阳光一生

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有朋友说，每次发现白头发，刚想拔下来，总会想起“小心，拔一根长十根！”这句老话，对偶尔长出的几根白头发不敢“下手”，经常搞到拔也不是，不拔也不是。

还有很多关于头发的“警告”和“窍门”，事实真是如老话所说的吗？现在我们就一起来，扒一扒关于头发最常见的7个问题。

白头发拔一根长十根？

错觉！

一直有白头发越拔越多的说法，很多人即便有几根白头发也不敢拔。

其实，决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

大多数上了年纪的人之所以会认为自己的白头发越拔越多，是由于身体内的黑色素少，拔掉了一根白发之后，从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了。

虽然拔头发不影响白发数量，也不建议乱拔，因为拔头发有可能损伤发根。

白发的形成原因有哪些？

1、遗传因素

少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。

2、疾病因素

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍，心理疾病，头部皮肤等疾病，可导致白发生成。

3、营养缺乏

科学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也可引起头发变白。

4、工作或生活压力大

俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，造成头发早白。

5、缺乏运动

长期缺乏运动会影响血液循环系统的功能。如果血液送达至头皮各个角落变少，黑色素细胞就难以正常工作导致头发早白。

如何预防白发？

1、保持乐观，远离焦虑

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于头发乌黑。如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议保持愉快的心情。

2、治疗疾病

积极治疗引起头发由黑变白有关的疾病。

3、加强营养

在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物,推荐蛋白质成份高的鱼类及动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类等。同时，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。

4、合理洗头及梳头

每周洗发2-3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。勤梳头也是一种物理按摩法，可加速毛囊局部的血液循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善，有利于黑色素的分泌。

5、适当运动，睡眠充足

建议每天至少花半个小时来运动。足够的睡眠也可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨一点之间。

6、要避免损害

染发、烫发对头发会造成损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。特别是白发患者，应及时到正规医院就诊，明确病因，对因调理，才有防治的希望。

剪发尾能让头发长得快？

错觉！

头发是从毛囊向外生长的，修剪发尾的分叉，并不能对头皮的毛囊造成什么影响，自然也对加快头发生长没有什么太大的帮助。

之所以会觉得修剪发尾让头发长得快，其实是因为修剪了发尾之后，发尾分叉导致的断裂、脱落减少了。这样一来，发梢不再因为分叉变短，就觉得长得更快了。

正常人头发一个月增长1~2厘米左右，这个速度与个人的新陈代谢、营养状况、健康状况等都有关系。

头发没干就睡容易头痛？

不止这样！

很多人晚上梳洗后，头发没有彻底干就倒头睡去。这看似无大碍的小习惯，却会给健康埋下不少隐患。

经常湿着头发入睡会使毛发处于湿冷状态，影响毛囊局部的血液循环和营养供应，造成白发增多、脱发、头发干枯分叉等。

这样做还容易造成更多健康问题，如半夜常常感到头皮局部麻木，伴隐痛，次日清晨更会出现头痛、头晕，而且很容易受寒感冒。

剪根头发能做亲子鉴定？

不靠谱！

不少电视剧里会出现剪头发进行亲子鉴定的桥段，这些情节大都不靠谱。必须是拔下来的、根部连着毛囊（发根上有白头）的头发才能进行亲子鉴定。

做亲子鉴定需要提取DNA，DNA存在于人体肌肉、毛发、骨骼等各个组织的细胞中，用特殊手段让细胞核裂解开来，从中提取DNA。头发必须连同毛囊一起，才能提取到需要的DNA。

吃黑芝麻能护发吗？

有依据！

从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养。

而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。但如果头发有严重问题，比如已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助了。

掉头发就是肾虚？

不一定！

肾虚的确会引起脱发。中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。

如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处——头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

