有时候走在路上不小心轻轻摔一跤，本以为没什么皮外伤不会很严重，没过一会脚踝就开始肿得厉害，这时候就是扭到脚了。扭到脚怎么办？下面就让小编教你六招妥善处理脚扭到。

一、分辨伤势的轻重。

如果扭伤后还勉强能够站稳，基本上还可以走路，则说明伤势较轻，自己妥善处理就可以恢复。如果是脚踝肿胀厉害而且伴有剧烈疼痛，无法自行站立或挪步，疼痛点是在骨头处的话，而且肿胀程度越来越严重，则应该立马到医院就医，照X光片。这时候应该找人帮忙，不要自己逞强，在刚扭伤的时候就应该及时护理对伤势的恢复有关键的作用。

二、正确使用热敷和冷敷。

刚扭伤时肿胀症状严重，是因为皮下破裂的小血管持续出血，这个时候应马上采取冷敷的措施，让血管冷却收缩，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。一天之后可以采用热敷手段，防止淤血积聚在患处。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

三、合理用药。

刚刚扭伤的时候，千万不要随便自己乱吃药，伤处也不可以涂抹活血药水（如红花类油），更不要去按揉，这样会加重肿胀的症状。最好冷敷。如果骨头没有问题，可以贴上纯中药熬制的活血止痛黑膏药。

四、如扭伤伤到骨头，打上石膏后应该注意

1、石膏刚上的时候，不能随便移动患足。因为此时石膏还未定型。

2、上好石膏的一天内，应注意石膏的松紧。

3、足部上石膏后，最好避免下地行走。

4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。

5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。

扭到脚一定引起重视，一般伤到骨头的大家会正确认识问题的严重性，打上石膏，好好养伤。特别要提到的是没伤到骨头的，因为没有伤及骨头，所以大家往往会忽视，以为没伤到骨头，就不严重，就是这样出现好多扭伤脚出现的后遗症！

诊疗范围：

■跌打损伤，骨折脱位

■颈肩腰腿疼痛，颈椎病，肩周炎椎间盘突出，滑膜炎，膝关节炎，骨质增生，坐骨神经痛

■骨折迟延愈合，股骨头缺血性坏死，外伤性截瘫

■风湿/类风湿，强直性脊柱炎，骨髓炎，骨肿瘤等。

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