你的财务状况与你的健康

不要欺骗自己去相信金钱不会影响你的

健康。

生活中你有没有担心过金钱？你有没有想过从哪儿能弄到钱来支付下一笔账单、

交房租，或还按揭，或把车修好？你和配偶谈起钱的时候有没有感到过不舒服，尴尬不安地想着可能会引发争吵？即便你的财务状况良好，你在借钱给有需要的朋友或家人后有没有感到生气，没想到他们根本不想还钱？

不断增加的压力会导致应激激素的增加、溃疡、抑制免疫系统机能以及血压的升

对金钱的担忧会影响关系和我们的情感

健康。

金钱影响着我们的方方面面。我们对金

钱的看法有时会以我们都无法理解的方式指

引着我们。在我们的成长经历中，即便对金

钱只字不提，也教会了我们很多。但我们中

的大多数人，都没有真正地学会过如何管理金钱。

阿育吠陀认为，

金钱即能量。

我们的部

分职责就是不带贪婪之心地在生活中获取金

钱。阿莎——人生四个目标之一，或者说家

庭财产的累积，被视为一种必需。金钱在我

们的生活中流入流出，事实上是有起有伏

的。但

伴随着我们自身的意愿、欲望、焦虑或恐惧，我们会阻止金钱的双向流动。

此，我们在金钱方面必须留意自己的想法和行为，避免紧紧攥着钱不花或者不明智的消费。

就金钱和财富而言，督夏多少会左右我

们与生俱来的倾向。

三种主要的督夏，即身心类型，分别是

瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）。

瓦塔由元素“空”和“风”组成。

“空”指的是巨大广阔的空间，或者以太（Ether），也包括房间中的空间、盒子里的空间，或者你细胞间的空间。为了让“风”流通和循环，需要空间，因此这两种元素在一起很和谐。

皮塔由元素“火”和“水”组成，同样具有相互转化的特性。

卡法由元素“水”和“土”组成。

这些元素，以不同的数量，在地球上和宇宙中存在着。我们是地球和宇宙的一部分，因此这些元素也在我们每个人的身体里。

每个人的身心构成中都存在着三种督夏，只是每个人身上的每种督夏比例不同而

因为共同的基因，督夏构成通常在家族

中有着总体的倾向，不过有时也并非如此。环境、地理位置、年代、时间以及出生的季节都会影响一个人的身心类型，或者说本性。

瓦塔型挣钱快花钱也

快，特别是花在一些无关紧要的小东西上，他们经常会发现自己没钱了。皮塔型会努力攒钱积累财富，不过他们品位很高，喜欢把钱花在奢侈品上。卡法型善于储蓄，很能守财。

摒除贫穷的思维模式

我们中的大多数人都是在贫困的意识下

成长起来的，这是一种“我拥有的不够多”的

心态。

你听到人们说过这样的话，“钱不是

从树上长出来的”、“我们可买不起这个”、“我是

靠薪水过日子的”，还有“一旦我中了彩票，

就可以享受生活了”等。

当你知道当你认为

你拥有的不够多时，就真会如此吗？

我成长在一个母亲不断告诫我们很贫穷

的家庭中。

我们总会听到：“我们很穷，我

们买不起这个。

”她确实让我们相信了这件

我讨厌听到那些话，不过打心眼里却从

来没有真正相信过。

是的，她是位单身母

亲，不得不去做服务员来完成学业和支付账

不过可怕的是，即便当她已经成了一名

经验丰富的教师，每年有7万美元的收入

时，她仍然说自己很穷，那种心态从未改变

19岁时，我开始周游世界，看到了真正

的贫穷。

我意识到生活在美国的我们并不贫

穷，虽然我们可能会说自己很穷，可我们有

地方住、有电视看，还有车开。

和世界上一

些国家相比，我们很富有。

态度决定一切。

贫困心态会毒害对富足和财富的看法。

我曾经看过一期《奥普拉脱口秀》特辑，

是在印度录制的。

她探访了位于孟买贫民窟

中的一个家庭，在那里找到了一家四口——

丈夫、妻子和两个女儿，他们生活在一百平

方英尺（约九平方米）的地方。

现在想象一

下，整个屋子就十英尺（约三米）见方。

那样一个家里，他们要做饭、吃饭、玩耍和

睡觉，而厕所在户外。

丈夫骑着摩托车去上

班，把大部分挣来的钱都用在了两个女儿上

私立学校上。

接下来是令人惊讶的部分：他

们一家人几乎没有什么物质财产和生活必需

品，但是过得很快乐，他们认为自己不是穷

人，而是中产阶级。

你可以没有什么钱，但感觉很富有；你

也可以拥有很多钱，但感觉很穷。一切都在于

你怎么去想。

像尊重能量般尊重金钱：有舍才

正如我上面所说的，贫穷意识和富足意

识都是心态。

即便你深陷贫穷意识中，仍能

训练自己用富足的心态来取代它。

尽管这做

起来并不容易，不过经过持续的训练还是有可能的。

练习感恩

我已经提及这点，不过它值得再次重

感谢你生命中已经拥有的部分是发现财富和富足最好的方式。

每一天，感谢赋予你生命的人，感谢出现在你生命中的配偶或爱人，还有孩子。感谢你的朋友、同事以及任何给你生活带来影响的人。留意你生活中已经拥有了多少东西，即便你的银行账户空空如也。看看你的家，你的家具、汽车、衣服、餐具、干净的饮用水——生命中所有的一切。接下来将这个意识扩展至包括整个地