但脱发不一定肾虚。除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。

从西医角度看，精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发，每种脱发的治疗都不一样。

剃光头能让头发变多？

不科学！

孩子头发又稀又黄，家里老人会说，给孩子多剃几次头发就好了。然而，这种做法没科学道理。有些家长甚至会用剃头刀刮头皮，这非但无益，还十分危险。

当锋利的剃刀刮光毛发时，不少毛孔会受到肉眼看不到的损伤，加上剃刀不干净或头部皮肤不清洁，细菌趁机而入，会引发皮肤感染等。

长头发和长身高一样，有快有慢。大部分宝宝的头发会随时间推移渐渐由稀到密，由黄到黑。约在1岁半基本稳定，有部分到两岁后才慢慢浓密起来。

一头柔顺有光泽的秀发，会让你提升不少颜值呢。用这些知识护理好你的头发，还能为你带来健康哦。

禁毒小知识

好奇心强、行动活跃的未成年人，

正是毒品的“易感人群”，

毒品威胁离青少年并不遥远！

所以，

禁毒教育时刻不能忘！

防毒第一步：辨别毒品，了解危害

常见毒品

传统毒品通过罂粟等植物提取，包括鸦片、吗啡、海洛因、大麻、可卡因等。

合成毒品是相对于传统毒品而言的，

由人工化学合成，包括冰毒、摇头丸、麻古等，此类毒品直接作用于大脑中枢神经系统，对人的大脑造成不可逆的损害，造成的精神依赖更为强烈，“一朝吸毒，终生想毒”。

近年来为祸甚烈的新精神活性物质也要引起注意，如

K粉（氯胺酮）、合成大麻素、卡西酮等，具有强烈的兴奋和致幻作用，吸食后会引起偏执、焦虑、恐慌、被害妄想等反应，由此诱发的恶性暴力犯罪案件屡有发生。

毒品的伪装

除了以上毒品外，目前社会上还出现了不少善于“伪装”的毒品，对青少年更具欺骗性。

“阿拉伯茶”

：恰特草，主要活性成分为卡西酮，稍不注意就会以为是茶叶或青菜。

“奶茶”：

冲泡后散发奶茶香味，却混合了冰毒、K粉，毒性巨大。

“红冰”：

冰毒提纯物，形如紫晶，状如大粒海盐。

“跳跳糖”：

遇水即溶，香味都与跳跳糖相似，喝一次会长时间处于兴奋之中。

“浴盐”：

一种新型致幻剂，颜色五彩缤纷，极具诱惑力。

“干花”：

花叶上浸泡了毒品K3，毒贩会说这只是一种好闻的花，使人在不知不觉中吸毒。

下图的饼干、软糖、蛋黄派、果冻、巧克力、香烟，其实都是毒品的“伪装服”。

了解更全面的毒品预防知识，请点击此链接

国家禁毒办权威发布毒品基础知识

许多人都已了解毒品的危害

却还是误入毒品的陷阱

毒品为什么这样吸引人呢

这和吸毒的诱因有很大关系

防毒第二步：把握毒因，认清陷阱

青少年成为毒品受害者的主要原因有以下几方面：

好奇心驱使尝试毒品

交友不慎落毒潭

缺乏毒品常识，轻信他人

爱慕虚荣，将吸毒作为炫耀

追求刺激，视吸毒为享乐

受不良家庭环境影响

受网络涉毒行为侵扰

防毒第三步：牢记两个

青少年防毒

“六不要”

不要进入治安复杂的场所；

不要吸食陌生人提供的香烟、饮料和零食；

不要效仿“明星”“大款”的吸毒行为；

不要对吸食毒品产生好奇心；

不要听信网络上的毒品谎言；

不要结交涉毒“损友”。

警惕身边

“六迹象”

当你发现周围的人有以下迹象时，要警惕，他（她）可能已经沾染了毒品：

无故旷课，学习成绩突然变差；

在家中或学校偷窃财物，或突然频繁地向父母亲友索财借钱；

藏有用途不明的注射器、锡纸、吸管等物品；

面色灰暗、眼睛无神、食欲不振、身体消瘦；

为掩饰手臂上的注射针孔，长期穿着长袖衬衣；

情绪不稳定，无端发怒，焦躁不安，睡眠质量差。

最后，我们要提醒大家，在娱乐场所看到吸食、贩卖毒品现象，一定要及时举报！

自我防范，远离毒品

禁毒教育课，

是让你受益一生的必修课，

希望每一位同学

养成良好生活习惯，

追求健康幸福生活。

健康人生，

绿色无毒！

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