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转眼间，夏天毫无留恋的走过，秋天悄悄的来临。秋季既是肌肤问题多发期，也是美容护肤的好时机。

在秋季，不仅需要做好日常护理，也需要避开秋季护肤的误区。

1.频繁洗脸

由于秋季较为干燥，许多宝贝的洗脸次数愈发频繁。

但频繁的洗脸容易导致毛孔粗大、变圆，油脂分泌物流出，皮肤组织损伤并打破水油平衡。而这一行为不仅无法起到补水作用，反而使皮肤变得干燥，甚至脱皮、角质层变薄以及发红等。

面部清洁可以让老化物以及白天化妆品中彩妆溶解出来，但长时间按摩清洁不仅没有起到保养效果，只会对皮肤造成伤害。

而且很多朋友都有2次洁面的习惯。如果不控制好洁面时间，这样只会让皮肤变得更加干燥。

卸妆和洁面控制在1分钟

内完成最佳，一来清洁了脸部污垢，又不会因洁面过度而破坏了皮脂膜。抛弃那些夏日强效去油的洁面产品吧。要知道秋冬季节你的皮肤代谢速度减缓，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些强效去油的洁面产品可能会造成你的油脂过度被清理，而无法锁住皮肤内的水分。

2.光补水不保湿

很多MM遇到皮肤干燥、脱屑，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，甚至天天做面膜，其实这样做的效果反而会导致过度护肤。

其实，肌肤出现这样的状况并不是简单的缺水。表皮之所以会干燥，是因为皮肤屏障——皮脂膜受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。

很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者还是有区别的。补水是

直接补充肌肤角质层细胞所需的水分

，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。

保湿则是防止肌肤水分流失

，无法根本解决肌肤缺水问题。

时候应该做的用一些

具有修复作用的产品修复皮肤屏障

，另外还要注意保持环境的湿度，防止水分流失过快。

当皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。

在保湿时要注意，

不能因肌肤干燥而把保湿产品涂得过厚

，否则会给肌肤造成不必要的负担。

油性肌肤会因为补水过度，造成水油不平衡而弱化肌肤锁水能力，而干性肌肤也因为过于厚重的保湿霜降低免疫力，起到相反的效果。

3.用美白产品不等于美白

很多宝贝面色一发黄或者脸上长出斑点，就开始到处搜罗各种美白产品，可是却没有任何效果，因为美白并不是那么简单。

肌肤色斑

最常见的色斑是由黑色素沉淀而成的。当肌肤受到紫外线刺激时会分泌黑色素，分布不均匀就会形成色斑。针对黑色素色斑，首先要做的就是

，然后才是使用含维C、熊果苷、曲酸、鞣花酸等美白产品。另外，对一些非紫外线形成的

生理性色斑

，却是要通过

调整内分泌

进行抑制。

肌肤暗黄

除了疲劳、睡眠不足会影响肤色，主要的原因是紫外线破坏真皮层，胶原纤维和弹力纤维断裂、变质结块，让肌肤失去透亮感。

另外，老废角质代谢减慢和肌肤糖化都会导致脸色蜡黄。祛黄，着重于

抗氧化和抑制肌肤糖化

皮肤在夏季晒黑，许多宝贝会趁阳光和煦的秋季开始美白，争相抢购市面上的各种美白产品，迫切还原白皙肌肤。

但许多美白产品的成分中含有汞、砷等有毒元素以及激素，这些成分能使皮肤快速发白，但却能给人体造成永久性伤害，选购美白产品一定要慎重。

另外，秋季美白使用一些成分浓度较高、功效较强的美白精华类产品，本来就有具有高效美白的成分过分使用，不但肌肤不能吸收，有些美白精华含有较高浓度的水杨酸、果酸之类的刺激性成分反而会更易引起肌肤敏感。

4.仅靠多喝水补充水分

身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。

事实上，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正算是给肌肤补水。

另外，

多做保湿面膜也能给肌肤补水。

白开水中加入少许食盐，水分不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水，

晚餐后喝一杯蜂蜜柠檬水，

这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

5.用修复精华不等于修复

这一点更多是针对肌肤敏感。

很多宝贝只要肌肤敏感，就立刻使用修复产品，认为只要用了修复精华就能够修复肌肤，真的是这样吗?

