关节经常疼是什么病？

膝盖里不舒服是怎么回事？

膝关节不能扭动是哪里出了问题？

.........

这是很多有膝关节疾病患者最想问的问题。对于他们来说，如果能根据膝关节疼痛的不同部位、疼痛的性质和程度，来进行区分，轻松知道自己膝关节出了什么问题就好了。

可是，膝关节是人体最复杂的一个关节，据统计，仅仅是膝关节炎的种类，就可以列出一百多种。膝关节里的任何一个零件出了问题都可能引发膝关节疼痛，而且很多膝关节疾病的症状交叉重叠，如果不借助临床查体和辅助检查，单凭症状很难鉴别。

一、膝关节异常的病因？

引起膝关节病变的因素很多，因此要找到引起疼痛的原因，在医生的指导下进行积极、正确的治疗

在此，仅供参考，如果要明确诊断，当然还要在医生的诊室里进行。

细节一：膝盖经常疼

主要症状为：

膝盖前面和侧面疼痛、肿胀；清晨僵硬感可持续30分钟以上；经常使用膝盖后感到疼痛；膝盖不适感通常在夜间加强；极端情况下走路或者站立都感到疼痛；膝盖永久性地弯曲。

可能的原因：

骨关节炎。其原因是关节软骨不断磨损、撕裂，从而变硬、变薄，导致发炎。

细节二：膝盖里不舒服

主要症状为：

膝盖内侧不适；爬楼梯时疼痛加重；用手摸会痛，并有温热的感觉，可能有肿胀的表现。

可能的原因：

髌前滑囊炎。骨头和肌腱、韧带之间存在很多小的液囊。如果膝盖内部的液囊遭遇创伤或过度使用，该部位就会肿胀、发炎。

细节三：

膝盖不能扭动

主要症状为：

膝盖中间刺痛、左右扭动时疼痛加剧；膝盖被“锁住”，不能弯曲或者伸直。

可能的原因：

半月板撕裂。半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨内侧和外侧的关节面，起减震缓冲的作用。当半月板撕裂后，小碎片会挤进关节中诱发炎症。

细节四：膝盖像气球鼓起

主要症状为：

膝盖肿胀，像没充满气的气球；皮肤发红，但是疼痛感来源于膝盖和小腿内部；膝盖不能活动，被“卡”住。

可能的原因：

肿胀是关节液不断积累所致，如果有关节炎，症状会加重。

细节五：膝盖发热的感觉

主要症状为

：剧痛在数小时内来袭；皮肤发红，皮肤下出现带有光泽的白色肿块；关节非常烫，而且僵硬；症状持续3—10天，并在夜间发作；大脚趾可能也受影响。

可能的原因

：痛风。这是一种最常见的关节炎，通常由尿酸积累在关节诱发炎症所致。该病有遗传倾向，但是超重、酗酒会增加风险。沙丁鱼、豆类含有大量嘌呤，可加重痛风症状。

细节六：膝盖不能跳动

主要症状为：

走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛；有时疼痛经常发作，以致睡眠困难。

可能的原因：

肌腱炎，由髌韧带受伤所致。老年人肌腱脆弱，容易发病。运动员和舞蹈家经常用膝盖部位，患病风险也较高。超重、腿骨不对称也会加重病情。

二、如何保养我们的膝关节？

通常情况下，这种动作适用于，关节炎或者膝盖过度损失引起疼痛的患者使用，整个练习过程对膝盖的压力损伤都比较小。练习过程中，不应该会有疼痛，如果发现疼痛，立即停止，跳过该动作。

