调节脾胃，让“大胃王”转变成“小鸟胃”，恢复正常饮食，吃一点就有饱腹感，控制热量摄入。

第二部分是提升了人体的元气，也就是医书中记载的“升发清阳”，现代医学把它称为基础代谢率，基础代谢率的提高直接决定了热量和脂肪分解能力，从根本上杜绝脂肪的产生和堆积。

第三部分是提高和梳理气血津液运化能力，医学研究表明，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，就易形成痰湿，具体的表现就是体形肥胖，腹部肥满松软，减肥困难，易反弹。这一点用大家能接受的说法来讲，就是把肥胖体质转变为瘦人体质，瘦身更容易，不易反弹。

这三点就是九花十八叶瘦身效果得到专家和肥胖患者认可背后的决定性因素。

说了这么多，海玲老师最后也在提醒大家一句，对于减肥来说，任何时间都是最好的开始。秋冬贴膘，对于我们来说既是风险也是机会，抓住机会调节脾胃、清脂瘦身、转化肥胖体质，就等于打好了减肥这场仗，余下的就是享受胜利果实。你可能还不知道，自己瘦下来的样子有多美！

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