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学习种花技巧

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夏天喝绿豆汤缓解夏季炎热，冬天喝羊肉汤解寒，那么在春天人体新陈代谢不稳定，喝什么呢？以下三种水，可以很好地补充营养，赶走春到身体的种种不适。

茉莉花茶消春困

在春季，人们常常感到困倦乏力，即常说的春困。中医认为春睡与阳气不足、湿邪入侵有关。脾脏是湿热困倦引起的。

春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可有效消除“春困”。茉莉花茶是最著名的茶。这是因为茉莉花香气清婉、馥郁宜人，春饮茉莉，可以提神醒脑，有“祛寒邪、助理郁”的功效。

应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

蜂蜜水润春燥

风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴;咳嗽、便秘。

蜂蜜味甘、性平和

《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地湿润，能滋润干燥的肠子，清热润肺，是春季最理想的保健饮料之一。每天早晚喝一杯蜂蜜水，不仅能通便，还能预防感冒，排除体内毒素。

推荐我们大家可以饮用方法具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用的蜂蜜大枣茶。泡饮方法：准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。

鸡汤祛春寒

春天百病起，人体免疫力降低，加上昼夜温差大，很容易患感冒。易患感冒，此时进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。

其蛋白质含量高，且易消化，易被人体吸收，有增强体力的作用。鸡汤还能有效抑制人体炎症和粘液分泌过剩，有助于减少鼻塞、喉咙痛和咳嗽的次数。鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效。

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