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人人都想要有个健康的身体，但是大部分的人都没有做到，病从口入，饮食不当将会导致很多问题出现，有数据显示，每年因为癌症死亡的人群当中有三分之一是因为饮食。

比如有些食物可能就会对健康产生不利的影响，甚至有一定的致癌性，如果经常吃这些食物，就要尽快戒掉了。

癌症大都是吃出来的，医生：6种食物，再喜欢也少碰！

1、油炸食物

油炸食品看起来黄灿灿的充满诱惑力，其实这类食物因经过高温的油炸，会产生致癌物质多环芳烃，不良商贩多数是使用重复多次的油。

高温下会产生一种致癌分解物，会对人体造成很大危害，除了导致肥胖，长期食用易导致胃癌、肠癌、肝癌等疾病。

2、辛辣的食物

辛辣的食物本身是没有问题的，人们爱吃辣，喜欢辣的口味，这都没什么问题。

但如果吃辛辣的食物吃得自己食道难受、肠胃难受，那么就得停止吃了，说明辣度超过了你身体的承受能力

不然会伤害到你的身体健康，容易刺激和伤害食道黏膜和胃黏膜，诱发炎症，甚至是向癌症发展。

3、烧烤食物

烧烤食物在高温烧烤过程中，会产生氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织有亲和性，易成为癌瘤诱发剂。

此外，多吃这类高脂肪、高蛋白的食物，导致身体营养过剩、发生肥胖，也是导致乳癌等病的一个高危因素。

4、腌制类食物

无论是烤肉还是熏肉，再或是一些酱类食品，特别是腌制肉类食品，其中或多或少的都含有一定量的亚硝酸盐物质。

这类物质在进入身体之后很容易和血红蛋白结合生成致癌物亚硝胺类物质，这种物质几乎可以诱发身体所有脏器的肿瘤疾病，特别是胃肠等消化系统癌症。

5、酒精

各类消化系统癌症及乳癌都和酒精有着不可分割的关系，不管高度酒、低度酒还是粮食水果酿造的酒里，都留存有一定量的酒精，而酒精易引发癌症，全世界因癌致死的病人里约百分之六的是酒精导致的。

6、红薯粉

红薯粉口感爽口丝滑，不少人都喜欢吃，很多商家借此牟利，利用淀粉，面粉，滑石粉等掺进红薯粉中做红薯粉丝。

目前一些快餐店里的米线，麻辣烫等都含有使用胶，长期使用对人体是有坏处的，有致癌的风险！

那么，如何才能养成合理的健康饮食习惯，远离癌症和各种疾病?

多吃洋葱

洋葱是抗癌高手，这并非是徒有虚名，研究发现，洋葱中含有丰富的硫化物以及微量元素硒，常吃洋葱，可以有效预防胃癌，肠癌，食管癌，乳腺癌等癌症的发生。

多吃深海鱼

深海鱼含有丰富的多元不饱和脂肪酸和其他重要物质，不仅能够健脑益智，还可以提高患者的免疫能力，以及消炎、使肿瘤细胞处于饥饿状态从而有效地抑制肿瘤细胞的生长，对于癌症患者好处多多。

豆腐渣

膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃。

对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。

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