阴阳调和

小新茶食

前期推荐大家看的《饮食滋味》中有提到：正常的性生活是有泄有补，互相有个滋养的，

男人为女人疏通人脉，女人为男人滋润精液，

所以这是一种非常好的滋润调养方式。

性是一个敏感的话题，但是又是自古以来需要学习的一件大事。小时候，有必要学习正确的性知识和性观念；成年人，其实有必要学习房事养生的那些事。古人运用阴阳于生活大小事情，甚至将房事与饮食并举为人生的两大欲望，还留下很多关于性医学和性保健的重要文献。

”饮食男女，人之大欲存焉“---《礼记》

这期先给大家讲讲阴阳之房事!!!

随便翻开一本古书，一般都有阴阳两个字。诗词歌赋有阴阳，天文历法讲阴阳，术数音律论阴阳，算命八卦解阴阳，风水先生说阴阳，中医治病救人养生养颜更是离不开阴阳······可以说阴阳是中国传统文化的根基。

很多人说阴阳是摸不着看不见的概念，听上去还挺玄乎的，难道不是迷信？其实这并不神秘，反而朴实得很。

山南水北，日光充足的地方为阳；

山北水南，日光照不到的地方为阴；

男性天生属阳，所以“阳刚之气”；

女性天生属阴，所以“阴柔之美”；

奇数为阳，偶数为阴；

天堂为阳，地狱为阴；

凸者为阳，凹者为阴；

白天明亮为阳，夜晚黑暗为阴；

天在上为阳，地在下为阴；

······

所以可以定义为：阴阳即是事物的两面性

为寒，为暗，为聚，下降，有形

为热，为光，为化，上升，无形

阴阳相互对立，力量相反，互相制约也互相成就，一黑一白相互环保，此消彼长，此长彼消。

由此来解释一些有趣的阴阳现象：

“龙阳之癖”：指两位男子（男子为阳）的爱情；

"唯小人与女人难养也"：小人为阴（君子为阳，女子同为阴；

男为阳，女为阴，应“阴阳结合”、“阴阳互补”，甚至“采阴补阳”“采阳补阴”。男女交合方可繁衍后代，所谓“孤阴不生，孤阳不长”。然而，男女交合必以时，才能达到阴阳调和。

天气已经冷了，各位小仙女可以尝试采阳补阴，这个冬天无惧寒冷哦！

我们看很多神话鬼怪的影视作品女妖精修炼成仙，不但要吸食天地之气，以和自然；还要求男子（多以精壮的男性）相合,用性交的方式或者吸阳气以和阴阳，达到阴阳平衡的目的。

神雕侠女中，杨过和小龙女修炼的《玉女心经》须得二人同练，互为辅助。练功时全身热气蒸腾，须拣空旷无人之处，全身衣服畅开而修习，使得热气立时发散，无片刻阻滞，否则转而郁积体内，小则重病，大则丧身。

玉女心经单数行功是「阴进」，双数为「阳退」。「阳退」功夫，随时可以休止；「阴进」却须一气呵成，中途不能微有顿挫。应该有内应，外引之说，道家主要指女子修炼的专门功夫。

---此段采自百度百科

那么房事与中医阴阳是什么的关系呢？

古人认为”男女居士，人之大伦，独而不生，独阴不成，人道有不可废者“。

阴阳整体观念认为男女交合是阴阳之道，性生活是人的天性和生理需求，不适当抑制这种需求会给身体带来病变。健康的性生活能调节体内的各种机能，促进性激素的分泌，气血畅通了，还能延缓衰老。一个人手淫的情况是没有调和的，特别是过度手淫，十分耗损个人的精气。单从身体调和的情况下，独乐乐不如两个人乐乐。

中医主张房事欲保精，不纵欲不禁欲，恣意行房事耗损精液（千金方中说男子40岁以下不宜修此术，因为年轻男子难以理智控制）。肾精乃先天之本，肾气充足的人五脏六腑都旺，正气存内邪不可干，避免让过多肾的精液、阴液体流失的太多。很多疾病的根源就是来自于肾精不足，而肾精足的人”

