身体这两个地方“发臭”，说明你的肝有问题了，要小心了！

肝脏是人体最重要的器官之一，它具有解毒的功效，能对来自人体内或体外的非营养物质进行彻底分解，从而维护机体的健康。然而，肝脏又是一个“默默无闻”的器官，有时候肝脏出毛病了，人体也未必会察觉到。那么，肝不好时，身体一般会有哪些变化呢？

肝不好的舌头图：

相信很多人在日常生活中都会有这样的苦恼，就是每天刷牙、口腔都会有异味，有一些人特别爱清洁，每天都会坚持洗澡，但身上还是有很难闻的味道。那么原因是什么呢？也许很多人不明白这种症状的原因。事实上，体味与我们的肝脏健康密切相关。肝脏是我们身体的净化剂。它能及时排出体内毒素和垃圾，保持人体清洁健康。但是，当我们的身体净化器失灵时，毒素会通过其他方式排出，所以身体的气味就会出现。

1、口臭

我们都知道，肝脏是一个“解毒”的器官，如果肝脏功能下降，那么身体就很容易累积毒素，继而导致毒素从口腔中挥发出来。早上起来，如果你觉得口干、口苦、口臭，那么就有可能是肝气不畅引起的，有些口臭严重的，甚至连呼吸都会伴随着霉臭味，非常影响交际。

2、体臭

当人体肝脏承受的负荷太大时，就容易将热量传递给身体其他部位，于是身体会通过出汗来降低热量，继而引起狐臭，导致体味过重。

四个症状，检查你的肝脏是否健康

症状1：发黑

如果肝脏细胞受损，细胞中的铁物质就容易流入血管，使得血液中的铁含量过高，从而出现

脸色发黑、黑眼圈

等症状。除此之外，肝脏不好的人容易血瘀不畅，出现血液循环障碍，引起唇色黑紫、指甲黑斑等现象。

症状2：睡眠障碍

肝气郁结、肝火旺盛、肝脏疾病等都很容易使人气血两亏，引起失眠、多梦等症状。长时间出现睡眠障碍，容易导致精神衰弱，对人的思维能力、学习能力、工作能力都会产生不良影响。

症状3：尿液变黄

肝脏的新陈代谢一般会在晚上11点开始，而清晨的第一泡尿，可看出肝脏的健康。如果尿液很黄，或说明肝脏不好，如果尿液呈咖啡色，有可能是得了肝脏疾病，建议前往医院就诊，排查病因。

症状4：情绪不佳

中医认为，肝脏功能的好坏，会直接影响到人的情绪与脾气，如果你觉得自己最近脾气暴躁、情绪不佳、郁郁寡欢，很可能是肝脏不好的信号。

除了以上症状外，肝不好的表现还包括：粉刺变多、鼻头发红、月经紊乱、酒量变低、脸色发黄、食欲不振、疲倦乏力等，要想调理好肝脏，就要做到规律作息，从饮食、锻炼两方面来作调整，少发脾气少动怒，不乱吃药，身体一旦出现异样，就应及时就诊！

那么在日常生活中吃哪些食物可以养肝护肝呢？

肝脏是我们身体进行代谢的一个重要器官，请问一下吃什么食物可以养肝护肝，什么东西泡水喝，对肝脏有益呢？

建议您先检查下肝脏有没有异常情况，如果肝功能有异常，平时多以清淡的食物为主，禁忌辛辣刺激生冷油腻的食物。禁忌糖分高的食物，糖份越多的话是很容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进

脂肪肝

的发生。可以多吃些有益于肝脏的食物如葡萄、香蕉、李子、瓜子、杏仁果、葡萄干等，而且对肝脏好的也有一些豆制品制品之类的，例如大豆以及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b，含有一些少量的脂肪以及碳水化合物，对于肝脏的修复是非常有益的。

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