你是否在那狭小的房间里

祈祷着地心引力可以助你一臂之力？

你是否羡慕那些人

开门、关门、冲水、走人......

这种痛苦，不敢言说

它的名字叫做.......

“便秘”

说到便秘，咱们首先要来了了解便便的生产过程，整个便便生产的过程，就像一个加工厂一样。

食物进入口腔，牙齿咀嚼捣碎食物，晃悠悠来到胃部~

胃部搅拌消化食物，胃液胆汁杀菌，小肠绒毛吸收营养，肠道菌群维持肠道健康....

剩余的食物残渣在大肠中最终被塑形成便便，生产出代表健康的完美金字塔型便便！

但在这个过程中，一旦某个环节出现消极怠工，就会引起便秘。其中有一种情况叫做：

肺脾气虚便秘

那么问题来了，什么是肺脾气虚呢？

其实就是肺脾元气不足引起的一系列病理变化，从而引起的排便次数明显减少，常伴有排便困难感的现象。

那么面对肺脾气虚导致的便秘的问题，我们应该怎样做呢？

解决肺脾气虚型便秘点这里↓

菊花枸杞减肥茶

材料：菊花5朵、枸杞15颗、乌梅3颗

做法：现在锅内加入500毫升的清水，然后将菊花、枸杞、乌梅全部放进去，煮20分钟后再滤出汤汁来饮用即可。

功效：这种减肥茶具有很好的生津止渴、抗菌消炎的功效，在夏天饮用还有降火的功效，还能消除脂肪的形成，排毒瘦身的效果非常好。

枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花、枸杞、麦芽、白萝卜1只

做法：先将萝卜用1500毫升的水用大火煮熟，然后再加入山楂、枸杞、麦芽、槐花再煮15分钟即可。

功效：山楂具有很好的刮油效果，还能降低胆固醇和血脂肪，避免引起消化不良。麦芽能够消除肠胃不适，因此这款茶具有很强的减肥作用。

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