精足不思淫，气足不思睡，神足不思睡“。

若平时感觉精气神不好就要补肾了，一个是少做让肾精遗漏的事，一个是可以吃五谷、站桩的方式。

爱你就像

关于交合之法，

药王孙思邈《千金要方》

叙述得也很详细。

交合之时，“必须先徐徐嬉戏，使神和意感良久”，自觉阳气渐盛，方可慎而交合。交合之时。应当先做按摩导引，呼吸吐纳，吞津意守；泄精时，“当闭口，张目，闭气，握固两手，左右上下缩鼻取气”，并收缩小腹，叩齿千遍;泄精之后，用菖蒲末、白梁粉对阴部进行敷摩，令其干燥，不生湿疮。

关于交合次数与动态，孙思邈认为，交合次数应随年龄增长而递减。20~30岁3~4天1次，30~40岁一周左右1次，40~50岁半个月1次，50~60岁三周1次；身体虚弱的应当将性爱的间隔时间延长一倍；60岁以上的，最好应该杜绝性生活，身体特别好的可以在一个月进行一次。

即人年二十者四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十者闭精勿泄，若体力强壮者一月一泄。对于体力强盛过人者，亦可超越上述的次数，且不可抑忍而生痈疽。交合动态，“但深内勿动”，意念集中于脐部，待面热，上下徐徐咽气，方可徐徐出入。泄精之后，男子急退，否则，往往会损伤精脉。

若男女交合阴阳不合，还会生出许多祸患来。

所以男女行房事也要有阴阳时日方面的禁忌。

孙氏指出：天当大风、大雨、大雾、大寒、大暑，或雷电交加，天地昏暗，日月走蚀，天虹地动等，不可交合。另外，火光之下，神庙佛寺，井灶围而之厕，冢墓尸枢之旁，皆不可交合。

民间在一些特殊的日子里禁忌房事，如

冬至、夏至前后半月内禁忌房事

，据信，冬至阳气尚微，夏至阴气尚微，如草木萌生，易于伤伐，阴阳不能调和，虽说指的是自然界里的阴阳二气，也怕感染了男女体内的血气精神，这时候行房事恐怕不能配合节气而走泄了精血，导致神气疲乏，引来祸灾。

初一十五不能出远门啊

今天是十五，别去理发了

初一十五要上香

月亏之日

每个月的初一、十五是月廓亏空之时日，月属阴，此为阴虚，民间也忌房事

，惟恐阴阳不调。

每年五月初五，俗称“五毒日”

（即蛇、蜈蚣、蝎子、蜥蜴、癞蛤蟆），忌房事。五月俗称“恶月”，据说五月初五日这天，阴阳之气争雄，阴胜阳，鬼魅、邪祟、瘟疫、毒气猖獗一时。此时行房事自然危险，或谓会“倒阳”，或谓会“中毒”，所以要禁忌行房；

九月九日，俗称“九毒日”，忌房事。

九月九日称“重阳节”，或者是因阳盛阴衰，或者是因“重九”是阳数之颠峰，恐过后则一转而为阴数了，所以禁忌一切冒失的行为，小心慎行，包括房事也在禁忌之列了。

如果五毒日、九毒日男女行房事同房怎么办破解？可采用五行通关、阴阳相济之法化解转运。（不详写，自行百度）

每日的晨昏，也是阴阳转换交接的时刻，此时亦恐阴阳不调而禁忌房事。

实则昏时人体劳累困乏不易行房，晨起精神未振，行房事也易影响一天的劳作，所以晨昏刻均不易行房。阴阳之说只不过是对此类民间经验的一种解释。除此之外，本命生辰日正冲甲子、庚申晦朔之日行房事也是忌讳的。还有各地不尽相同的祭神持斋日也忌讳行房事，否则，以为是对神明的大不敬，会受到神鬼的惩罚或阴谴的。

最后想说的是，阴阳平衡是人体内的一个具体表现，我们希望自身气血充盈就是希望体内的每一个细胞拥有充沛而均衡的阴阳能量。

守护阴阳就是守护自己的健康！

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天气已凉要温暖好自己

我们下期再见！

一本正经的分享

指导：宋医生/编辑：小新

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