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中医上下五千年，可谓源远流长，从

《黄帝内经》到《伤寒论》到《千金要方》

，药方名方可谓不计其数。

今天给大家分享下三大“四”字开头的名方，之所以“四”字起头，很简单，三大方中都只有四味药。虽然都仅仅只有四味中药，功效却非常不简单。

补气第一方：四君子汤

气虚是比较常见的体质，气虚的人会感觉

神疲乏力、不想说话、经常动不动就出汗

。而四君子可称得上“补气第一方”，

像后续的很多药方，都是在四君子汤的基础上做加减

四君子汤源自宋代《太平惠民和剂局方》，方中共四味药，即

人参、茯苓、白术、甘草。

四味药材均属于

平、温药材，不燥热，补性平和、品性中正

，正所谓“君子一言驷马难追”符合“君子致中和”的中华文化，所以用“四君子”来命名可见其之言意

四君子汤方中以

人参为君药，大补元气，配白术健脾燥湿以加强人参补气健脾

的能力

茯苓健脾渗湿

，二者结合使其补脾的功效更加明显；

配炙甘草也有增强补气健脾的作用

，并能调和诸药而使它们共同发挥补气健脾的功效

因此四君子汤具有

益气健脾、补益脾胃之气，

所以像面色苍白、气短乏力总是不想说话，每天只想“葛优躺”，食欲减退、还

经常大便不成形、舌淡苔白、舌边有齿痕证属脾胃气虚的人

，都是非常适合的。

推荐食谱：

（1）四君子排骨汤

排骨下锅焯水，再加入冷水，放入人参（党参）、白术、茯苓、甘草，大约炖煮一小时以上，加入盐调味即可。

（2）四君子粥

人参（党参）、白术、茯苓、甘草适量，与粳米共煮为粥。

由于人参较为昂贵，现代多以党参替代而之。

补血第一方：四物汤

血可以说女人的“根”，都说女人有“三易”，

容易血虚、血瘀、月经不调

而四物汤对女人的“三易”有很好的

补血活血调经作用

，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能

补血养血，又能活血调经

的常用方子，这首被称为“妇科圣方”、“补血第一方”的古方并非浪得虚名。

四物汤再早源自晚唐时期的《仙授理伤续断秘方》，方中共四味药，即

熟地、当归、白芍、川芎。

熟地为君药，滋阴

养血，配伍当归补血养肝，和血调经

白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。

四味搭配，补血而不滞血，和血而不伤血，补中有散，散中有收。

因此具有

补血活血、调经止痛

的作用，像血虚、血瘀引起的

痛经、面色苍白萎黄

、缺少红润、容易手脚冰冷、头晕目眩、腿软乏力、嘴唇及指甲苍白、并伴有

耳鸣、心悸、健忘、失眠和月经不调

等等都有一定的作用。

推荐食谱：四物鸡汤

鸡肉下锅焯水，后将鸡肉与四物加水煮沸，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

最后要提一下的是，

四物汤在经期期间不能服用

，最好是在经期结束后在服用。而且四物汤整体偏温性，容易上火体质者也谨慎服用。

健脾胃第一方：四神汤

现在人饮食极其不规律，爱喝冷饮、吃烧烤等，加上作息不规律，又缺乏运动，十之八九多多少少都会有脾胃方面的困扰。

脾为后天之本，气血生化之源。

脾胃不好脾虚的人，平常感觉总是

昏昏欲睡、精神不佳、身体沉重、皮肤上容易起疹子、雀斑、加上食欲减退、大便不成形

都是常有的事，这类人群舌边一般都带有齿痕且舌面多湿润。

四神汤，听着名字就很不一般。这首被乾隆时期大臣和现代明星所推崇的名方当然名不虚传。方中

山药补脾养胃、生津益肺

莲子补脾止泻、养心安神；茯苓利水渗湿、健脾胃；芡实益肾固精、补脾止泻

四药相用，性平，四神汤可

健脾养胃、美白皮肤、补益心肺、调肝固肾。

推荐食谱：

（1）四神排骨汤：排骨下锅焯水，再加入冷水，放入山药、莲子、茯苓、芡实，大约炖煮一小时以上，加入盐调味即可。

（2）四神粥：山药、莲子、茯苓、芡实，加上粳米共煮为粥。

当然,不管是四君子汤、四物汤还是四神汤，最好还是在医师的指导下，对证使用

END

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