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房事是一个比较私密的话题，大多数人都不会在人前提及。而且很多人认为性生活只是为了满足生理需要、增进夫妻感情和生儿育女，这种想法就比较片面了，适度的性生活是有益于养生的，但如果性生活不讲究方式方法的话，也会给身体造成伤害。

中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”可见自古以来，房事养生就被人们所重视。

房事养生是我国古代养生学的一大特色，那么从中医上讲，性生活该注意哪些问题?有哪些禁忌呢?

性生活不能过早和过度

中医认为，正常情况下，男子到十六岁时肾气才旺盛，此时以肾精为物质基础，就可以排精了，这时如果进行性生活，是能生育子女的。

但是，此时开始性生活过早，如果再加上性生活无度的话，就会损伤精气，影响其他脏腑的生长发育，甚至引发种种疾病。

所以，性生活不易过早，以男子不早于22岁、女子不得早于20岁为好。平时，也不要过度进行性生活，以免损伤精气，造成体虚。

不能杜绝性生活

有些人听说性生活会损伤精气，就会选择杜绝性生活，做一个“无欲”之人。其实，男女之间的性生活是正常的生理现象，进行正常的性生活，可以阴阳调和，男女都会得到极大的满足感，这是有益于身心健康的。

如果杜绝了性生活，会造成人体偏阴或偏阳，不但容易使人产生坏情绪，还会引发各种疾病。所以，房事养生不在于不过性生活，而在于不过度，以免精气妄泄。

性生活要避开这些情况

性生活不是任何时候都可以进行的，比如人在大醉时、愤怒时、恐惧时、大病时等等，这些情况下都应该避免过性生活，以免损伤身体，引起各种疾病。

比如，过饱时过性生活，会引起腹痛，愤怒时过性生活，会导致精虚气竭，等等。

中医认为，性生活要遵循自然之道，不能和身体健康背道而驰，这样才能保持长久而愉快的性生活。房事养生避开以上三点，才是最有益于身心健康的养生之道。

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