菠萝说

今天的作者曼曼，是我认识了很久的一位好朋友，也是年轻的癌症康复者，生于89年的阳光帅小伙，曾经的军人；多年的军旅生活，让他拥有过人的品格与体格，他通过跑马拉松开启”运动康复“之路的故事非常精彩

所以，在今年的这本科普新书《癌症·防御》出版组稿时，我特意邀请他再次出山，为大家分享他的治疗历程和康复经验，愿更多病友能够看到希望，早日康复！

今天的二条是本周末四川的一场线下交流分享活动的预告，欢迎大家来现场，等你哟~

文|曼曼

反复的胃痛

我今年31岁，曾是一名胃癌患者，手术至今3年5个月。

我出生在一个国家级贫困县的农村。记得在上初中时，条件比较艰苦，每周在学校五天时间，我下饭的菜基本就是从家里背来的咸菜、咸萝卜和花生米老三样，就这样还经常是饱一餐饿一餐，所以我从小胃就不怎么好。

我记得入伍前体检项目中我的体重就不达标，刚到部队时也总是肚子疼，由班副带去卫生队打针开药，治疗了好一段时间才慢慢正常。在服役最后一年的3月份，因为胃疼，我请假到市民医院做了一个胃镜和肠镜，结果显示十二指肠溃疡和肛内疮。回单位后，我因为任务在身，不得不停药，

此后一直反反复复有一些轻微的症状，一直没有按疗程服药根治过。

在确诊胃癌前几个月，我每当早起肚子饿时就会胃疼，于是就凭借自身经验去药店咨询并买药服用。当时，我因为工作原因，一直忙于奔波，开车几千公里到处跑，所以饮食起居不定，经常吃不好、喝不好、睡不好，身体一直处于疲劳状态，胃病一直反复发作。

直到两个月后工作稳定，我才去医院做了检查，医生看完结果说当时胃里情况已经非常严重，但一周后胃镜取的活检病理结果却显示无异常。之后，我一直谨遵医嘱行事，改善饮食起居、按时服药。

按当时医生说法，需要连续服药两个月后复查再视情况调整方案，就在距离复查还有三周左右时，我因为胃里不舒服又去看了医生，得到的答复是吃药过程出现不舒服很正常，于是又灰溜溜地回去了。

事情的转折点就在这里。

就在距离复查还有不到一周的时候，我每天夜里都会被胃部持续的绞痛疼醒，吃东西、按压都止不住，持续折磨了三四天，在复查做胃镜取完活检时，医生对我说之前溃疡的地方不仅没有长好，反而扩大了，说可能有不好的情况发生。

一周后，我揣着忐忑的心情去医院取报告，看到结论写着

“符合局部癌变”

几个字，脑袋一片空白，整个人直接吓傻了。

说来也怪，就在复查的前一晚我做了一个梦，梦见自己从高楼摔下，顿时从梦中惊醒，一下坐了起来，心情久久不能平复，此后一直睁眼到天亮。由于睡不着，我就在网上查了一下周公解梦，说这种梦境预示着接下来可能会有不好的事情发生。

医生的话和梦境竟然相互印证了，所以到现在我一直记忆犹新。

因为当时我是在私人公司工作，并没有购买五险一金，和家人商量了后，为了方便家人照顾，当天我就辞了职，连夜赶回家乡省城进行治疗。

辛苦的治疗

回到省城后，我第一时间去挂了最权威胃肠科专家的号，见到医生详细说明了情况后，当即被收治入院做进一步检查。经过一系列检查，医生在胃窦小弯处发现3.6cm×1.5cm的肿瘤，并有淋巴结肿大。

由于国庆假期，手术安排在10月9日。手术进行了将近6个小时，

术后的大病理显示为中分化腺癌浸及胃壁固有基层（2期）

，医生说最少需要进行6~8疗程的标准化疗，方案是奥沙利铂加替吉奥。

第一次化疗是在术后一个月。早上五点多，天还没亮，我就从家里出发，赶到医院时刚好到上班时间。经过办理入院、等着医生开单做检查进行评估等一系列流程，等到输液时基本上都是下午了。输液一直要持续12个小时，最快也需要10个小时。第二天就出院回家，21天为一个周期。

在进行到第三次化疗时，从输液开始，我的胃里就翻江倒海，吐到怀疑人生、想死的心都有，在此期间完全吃不下任何食物，汤水之类的也不行。回到家也需要等三天才能吃下一点儿稀饭汤水之类的食物，过了五天还会吐。

因为手术和化疗的原因，在这个最需要补充营养的关键时候，我连肉类和牛奶也不能吃，一吃准会拉肚子，能吃得下的最有营养的食物是鸡蛋。向医生反映情况后，医生开了胰酶肠溶胶囊，每次吃肉食前，我都要吃一颗才不会拉肚子。

