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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。

我们都知道，糖尿病是一种完全无法治疗的慢性疾病，就需要在生活中注意饮食习惯，尽量避免一些高糖食物进入到身体中，这样才能更好的控制体内的血糖，不过在生活中的一些食材，吃这不甜，但含糖量很高，建议糖友最好别吃。

红烧肉红烧肉做好了，口感是非常的好，但虽然吃着不甜，实际上里边包含的糖分并不少，很多厨师在做的时候，里边会加入很多的白糖，不仅口味好，颜色也比较好看，糖友要少吃。

提醒：这4种食物不甜却含糖量高，吃了血糖会上升，别不当回事

2.番茄酱在生活中，有很多的调料品，番茄酱是很多人都喜欢的一种，它属于酸甜口味，里边自然就会有糖分出现，牌子的不同，里边含有的糖分自然就不一样，建议糖友少吃。

提醒：这4种食物不甜却含糖量高，吃了血糖会上升，别不当回事

3.山楂大家都吃过山楂，里边的酸的成分会占很多，糖友觉得可以放心的吃，但实际上并不是这样的，它在加工成果干之后，变成果脯，里边含量会高到你想不到。

4.芝麻糊很多在早上不想做饭，就会冲一些芝麻糊来代替早餐，芝麻糊属于杂粮中的一种，里边会加入一些淀粉和糊精，在喝的时候，口感会更好一些，但这样的冲剂会让体内的血糖升高很多。

提醒：这4种食物不甜却含糖量高，吃了血糖会上升，别不当回事

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