明天起

春节长假这就算拉开序幕了

年怎么过估计您早都计划好了

掐指一算不少朋友的假期愿望清单上

肯定都少不了补觉这一项

一夜无梦自然醒是多么幸福的事

可有些朋友却因为

打呼噜

，偏偏享受不了

最后招儿都想到呼吸机上了

如今流行的各种“止鼾神器”

那真是乱花渐欲迷人眼

像是闭嘴贴、止鼾带、止鼾牙套

鼻贴、鼻夹、止鼾枕等等

可这些东西到底管不管用呢？

明星都“种草”的“止鼾呼吸机”管用吗？

止鼾呼吸机它的学名实际上叫做

持续性正压通气呼吸机

也叫无创正压通气呼吸机

它是通过机器将空气形成一定的压力

然后输入到口腔和咽腔中去

就相当于一个支架一样

把塌陷或者阻塞的呼吸道给撑开了

这样一来呼吸顺畅了，就不打呼噜了

常见的打呼噜类型叫阻塞性的鼾症

或者叫阻塞性呼吸暂停低通气

还有中枢性或者混合性的

就是中枢调节系统出现问题了

这种情况下呼吸暂停是，不喘气了

同时胸部也没有活动

腹部也没有活动

整个人完全是在静止的状态下

有好一段时间才能再去呼吸

这种就是中枢性的

而阻塞性的是还在不停的使劲喘

只是气进不去也出不来

这种叫做阻塞性的鼾症

而混合性的鼾症是两种都有

轻度阻塞可以通过呼吸机

利用气压把呼吸道撑开

但是有一些实在是太严重了

往里吹气气流也进不去

那这时候就需要通过一些

其他的办法来治疗了

所谓的鼻贴、鼻夹

它其实只是放在鼻子前方的

它主要是扩充了鼻子入口处的气流量

而不能解决鼻子深处的气流

如果说鼻翼塌陷

这种情况下用鼻贴或者鼻夹就特别好

因为它能把塌陷地方给撑开

但是如果是鼻腔里面的问题

比如说鼻甲非常大

或者有鼻息肉、鼻腔的偏曲

那你在外面贴没啥用

虽然能改善一部分的通气

但是里面它还是阻塞的

封嘴型的闭嘴贴、止鼾带

这些某种特殊的情况下才好用

比如说鼻子通气很好

就是习惯性的张口

没有一些机械性的阻塞

这样的话是可以用的

但是如果说鼻子通气非常差

或者有的人咽腔的扁桃体很大

那你光把嘴闭上是没有用的

打呼噜在医学上叫做阻塞性的

睡眠呼吸暂停征

就是因为气道实在塌陷得太厉害了

刚开始可能是打呼噜

后来慢慢的呼吸道全部被堵上了

就一点声音也不出了

气流进不来也出不去

有的人还张着嘴非常痛苦

可能要一下子给自己憋醒

这口气才出来

但是马上又会进入到

下一个憋气的过程中

有的人能憋到30秒甚至一分钟左右

而长时间不呼吸血氧肯定不好

氧气含量就会下降

长期缺氧睡不好觉

对身体多个器官都会有很严重的影响

如果把睡觉时招人“嫌弃”

又没法控制的行为列个排行榜

除了咱刚才说的打呼噜

磨牙肯定榜上有名

而睡觉磨牙和打呼噜一样

都有可能伤到自己

如此“咬牙切齿”伤的可不只是牙？

因为牙齿摩擦大多发生在夜间

所以也叫“夜磨牙”

夜磨牙的时候由于力量是不可控的

因此声音会很大

紧咬时的力量是正常咬合力的5~6倍

而且对牙齿的损伤也很大

时间长了会造成颞颌关节的损伤

造成关节弹响、周围肌肉疼痛

甚至背部或后颈部肌肉疼，酸痛

长期以往的这种磨合

还会把牙釉质磨没，露出牙本质

时间长了牙本质再进一步磨耗的时候

就可以看到髓腔口、甚至根管口

会引起一些牙髓的症状

可能就会涉及到杀神经做根管治疗了

长期磨牙会变“国字脸”？

夜磨牙的时候

因为肌肉咬合力量是非常大的

过度的紧张

会使肌肉变得很硬很发达

所以就会造成脸型变大

我们的人体有600多块肌肉

而最强的肌肉非咀嚼肌莫属

咱们平常吃东西牙齿的咬合力量

将近是20公斤

大致相当于牙齿拖动了10瓶可乐

如果您有睡觉磨牙的习惯

您磨牙的时候咀嚼肌

以超大的收缩力咬紧牙齿

能无意识的产生几十

甚至上百公斤的咬合力

可想而知牙齿肌肉关节得承受多大的压力

长此以往损耗在所难免

也就是说如果您早上起来感觉下巴

或者是腮帮子特别难受

就说明夜磨牙找上门了

夜磨牙除了对牙齿有严重的磨耗

出现牙本质的过敏症状以外

还会导致周围肌肉酸痛

有颞下颌紊乱综合征的表现

会出现一些关节的弹响

开闭口受限

咀嚼硬食物的时候会感觉到疼痛

一个简单动作，能测谁更容易被磨牙症找上？

把食指的一头放在鼻尖处

一头放在下颌尖位置

看一下上下唇的位置

如果恰好是在鼻间和下颌连线的里边

就说明咬合关系是正常的

如果这个动作上下唇

正好紧紧的顶住食指

那就说明咬合关系是不对的

一般上颌前凸或者双颌前凸

会出现这样的症状

会影响面颌的发育

夜磨牙的患者还是建议尽早治疗

临床上常见的就是带磨牙垫

它的作用是防止牙齿的过度磨耗

不让关节受损

牙垫一定要是定制式的

因为需要取你口腔的模型

每个人牙套都是不一样的

有些人刚带合垫的时候会有一些不适应

因为这种合垫是按照

自己的咬合关系来制定的

但你很快就会适应的

如果要是说过了一段时间还是不适应

那就应该及时去医院就诊

看看你的牙垫是不是合适

甭管是什么样的原因引起的磨牙

磨牙垫也只能是治标不治本

它只是一个缓解症状的小小装置

它的作用是防止牙齿进一步磨耗

对颞颌关节损害有一定的防止作用

如果又想治标又想治本

还是应该尽早到专科门诊

针对病因进行治疗

这样效果会更好一些

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编辑：赵辉

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