NO！

对于肌肤敏感的症状，

不要动不动就使用修复精华去修复

，而是先要找出问题的根源，从源头上阻止问题的产生。

一般来说，导致肌肤敏感的原因有以下几个：

（1）肌肤长期曝露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB均会损害皮肤。

（2）劣质化妆品中含有某些违禁药品，会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。

（3）过度使用去角质产品，不管自己肤质是否适应，长期使用浓度高的美白祛斑产品或者天天敷面膜，一天洗好几次脸等都会造成肌肤过敏。

6.秋季不抗老防皱

进入秋季，很多人的肌肤变得状况连连，是因为季节变换的影响，所以必须继续坚持使用抗老精华、营养面霜。

秋季是肌肤保养的最好时机，除了

要加强保湿力度，美白、抗衰老一个都不能少

，虽然秋季紫外线强度不比夏季的弱，但若不及时进行抗衰老的护理，反而会加重肌肤的负担。

换季气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，肌肤很容易引发干燥、紧绷、发痒情形，但这并不意味着马上更换保养品。

其实只要平时做好了日常的完整保养，肌肤是有足够防御力抵抗外界一般的刺激。

7.秋季正确洗脸

用温水洗脸，冷水和太热的水都会刺激肌肤，而且热水还能过分剥离皮肤油脂膜，伤害肌肤~

用洗面奶洗完脸，趁着皮肤还有水润感觉之前，快快拍上化妆水。

一周至少要保证2-3次的补水面膜，不单可以改善肌肤缺水状态，而且还能让肌肤恢复弹性。

很多宝宝喜欢敷完面膜直接睡觉，水固然是补了，但是容易流失，为了更好的锁住面膜补给的水分，建议在敷完面膜后，再上一层霜哦，换季干燥肌肤要多留点心~

7.给房间也补补水

长期待空调房记得给空气加湿，很多坐办公室的宝宝，估计这个季节办公室空调还是开得很猛吧，夏季吹空调那是凉快，秋季本就干燥，再在空调房里待着，脸上水分简直要被掏空，光喷雾已经不够用了，为了水润肌肤，建议宝宝们可以买个空气加湿器，给外界坏境也“补补水”。

8.善待你的颈部

爱美的往往会过多关心面部的青春娇美

却易忽视自己颈部的保养

尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化

护理脸部的同时记得将少量乳液或精油涂于颈部皮肤

用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，每次5分钟

9.用量不能省

无论是卸妆油仍是霜、乳、露仍是膏，“量大从优”。

因为卸妆品假如用量少了，一来难以清洗彻底，形成尘垢残留，二来加大摩擦，无形中给肌肤造成担负。

通常而言，化妆品的标准使用量分别为：

洁面膏：1~1.5cm,化妆水：1元硬币大小（或用一小片化妆棉浸湿），乳液：5角硬币大小，面霜：一个珍珠粒（花生大小）的量。

其实，也不必拘泥，多了就涂在颈部或者手部，也是不错的。

10.抗皱，从18岁开始

通常我们说，过了25岁就要开始用眼霜或者抗皱产品，其实，从美容学的角度而言，女子初潮后三年，就要开始做抗皱工作了。

除了防晒补水以及使用合适的护肤品，适当的运动同样是一种好的去皱方式。运动，可以改善血液流动，让肌肤得到更好地滋润，避免肌肤失去弹性，这样肌肤更加紧致，皱纹出现的几率便会大大减少。

同时，运动要求我们保持健康的饮食和生活习惯，这些都是滋养皮肤的基本。

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