手术加6次化疗让我瘦了20多斤。

不过，我只是吐得比较严重，没有一次化疗是因为白细胞低或者其他问题耽误的。就这样掰着手指头算，我一次一次咬牙坚持挺过了最艰难的时候。当时我的心里一直有一个坚定的信念，就想着

化疗完我就彻底好了，恢复自由。

走出阴霾

我能这么快走出人生最灰暗的时期，离不开亲人无微不至的照顾、朋友以及战友的支持和帮助，也要特别感谢菠萝的科普。

记得是在治疗期间，一次我在网上搜索关于治疗期间能吃什么、怎么吃的书籍时，看到了菠萝的代表作《癌症·新知：科学终结恐慌》与《癌症·真相：医生也在读》，再通过图书上的二维码关注了“菠萝因子”公众号，就此结缘，学习了解到了更多靠谱的科普知识。

但在此之前，我也走过弯路，就是咱们耳濡目染，似乎无所不能的传统医学。

因为治疗的后遗症加上身体比较虚，我就听从老人的建议，到省城找了一位资深的老医生每半个月一次把脉开方，连续吃了两个月的中药。结果，不仅先前的症状一点儿也没有消失，且在接下来的一次例行复查时，我的CT显示肝内胆管出现了钙化灶（结石）。

在三个月前复查时并没有这个症状，而在此期间除了中药，我没有吃任何其他药物。于是我果断停掉中药的治疗，此后的复查一直比较顺利，肝脏的损伤也没有再加重。

过年时，我与家人商量了一下，决定走出家门开始工作，并计划在休息时间开始进行体育锻炼，帮助身体更快地恢复。在阅读完菠萝写的一篇关于运动防癌抗癌的文章后，结合我现在的身体情况（长时间的消化不良导致的体重偏低、精神面貌不佳等），我开始尝试进行

“运动康复”

，只要天气允许，我就一周五天、每天两小时运动，规律地坚持了两个月左右的时间。

运动的效果真的很明显！之前一吃肉、喝牛奶就拉肚子的问题解决了，也不需要服用辅助药物帮助消化肉食了，更不需要再长期服用抑制胃酸的药物来治疗反酸了。

我的睡眠质量也提高了，胃口更好了，体重也在逐步增加，脸上因化疗增加的皱纹变淡了、黑斑也消失了，

这还只是进行一些短距离的慢跑和简单的力量训练的结果。再次回到家时，亲戚朋友也都说我变化很大，与之前完全是两个样子，精神面貌发生了极大的变化，这也让我对未来充满期待、信心倍增，也为后来的马拉松之旅奠定了良好的基础。

想了解曼曼更多马拉松经历，请读：

从胃癌手术到马拉松，我的英雄梦

我的感悟

通过亲身经历，我有几点感悟和大家分享，仅供参考。

要不断学习前沿的治疗信息和健康科普知识充实自己

，确保能以科学客观的眼光看待疾病。只有深入地了解它，才能不遗余力地战胜它。

传统医学历经了几千年的传承，在我国有深厚的群众基础，但它并没有那么“神奇”。我同大多数人一样，也曾选择相信，但事实情况是吃出了不可逆的肝损伤。

个人的选择不同，我只能说：己所不欲勿施于人。

在决定要进行康复训练之前，应先咨询主治或者康复科医生的意见建议。

最好选择去健身房寻求专业健身教练的帮助，再根据身体的承受能力选择适合自己的项目，制定详细的计划并长期坚持，不建议自己贸然行动、急于求成，以免造成训练伤，得不偿失。

尽自己最大的努力去创造可能。

尽管成长的道路上会遇到这样那样的问题，阻挡我们前进的脚步，但只有坚守初心，才能成就更好的自己。

就像跑步一样，极点（发生在跑步刚开始，由于准备活动不足而出现呼吸困难、全身乏力、两腿沉重、想要放弃的感觉）总会到来，

如果你连迈出第一步的勇气都没有，永远只能望而却步。

但只要找到这个点并通过科学的方法进行训练，一次次去突破它，让它晚些到来，最终就能顺利到达终点。

不盲目自信，也不悲观度日，保持进取之心。

就拿马拉松途中的撞墙期（发生在长距离跑步中后程，由于糖原耗竭而出现四肢无力、有心无力、难以坚持下去的情况）来说，有部分人因赛前准备不足、训练不够，好胜心占据了理性，奔跑途中过于兴奋，没有按照自己平时训练的配速去跑，致使撞墙期过早到来。

而有的人为了克服它，每到补给站都会停下脚步，过度补充能量，只会过犹不及，直接导致呕吐、腹痛、脱水的情况发生，甚至不得不放弃比赛，被收容车拉走。

还有少数人为了完成比赛逞能坚持，导致中暑、晕倒，甚至心梗，直接被救护车拉走，都是不可取的。

挑战自我并没有错，但要注意方式方法，量力而行，正所谓欲速则不达。

生活亦是如此。

_________

上期文章

这些“灵丹妙药”，真的能防癌吗？

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。