球。凝望太阳，留心观看鸟儿、树木、花朵和动物。欣赏大自然之美，感恩你有能力去欣赏她。感谢你的五种感官、你的四肢和健康。你是真正幸福和富足的人。

给予他人

你可能会想付出如何会让自己富有和富

足。记住，

金钱就是能量，你给出去的会再

回到你这里来。

每一种宗教都告诉人们要给

予。我读过的所有关于创造财富的书都陈述了同样的内容，即如果你想获得钱财的话，就必须从已得中拿出一部分来。许多哲学都认为你应该付出总收入，即税前收入的百分之十。理财大师苏茜·奥曼在其著作《九步达到财务自由》（The9StepstoFinancialFreedom）中指出，你应该问问自己的内心需要给予多少。如果你心里说的是5％，听从心灵的智慧。如果你的内心告诉你应给予10％而你只付出5％，那么你仍然保留着贫穷意识。相信你拥有的足够多将向自己证明的确如此。当你犹豫不决，害怕未来没有足够的金钱时，就会继续接纳贫困并戴上它的枷锁。

在此分享一个我在法国的经历。

上大学时，我住在一户法国人家中，按照欧洲标准，他们算是中产阶级了。

他们生活得很好，不过并非大富大贵。

住在他们那里的时候，我们一直都吃得很好。

首先是一道小小的开胃菜，之后则是蔬菜，比如淋着酱汁的烤芦笋。

接下来是肉菜，是一块肉，分给坐在桌旁的所有人，包括客人们。

然后我们总会吃一小份沙拉、酸奶或奶酪，或者来一块水果作为甜点。

在整个用餐过程中，我们有法棍可以吃。

让我感到惊讶的是主菜——肉或者鱼，总是能分成可以满足宾客食量的份量。

如果有其他客人出现，也没有问题，每个人就比之前分到的少一点儿而已。

主人一点都不会回避，只是可着现有的主菜使用。

她从来不会因为食物不足而道歉，相反她感到很自豪，无论是谁来到她的家里，都有东西吃。

回到美国后，我注意到了人们处理相同情况时的不同做法。如果主人不能保证每个

人都有一块牛排，她要么会出去多买几块，

要么就是少邀请几个人。她心中认为，东西不够多。你可以看出法国人家是如何表现出富足意识的吧？

我的经历教会我把慷慨付诸于实践。我承诺在把收入花在其他东西包括账单之前，先拿出收入的10％用于付出。奥曼建议在收到薪水之前，先把要给慈善机构或捐助

的支票写好，这样做你更能信守承诺。

收到薪水时，立刻派出你的礼物。

当然，永

远不要为了给予而负债。

换句话说，如果你

不能立即还清账单，就不要用信用卡支付礼

最后，

给予总发生在你和造物主之间。

不要担心钱会去哪儿或者这些钱将会怎么被

花掉。

做好研究并做出明智的选择，但是最

终你获得的是为了给予。

你的礼物必须是无

条件的，才能发挥其作用。

你向宇宙发出信

息——这些钱并非真的属于你。

它是个礼

物，就和你赠送出去的其他礼物一样。

废除债务计划并创造你生命中的

我们现在已经明确了你的健康和财务状

况直接相关。债务会压得你喘不过气来，并

一直让你受着债主的奴役。如果你没有负

债，那么恭喜你，你在财务方面做得很棒。你可以略过这部分，或者你也可以读一读，以确保你永远不会让自己陷入负债之中。

在美国生活的大多数人都有一定数额的负债，无论是信用卡欠款、汽车贷款、按揭

贷款还是个人债务。我读过很多有关个人理

财的书籍，我发现有两个作者的书很有帮助，他们是里克·埃德尔曼和苏茜·奥曼。如果你想彻底改善个人理财状况的话，我推

荐你读一读他们的书。但是现在，这里有几

项建议可以让你开始甩掉债务。

列出你所有的债务清单以了解实际的金额

对自己隐瞒真相没有用处，反正你总归

都要还掉这些账。在表格中写下借款人、债

务到期时间以及最低还款额的截止时间。

首先开始偿还小笔欠款

当你还清一小笔欠款时，你就可以将收

入用于支付数额更高的债务。我从里克·埃德尔曼那里得知，这是一种心理转变。一开

始先从小额欠款还起可能似乎不合逻辑，因

为数额较大的债务利率可能相对较高。埃德

尔曼解释为偿还小额欠款会让我们的精神振奋，从长远角度来看，实际上这种方式会让

还清所有债务变得更加轻松。

下面让我举个

例子说明，比如说你的百货公司卡欠252美元、维萨信用卡欠455美元、万事达信用卡

欠2400美元。最低还款额分别为25美元、35美元和75美元。你知道你可以增加额外的50美元来还清欠款。那时你要付给百货公司75

美元、35美元给维萨信用卡、75美元给万事

