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常言道：病从口入。其实这句话也不是说说而已，现在生活水平有所提高，但是人们却存在不良的饮食和生活习惯导致各种疾病的产生，尤其是肠胃疾病。

在平时只是为了满足自己的未来，却忽略了对肠胃的伤害，导致肠胃疾病的加重，严重影响人们的健康生活，所以在生活中要注重适当的保护肠胃。

当胃受损，身体有什么表现？

1、口臭

胃部受损，往往也会影响到正常的毒素排出，造成毒素的堆积，经过肠胃内部的一系列发酵，也会出现明显的口臭困扰。

2、胃酸

当胃受损严重，也会出现胃酸，胃痛，胃胀等问题，而且也会伴随异常呕吐食欲不振的问题。

3、腹泻

胃部受血就会影响正常的毒素代谢，而且也会加重肠胃的损伤，导致出现腹痛腹泻的情况。

胃不好，能吃葡萄吗？

葡萄作为生活中常见的一种水果，现在也是比较受欢迎的，而且营养价值非常高，酸酸甜甜的口味，让人爱不释手。

其中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及膳食纤维、花青素等等，能够帮助女性美白肌肤，抗氧化，预防色斑的问题产生，同时也能够帮助健脾开胃。

所以由此我们可以知道，对于一些胃不舒服的人群来说，也是可以适当使用的，其中的一些物质能够满足人体需求，同时也可以帮助促进肠胃进行消化吸收。

但是虽说葡萄适合食用，但是对于脾胃虚弱患者来说，还是最好少碰，避免加重肠胃负担。

医生：想养胃，常吃“3果、3菜”，对胃好

【3果】

1、樱桃

对一些胃不舒服的人群来说在病人可以常吃一些樱桃，其中富含碘元素能够帮助你的补血益气的功效，同时也能够帮助促进食物的消化吸收，减轻肠胃的负担。

对于脾胃虚弱有一定的帮助，不过在平时也要注重控制好摄入量，避免食物过多造成肝火旺盛的情况，加重身体的负担。

2、石榴

像石榴也是比较受欢迎的一种水果，而且具有美容护肤的功效，同时也能够增强肠胃的蠕动能力，加速毒素排出，促进肠胃进行消化吸收，保护肠胃的健康，对胃好。

3、苹果

俗话说：一天一苹果，医生远离我，常吃苹果，不仅能够帮助增强自身免疫力，还可以帮助起到养胃护胃的功效，其中的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，帮助养护肠胃健康。

【3菜】

1、西兰花

若想养胃的话，也可以常吃一些西兰花，其中含有多种维生素以及微量元素，能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力。

同时也可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的刺激，保护肠胃健康，预防肠胃疾病的问题产生，对于身体健康非常有好处。

2、山药

胃不好的人，也可以常吃一些山药，山药这种食材在养胃护胃这方面效果显著，同时也能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，缓解肠胃不适的问题，让你的胃部慢慢好转。

3、胡萝卜

如果想养胃的话，也可以常吃一些胡萝卜，像胡萝卜其中含有多种维生素，而且膳食纤维含量丰富，能够促进体内毒素排出，缓解肠胃不适的问题，减轻肠胃的负担，同时也可以修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，让你的胃部慢慢改善。

所以说，养胃护胃，平时饮食方面要注重调节，这样才有利于胃部慢慢变健康。

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