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脾胃虚弱最好吃什么食物？脾胃不好怎么调理？

1.蜂蜜和蜂胶

蜂蜜和蜂胶不仅可以清热解毒，还可以补气滋补。长期食用蜂蜜和蜂胶也可以增进健康，预防流感。

其中蜂胶首推美蜂源蜜溶性蜂胶，品质更好，口感也更佳。

2.胡萝卜

胡萝卜不仅美味，而且是健脾健胃的食物。能有效治疗厌食和腹泻。在日常食用中，它还可以与其他食物搭配，制成汤。

3.红枣

红枣不仅具有补血作用，还具有调理脾胃、益气益气的作用。长期使用也可以延长寿命。

4.牛奶

牛奶不仅富含蛋白质和钙，还能治疗便秘和脾胃虚弱。因此，你可以喝更多的牛奶来治疗消化不良，但一些腹泻患者仍然少吃。

5.八宝粥

粥类食物很容易消化，尤其是花生和杏仁，它们热量高，营养丰富。对调节脾胃有很好的作用。同时，它能有效保护我们的肠胃，促进消化。

6.苹果

苹果性质清凉，能很好地调节脾胃，防止便秘。适用于体虚气虚患者。

7.卷心菜

卷心菜富含维生素

C等。具有清热解毒、止痛消炎、健脾养胃的功效。除了健脾健胃，还可以达到良好的抗衰老效果。经常吃东西也能提高身体的免疫力。

8.菠菜

菠菜中的一些成分能有效促进胃液分泌，增加食欲，促进消化。然而，应该注意的是，菠菜含有更多的草酸，这不利于钙的吸收。

9.红薯

甘薯有暖胃、补中、助消化的作用，尤其是在冬天。红薯吃后容易放屁，这是一件好事。这表明胃肠蠕动增强，消化能力也提高。

10.南瓜

南瓜尝起来很甜。是健脾健胃的常用食物。多吃可以补气、消炎、止痛。因为南瓜含有果胶，解毒效果也非常惊人。做汤或粥很常见。

11.党参、黄芪

党参的作用是补血益气。这是一种常见的保健药。黄芪具有温脾健胃益气的作用。

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