今天就是大年二十八了，还有2天就春节了，是不是很开心啊，小治已经在家搞好卫生，等待春节的一大波美食了。

每年一到春节啊，就会有各种各样的美食，数不胜数，于是就开启了胃口的大门。

如果吃多了，就会导致消化不良，胃不好，心情就不好，然后就日渐消瘦，这样是不行的喔。

今天小治搜罗了春节饮食要注意的事项，希望能帮你轻轻松松、健健康康过肥年。

注意卫生

新鲜食物虽营养，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意卫生安全，防止病从口入。

剩菜要用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏，一两天内吃完。

切勿暴饮暴食

春节切勿暴饮暴食，每餐只吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。可多吃新鲜蔬菜、水果。

其实暴饮暴食不仅仅是人们超量食用，更是指人们暴风雨式的进食方式。春节期间，亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情波动。

但过度的兴奋不利于食物的消化，往往引起疾病，因此，春节期间保持情绪稳定，心理平衡，心境平和，精神愉快，有利于饮食健康。

多喝茶和白开水

水是人体每天必不可少的东西，充足的水分可以促进和改善体内食物的消化。春节期间吃了各种美食，所以切记要多喝白开水或茶，少喝饮料。

每日饮水

，每碗

250cc

计算。充足的水分可以促进和改善便秘高血压的人特别重要。

零食要节制

糖果、瓜子、花生等食物热量不低，吃多了令人肥胖

，边聊天看电视边吃东西，会在不知不觉中吃下不少。所以一定要管住自己的嘴巴。

零食应该以开胃、降火、祛燥为主，多吃梨、香蕉等开胃通便的水果，可有意选吃话梅、山楂、薄荷等食品。

注意吃法

为了防止春节吃这样那样的东西而长胖，

可以在饭前先喝一碗清淡的汤，先暖暖胃，

这样可有利于接下来少吃东西胃就饱了。

有助于肠胃的消化，也有利于接下来少吃东西，防止长胖。

好了，小治觉得这些应该对你有用，要好好收藏哦！

还有一件事哦，小治想知道你家过年有哪些好吃的，

可以跟小治分享一下吗？

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