做中医、中药的人，寿命往往比其他人要长。他们是不是炮制了一些“养生灵药”？小编选取了多位知名中医、中药大师的私家养生妙方，简单又神奇！

鸡蛋甜汤护胃肠

王瑞麟，97岁，全国名老中医。

鸡蛋甜汤的做法是：1个鸡蛋、1把白面，一起打成糊，倒进开水锅煮出来，香香的。

王瑞麟认为，随着年纪增长，人的胃肠功能会越来越弱、蠕动越来越差，所以喝些鸡蛋甜汤，可以保护胃肠。

决明子茶通便排毒

颜正华，

96岁，我国教育中药学学科的创始人。

从早晨起床开始，颜正华会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。

早餐则会煮上5~10颗大枣吃，坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

黄芪提高免疫力

黄英儒，

96岁，广西名老中医。

说到养生妙方，广西名老中医黄英儒说：“养生就是提前抗衰老。”每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力、抗衰老。

西洋参枸杞汤滋阴

朱南孙，

95岁，全国首批名老中医。

朱南孙认为西洋参滋阴，坚持吃着。用枸杞子大概15克、西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上起来温一温，当做茶水喝，“这个分量是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝，咳嗽、感冒没完全好的停喝几天”。

枸杞胜过冬虫夏草

徐锡山，

87岁，国家级中药师。

每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

徐锡山买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房。他说，好枸杞才有保健功效，正宗枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点。

西洋参山蕲茶能活血

刘天湖，

85岁，山东省中药学会理事。

1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他开始琢磨中药养生。当时，他的身体没完全恢复，便用西洋参和山蕲磨成粉，每天早晚冲水喝。他说，两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。

老中医、老药师都很注重平时的保健，而且贵在坚持！别到生病了才知道保养身体！

转给朋友们，大家一起科学养生吧！

你的身体里有个“疾病探测信号器”，“摸”一下竟能测出这么多病！

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，鹌鹑蛋……中老年人到底吃哪类蛋才最有益健康？

急性心梗前，身体早就发出危险信号，90%的人却不懂！记住它，能救命！

图文来源：健康时报

编辑：秦思（实习）//责编：白晨

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