达信用卡。你一直这样还款直到还清了百货公司卡上的欠款。现在，我们假设在此期间你没有在这些卡上累积更多的债务。一旦你

彻底还清了百货公司卡上的欠款，你就可以

用那75美元来还每个月的维萨信用卡。你的

还款金额现在变为维萨信用卡110美元、万

事达卡75美元。虽然总体上你仍然要还185

美元，可是一旦还清了第一张卡，你就有更多的钱去还第二张信用卡，你确实看到情况好太多了不是吗？维萨卡还清后，你就能把185美元全部用来还万事达卡了。

不要欠家人和朋友的钱

你的家人和朋友是你的命脉。如果你管他们借钱，就先还清欠他们的钱。通过乔的

管道公司或美国运通卡等等都可以，它们是

公司而且和你的个人生活无关。是的，它们会收利息，但是人情比金钱更重要。重视你

的人际关系以及你在其中建立起来的信任。即使朋友和家人对你说：“小事一桩，等你

有钱了再还我。”相信我，这不是小事。你

的诚实、信用和自我价值全都在于这个事实，那就是你也会把钱还给出于好心借钱给你的家人和朋友。

先回报自己

这个理念是我从励志演说家及作家安东

尼·罗宾斯那里学到的。留出每个月你要投

资的钱，要放到退休基金里的钱，以及要放

在应急储蓄里的钱。时间就是金钱，越早为

自己投资，你的钱积累复利的时间就越长。

不要为了给孩子攒大学学费而放弃自己的退休基金

奥曼指出，这是大多数父母所犯的最大

错误。如果你不为退休做储蓄的话，谁会为

你这么做？谁能在你退休后从经济方面照顾

你？如果要在孩子的大学学费和你的退休基金之间做个选择的话，永远都要选择退休基

金。大学毕业后，你的孩子还很年轻，有能力去赚钱，而你则没有。如果他们没有其他

选择的话，就会自己承担起偿还学生贷款的

责任。而另一方面，退休之后，你将一无所有、无人依靠。如果现在不攒钱的话，退休

之后就没有钱。

教育自己并开始谈论金钱

你读的有关个人理财的书越多，对它的

恐惧就越小。

就像我之前说过的，谈论金钱会让人不

大舒服。如果你和某人共同负担费用，比如

配偶、伴侣或家庭成员，就要谈论这个话

题。要意识到，当你谈论金钱时变得越舒

服，整件事就会变得越轻松。当你谈起这个

话题时，陈述这样一个事实，即金钱和人的

个性没有与生俱来的关系。金钱就是物品、

概念和能量，仅此而已。它和我们的个性没

有关系，所以不应该有人感到被激怒。你和

你的配偶、伴侣或家庭成员可能对金钱有不

同的看法，但可以做一个约定，说明目的是

创造健康的消费模式，而不是批评对方或接

受个人攻击。

如果你有孩子，可以经常和他们谈谈金

钱，并给他们一点可支配的钱，向他们解释

给予和投资。五岁大的孩子就可以理解金钱

的概念了。在孩子身边要留意你们有关金钱

的谈话以及常用的语言。记住，孩子会听到

你们的话并形成自己对金钱的看法。

留出享乐费用作为庆祝

通常，当我们感到内心不满足时，我们

会将给其他人钱或者将投资作为对自己的惩

罚，但我们不会用一些好的或者有趣的东西

款待自己。

你努力工作是为了钱。

如果你不

能享用它，那么赚钱有什么用呢？每个月为

自己留出一笔看上去合理的费用，就是用来

让自己开心。

买下那双你一直想要的上百美

元的鞋子，好好做个按摩，和几个朋友一起

去高档饭店吃顿饭。

严守你的享乐费用预

算，但享受时不要带有任何负罪感。

如果不这么做，我们就创造了“橡皮筋

效应”。

压抑并匮乏得太厉害，橡皮筋就会

崩断，我们会发现自己气得发狂。

我们感到

太过局促，以至于出门立刻就刷卡消费1000

美元。

接着，这么做了之后，我们感到很糟

糕，又回到匮乏模式。

你能看到这种破坏性

模式吗？所以今天就把享乐费用的金额定下

如果你已婚，有一方留在家里照顾孩

子，那他（她）同样也要有享乐费用。

婚的时候，我们把这笔钱称作“不要问”费

我们俩都在家庭预算中放入同等金额的

钱，我们可以用它做任何想做的事。

任何情

况下，另外一方不得过问这笔钱是怎么花

可能用来买了100元的巧克力，这都没

关系。

我们都应该在财务上创造健康的平

本文摘自《

阿育吠陀

疗法》，作者：米歇尔·S·芳汀。

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