随着炎炎夏日的到来

防晒成为出行的必备工作

在炎热的夏季里

为防止皮肤晒黑、晒伤

大家费尽心思各想奇招

绞尽脑汁只为防晒

下面小青为大家带来防晒小妙招

让你在炎热夏季也能“白白”度过！

No.1太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤

炎炎夏日

防晒霜当然少不了

但是室外紫外线强烈

除了涂抹防晒霜

防护服和遮阳伞也不能少

一天中紫外线最强的时间是

上午12点到下午2点之间

这个时候你如果在室外

建议寻找遮阳处

穿防护服

这些都将帮助

降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率

No.2少吃感光蔬菜

容易长斑的皮肤

盛夏最好不要吃感光蔬菜

芹菜、香菜、白萝卜

可以多吃抑制色素沉淀

让皮肤白皙的蔬菜

如猕猴桃、西红柿、橘子等

No.3晒后不用热水洗脸

如果晒后用热水洗脸

会使毛细血管扩张、充血

就如同被热水灼伤

凉水可以令

毛孔收缩

使肌肤冷却

达到消热退红的作用

No.4穿彩色衣服抵挡阳光。

衣服的防晒能力

取决于衣服的质料

其次是色泽

一件彩色的棉质T恤

对紫外线的过滤效果比白色好

No.5多吃富含维C的食物

维生素C的美白效果比较明显

要想美白

一定程度的内调也是必不可少的

平时在饮食的时候

尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜等

富含维生素C的食品

保持肌肤自然美白

这些防晒小技巧你get了吗？

河工青年新媒体工作室

文案：郑淑君赵怡雯

排版：许珂

校对：李心如

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（hngcxyhgqn）

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