最近热播的

“延禧攻略”，告诉我们这“子嗣”的重要性，有了孩子即使没能当上皇后，死后也会被追为皇后！

随便浏览下新闻

,看见了

这几个因为精子问题导致不孕的小故事：

、相爱

年，结婚

年，一直未孕，原来是

老公精子畸形率高，老公多次提出离婚！

、结婚

老公弱精，导致两次胎停育！

岁，未孕，

刚治了多囊，老公又来个无精！真是欲哭无泪。

哎，心塞、郁结！看来

“子嗣”不止对于各位小主来说很重要，对于皇上来说更重要，早晨起来觉得自己应该为了万万千千的“皇上”和“皇后”的幸福来做一份小贡献！

其实精子不好大都与很多不良习惯有关！

随着生活质量的提高、生活压力的增加、网络的出现、娱乐方式的改变，人们的不良生活习惯严重伤害广大男性的精子，导致男性的不育，影响夫妻感情及家庭正常生活。

那些不良习惯伤害了

“皇上”的精子？

抽烟酗酒

每天抽烟

根，精子的存活率仅有

50%

，甚至会出现精子畸形现象。过度喝酒也会影响精子质量。那些长期喝酒的人，阳痿、不育的发生率明显高于不饮酒者。

过度使用手机、电脑

把笔记本电脑放在膝盖这种做法是非常伤害精子的，电脑产生的辐射与热量对精子不利，大多男性还喜欢把手机放在裤兜里，这样做同样会使睾丸受到手机电磁波的辐射，使精子受害。

、穿过紧的裤子

经常穿过紧、透气性差、散热不好的裤子，使阴囊处易滋生细菌，引起炎症；还会阻碍阴囊皮肤散热，影响血液循环速度，妨碍精索静脉回流，进而对精子造成不良影响。

、久坐不动

许多人都习惯了

“坐”，而不乐于动，以车代步，上班久坐不动等，使盆腔局部血流不畅，进而降低能量与营养，造成精子质量下降。

爱洗桑拿

许多男人认为这样有助于养生，精子如果长期处于

50-60

度的高温当中，很容易导致死精现象，而最适合精子生存发育的温度是在

34-35

度的恒温条件。

、加班熬夜

生活压力大、加班熬夜，会导致大脑皮层对性腺轴激素抑制，使精子生成能力下降。

三、这样一说很多

“皇上”就会紧张了，以上的恶习，已经基本都占了，怎么办，是不是就是以后就没有“子嗣”了，其实也不是的，精子的再生周期为

90-120

天，所以备孕的准爸爸，要提前

3-4

个月做好备孕，养成备孕好习惯。

四、劝诫皇上保护精子，从好习惯做起！

、戒烟、限酒。

、适度休息，不可懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

、含有维生素

和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。鱼产品等食物可以使精子数量增加

、要经常保持愉快的心情。

、不长期禁欲也不可纵欲。

、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

、穿宽大的棉织内裤，宽松的外裤，一天坐着开车不要超过

小时。

、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

五、皇上的好精子，还要会食补哦！

从营养学角度来看，足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生，比如维生素

、维生素

、维生素

都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

六、增加受孕小技巧拿走

——想要尽快让“皇后”怀上小宝宝，也要有心机、有技巧哦

、要知道房事这件事的要张弛有度。

长期禁欲：并不可以提高精子的质量，反而会使精子在体内就会衰老、死亡，影响受孕

。男性一次射精精子的数量可能达到上亿个，但他们却异常脆弱。长期禁欲，精子在体内得不到释放，他们就会衰老死亡，慢慢地被体内的酶吞噬掉。即使侥幸逃过一劫的精子与卵子结合了，因为本身的机能已经老化了，造成宝宝畸形、流产的几率也会比较高。

同房频率过高：会造成男性的精液量减少和精子密度减低

，甚至可能导致射出的精子还是发育尚未成熟的精子，无法与卵子结合，因此使怀孕几率下降。还容易造成女性心理压力过大，影响排卵。

所以为了保持精子最佳的质量，既不要纵欲也不要禁欲，每周

2-3

次的频率最佳。

、要知道如何才能有效授孕。

为了尽早怀上小宝宝，除了做好上面的准备，还要做一个有心的男人。

撒常识

：如果你的老婆月经有固定的周期，那么

排卵期一般在在下一次月经前的

天左右。排卵后

小时内如果未能受孕，其他时间再怎么努力也是徒劳。想怀孕就得等下个月了。

）首先要算好老婆的排卵期：

记住老婆的月经周期，在那个特别的日子到来之，营造好

“造人”的情趣和氛围，不说伤感情的话、不做影响兴致的事儿。

）同房要讲究技巧：

排卵前的

5-7

天平均

天同房

次，排卵后补充

次，会很大程度的提高受孕率哦。

不吸烟、不酗酒、生活规律、做事有节制，相信这样的男人做什么事情都会成功！为生一个健康的宝宝愿意全身心努力的男人，怎能不爱老婆哪，怎能让老婆不爱哪！

有节制、会生活、对家庭负责的男人，才能让一个家庭更幸福，所以，你的

“皇上”会养精子吗？不会没关系，可以调教出来，把我们的文章分享给他！

扫描二维码可关注贾菲菲工作室，好东西要大家分享哦！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。