本人是一名健康管理师，有着十几年的养生护肤经验，也常年帮助多位患者解决湿疹问题，来听听我的一些关于湿疹治疗的建议吧。

首先了解一下什么是湿疹。

湿疹是一种慢性炎症瘙痒性疾病。有多形性皮疹、对称分布、有渗出倾向、自觉瘙痒等症状。但湿疹的病因和发病机制都尚不明确，病因复杂，比如机体内因包括免疫功能异常和系统性疾病以及遗传性或获得性皮肤屏障功能障碍。外因主要包括环境或食品中的过敏原、刺激原、微生物、环境温度或湿度变化、日晒等都有可能引发或加重湿疹。所以用药要注意，必要时去医院做个系统的检查。

很多患者常年饱受湿疹的折磨，它虽然不像癌症这么吓人，但是久治不好，也很让人痛苦了。接下来我将从三个方面帮助你解决湿疹难题，当然最重要的还是药物治疗，其他的都是加以辅助，让药物发挥最大的作用的。

一、饮食

平时少吃一些辛辣、海鲜、烟酒这类刺激性食物，它会刺激你的皮肤，让你的湿疹恢复得更慢。如果你的湿疹比较严重，皮肤上有破损，那就尽量少吃一些牛羊肉、香椿、海鲜这类食物，因为他们属于发物，吃完之后破损面积加大，影响湿疹的恢复。

湿疹发病的前提一般是体质下降，所以在忌口的同时，也要保证营养均衡，即人类所需要的五大营养物质都需要摄入，具体包括肉（猪肉，鸡肉），蛋类（蛋），奶类（原味酸奶），蔬菜（白菜，豆角，茄子，菜花，西兰花，南瓜，黄瓜，西葫芦，胡萝卜等），水果（苹果，香蕉，梨，柿子，西瓜等），都可以食用，并且搭配食用效果更佳。

二、外用（药物的使用，划重点）

含有激素的

含有激素类的乳膏，不应该长时间使用，否则对药物产生依赖性，还会让皮肤发黑，让湿疹更难恢复，但它见效快，可以应急使用。

1.地奈德乳膏

地奈德乳膏属于中弱效激素，所以需要每日2~4次涂抹使用。身上小范围湿疹可以选择这款，如果你做过保湿都不好的时候，可以用它，见效快。还可以用于蚊虫叮咬、过敏面积较大的地方，用于过敏治疗。因为是中弱性激素，对身体损伤不会很大，但也不可长期使用。

2.999皮炎平

大名鼎鼎的999集团，它的999感冒灵几乎家喻户晓。但其实它家的皮炎平也是不错的，但是它属于高剂量激素药膏，每天涂抹于患处1~2次即可，止痒效果超快。尽管这类药膏的激素含量国家有着严格的控制，不会对身体造成很大的伤害，但是激素成分就注定了它有或多或少的副作用,所以不建议长期使用。止痒效果好但治标不治本，只能用来救急。

不含激素的

1.他克莫司软膏

他克莫司是非糖皮质激素药膏，但是其实它是不含激素的，早晚各一次涂抹于湿疹处。他克莫司软膏在短期内是可以起到很好的抑制效果，减轻皮肤炎症反应，但是停药后，又再次反复。

因为它其实是一种很强的抑制剂，所以他并不存在消炎功效，也就是所谓的治标不治本。突发性湿疹可以尝试用一下，因为通过皮肤自身修复功能和外用修复型护肤品，很快就会恢复，但是长期性湿疹不建议使用，会反反复复。因为不含激素，原则上长期使用没有问题，但是，俗话讲，“是药三分毒”，还是少用为好。

2.甘伯宗乳霜

这款也是我比较中意的一款，因为它是一种新型的纯草本乳霜，不含激素成分、化学成分，没有激素，所以副作用相对其他药膏来讲要小得多。

在成分方面，皆为中草药配方，包括百部、土槿皮、芙蓉叶、苦参、独角莲、山栀子等草木精粹，成分安全可靠，这些天然成分对肌肤、身体的损伤很小。众所周知激素类产品具有强大的抗炎舒敏能力，使用效果立竿见影，但是长期使用，带来的副作用更大，甚至产生药物依赖性。而甘伯宗乳霜没有前面几种药膏见效快，但是它不含激素，没有很大的副作用。

在功效方面，可以快速止痒,而且还含有肌肤修复成分，对抑制、改善湿疹情况表现不俗。外用===甘伯宗肤痒清乳霜采用草本萃取技术，使其中的有效成分能够快速地渗入肌肤的深层，清凉止痒。其中还有肌肤修复成分，能够缓解皮炎、湿疹等皮肤炎症给患者带来的痛苦。

在使用方面，夜间睡眠是修复肌肤的黄金时段，因为当人进入睡眠之后，是肌肤更新、维护和胶原蛋白合成的时刻，肌肤的细胞处于一天当中最活跃的状态中，此时细胞的再生速度要比白天快上两倍，所以晚上使用效果更佳。并且它不油不腻，不污染衣物床铺，它的草本味道相比较其他药物要好闻很多，有的患者说这个味道还可以助眠。

它适合多种肤质、湿疹阶段的人群，适用性相对其他产品来说更广，而且可以大面积使用。温和、无激素刺激、副作用小，适用于大众人群。

三、健脾除湿

中医认为湿疹与湿气重有一定的关系，当湿气长期停留在人体皮肤的表面就会引起皮肤代谢失常，进而导致湿疹的产生。所以有一部分人的湿疹就是由湿气重引起的。

至于为什么要健脾呢？因为脾的功能与湿气的产生是密切相关的。脾主运化，当脾的功能下降，运化水湿的能力就会失调，导致其停留在人体，形成湿气重的体质，导致湿疹反复发作。可以吃一些中成药物，比如健脾丸、归脾丸、参苓白术散健脾祛湿，从根本上改善体质，减少湿疹的发作次数。也可以通过健身出汗的方法，有助于湿气的排出，还可以增强体质。

最重要的是，要有好心情，有一颗乐观向上的心，坚信自己的湿疹会好，当湿疹发作瘙痒难忍时，可以做一些快乐的事情转移注意力，不要一味地哀叹生活。

希望我的这些建议可以帮助到题主，还有受湿疹困扰的朋友。

祝大家身体健康，万事顺心！！！

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