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晚睡也是一种病，现代医学给它起了个名字叫「晚睡强迫症」，大概是这样定义的：

患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋。

白天很困，到了晚上却不想睡，甚至精力满满，这些症状表明你可能患上了晚睡强迫症。但是你知道吗，长期晚睡或者熬夜危害可是很严重的！

据说很多人的梦想和计划受挫，是由两个小问题导致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害，你都下定决心要提早投奔床铺的时间；每次看到某某瘁死的新闻，你都心惊胆战然后立志“明天起一定不再熬夜”……最终，你的这些“雄心壮志”都停留在了“想”的阶段，现实依旧是“到了晚上不想睡”。如果你也中枪了，那么恭喜你成为生命君今天要拯救的对象。

大家请关注收藏下面的表格：

事实上，我们的睡眠时间是身体各个机能恢复和调整的时间，比如：11点到次日凌晨4点是肝、肾、肺的排毒时间，凌晨4点到6点是肠的排毒时间等等。这些时间里如果我们没有一个良好的睡眠，就很容易发生一些疾病，因此，晚睡的危害很大。具体总结如下：

免疫力降低

熬夜晚睡会让我们的身体免疫力降低，因为夜间是我们的细胞新陈代谢最快的时间，如果我们经常熬夜，免疫系统会抵抗外界的影响，修补体内组织的工作就会加重，长时间让机体保持消耗能量的状态，会让我们的免疫系统功能降低。

记忆力降低

期熬夜晚睡，会造成我们的记忆力减退，反应迟钝、失眠和头痛头晕的症状。在睡眠中，我们的大脑会帮助我们的修复记忆中的神经细胞，如果我们长时间得不到休息，大脑就会消极怠工，从而造成我们出现以上这些症状。

肠胃功能衰退

熬夜晚睡会让我们的胃分泌更多的胃酸，胃酸会造成我们的胃黏膜破坏，严重的时候还会出现肠胃炎、胃酸和胃疼等症状。如果我们在熬夜晚睡的时候饮用咖啡或者吸烟，还会增加我们的肠胃功能负担。熬夜晚

睡会造成我们的肠胃功能减退。

透支肝脏

子时和丑时是肝脏排毒的最佳时间，此时熬夜，肝脏得不到休息，受损的干细胞难以修复并加剧恶化。

肝功能衰弱，继而损害全身代谢排毒，等于慢性自杀。

提高患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人的细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险

视力下降

们的眼部有很多细小的眼肌，十分敏感，眼肌如果长时间的疲劳，就会造成暂时性的视力下降。如果长期熬夜晚睡，还会出现视力模糊，同时，视野中会出现阴影的情况。熬夜晚睡会造成我们的视力下降，需要我们多注意眼部的健康。

皮肤衰老

熬夜晚睡会影响我们的皮肤新陈代谢，如果我们的身体保持睡眠的状态，皮肤就会进行很好的代谢。如果熬夜晚睡，就会让我们的皮肤毛孔扩张，激素紊乱，很容易诱发皮肤衰老、水油不平衡和暗疮的情况

熬夜晚睡对我们的身体危害很大，不仅对我们的身体机能造成损害，还会影响我们的工作和学习的效率。经常熬夜晚睡的人不要再晚睡，平时多补充一些营养含量丰富的食物。比如富含大量胶原蛋白的食品，多吃一些保护眼睛和大脑的水果。拒绝食用对肠胃有刺激的食物，熬夜晚睡期间补充身体水分，更要在精神压力大的时候保持心态的平和，舒缓情绪。

洋县新健康医院温馨提示：

熬夜晚睡会对我们的身体造成很大的伤害，别再晚睡了。

洋县新健康医院

洋县新健康医院是洋县卫生局批准开设的特色中医专科医院，是新农合、城镇职工、居民医疗保险、中国人寿保险公司、民政救助及优抚刷卡定点医院。医院现有疼痛科、风湿科、中医科、骨伤科等，以中医微创科、推拿科、理疗科为重点特色专科。另院内设陕南民间中医特色疗法研究所，对传统民司中医疗法进行搜集、整理和研究，以主治颈肩腰腿痛等风湿骨病、中风偏瘫为特色专科医院。

健康热线：153538500220916---8216901

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