便秘真的很痛苦，长期便秘还会影响身体健康，甚至让人变得越来越丑，不大便会导致面色无光，皮肤变粗糙、毛孔变大，体重也会上升，阻碍身体本来的代谢，形成一个恶性循环。解决便秘，刻不容缓。

“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，这是我国民间常流传的话，生姜的功效很多，女人吃了给身体来一次大清扫，男人吃了更加强壮，中医认为：夏天吃生姜、用生姜能帮助内外阴阳保持平衡。

生姜贴片

1、生姜取一大片就够，先切成末

2、用白酒轻擦肚脐

3、将生姜粒填满肚脐

4、用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上

5、最后用创可贴封住即可。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

生姜贴肚脐治便秘的办法很多朋友都试过，真的挺管用。生姜发热的功效很强大，还能辛散水气，贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。

姜汁蜂蜜

1、备好蜂蜜老姜；

2、切碎姜，多少可随自己喜好；

3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水；

4、加入两大勺蜂蜜，搅匀；

5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

喝蜂蜜水可以缓解便秘，如果把蜂蜜水中加入生姜，这种效果将会更加显著，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的增加代谢和抗氧化效果，可以加快肠胃蠕动，两者共同作用还能抑制体内过氧化脂质的产生，在治疗便秘的同时让我们皮肤变得更有光泽。

醋泡生姜

1、切姜片，姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效；

2、把切好的姜放到瓶子里，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；

3、随后把醋倒入瓶里，醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来；

4、把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2—4片鲜姜。

这个土方不止可以缓解便秘，生姜有抑制脂肪堆积的效果，醋里含有的乙酸可以抑制脂肪的合成。如果将这两种食品组合起来，就会协同效应，有促进脂肪燃烧的作用，减肥效果很好。

生姜是很常见的食材，如果你有顽固便秘的困扰，这三种“土偏方”值得一试。

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