1、仰卧膝盖屈伸（此动作有助于改善关节活动）

平躺与地面，准备一条毛巾折叠好至于脚底。双膝弯曲，踩着毛巾的脚慢慢滑出，再慢慢收回，维持稳定速度，一去一回为一次，共8次。

2、毛巾辅助膝盖活动练习（此动作有助于改善关节屈伸能力）

准备一条毛巾，套住脚底，双手抓住拉两端，慢慢将膝盖拉向身体方向，再慢慢恢复，一去一回为一次，一共做八次。

3、坐姿小腿伸展（此动作有助于恢复膝关节伸展能力）

毛巾套住脚底，向上提起脚跟，直至整个小腿有被拉伸绷紧的感觉，维持动作15秒。

4、静态股四头肌练习（初期股四头肌锻炼动作）

采坐姿。一腿弯曲，一腿伸直，缓缓抬起脚跟，脚尖向上，直接感觉到股四头肌被拉伸，维持1到2秒，回复初始位置。重复该动作8次。

5、短程股四头肌练习（练习股四头肌的收缩能力）

在膝盖的下方垫上一块毛巾，重复4的动作。这个练习主要针对近膝盖段的股四头肌肌肉。

6、开链式膝关节伸展（练习远端股四头肌收缩能力）

坐在椅子上，缓慢抬起患肢，至最高点，注意不要不要锁住膝盖。感觉股四头肌末端的肌肉在收缩。做8次。

7、迷你蹲（初期闭链式膝盖强化练习）

双手扶着椅背，缓慢蹲下，膝盖不要超过脚尖，做8次。

8、深层四头肌锻炼（闭链式股内侧肌强化训练）

准备一个小球。背靠墙壁，将小球至于膝盖后，然后向后压，注意膝盖不要锁死，重复动作，8次。

9、站姿小腿伸展

扶住椅背，弓箭步站立，感觉后腿肌肉被拉伸，维持动作15秒。

10、腘绳肌伸展

仰卧于地面，慢慢抬高患肢体，感觉腿后面肌肉被拉伸，维持动作15秒。

版权声明：本平台旨在传播医文化知识，版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系。

针灸学会

针灸养生针灸如何扎针

病案分享

强烈推荐：

中国最大的针灸医师在线学习社区，10万粉丝的选择，普济骨伤旗下精品号，通过此号，学习针灸不是难事！

医学之家

针灸正骨推拿拔罐美容

病案分享

烈推荐：

您可以每天接收到各类医学、针灸、拔罐、推拿、按摩、理疗、美容等好文章.通过此号，您的医技会稳定提升。

一、讲授内容：

1、液针刀微创疗法：

治疗慢性软组织损伤类疾病的病因及病理机制。熟练掌握常见疾病的治疗思路、熟悉疑难疾病的诊断分析思路。配合临床病例操作，让您亲眼见证液针刀疗法立竿见影的疗

2、液针刀和针灸的基础理论：

重点讲授常见疾病的解剖体表定位，彻底掌握进针点深层结

构，让学员胸有成竹的在穴位上操作。不管您是搞针灸或各种微创医学的医务人员，让您庖丁解牛般的熟练运用针灸及针刀临床治疗。

3、传授三氧绿色疗法：

在疼痛科、皮肤科、内科、妇科、男科的最新应用。三氧绿色疗法主治；颈肩腰腿疼、顽固性皮肤病、胃肠炎、顽固性妇科病(阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿等)、男科病（前列腺炎、阳痿、性功能障碍等）、感冒、脚气等各种真菌感染性皮肤病。

4、三维正骨手法：

现场演示治疗长短腿、颈椎病、骨盆倾斜等。现场演示液针刀治疗颈椎病、富贵

脊柱侧弯处理的三种方法!

包，见证神奇疗效！

5、中医火针特色疗法

：主要传授火针疗法的临床应用，治病机理、进针方法、独特的针刺技巧，火针治疗颈肩腰腿疼、美容祛痣祛斑、四肢关节寒痹疼痛、带状疱疹、痛经、闭经、乳腺炎等顽症。

6、传授八髎穴独家火针技巧：

独特的进针手法、独特的进针技巧，让您耳目一新，茅塞顿开！主治：女性慢性盆腔炎、宫冷不孕、夜尿频多、子宫肌瘤、痛经、闭经、卵巢囊肿等。男性阳痿早泄、腰膝酸软、前列腺炎、性功能低下等。

二、上课地址和上课时间：

上课地址：

河南省洛阳市

上课时间：

2019年6月13-14日（12日报到）

三、温馨提示：

免收学费，仅交教材费、会务费共

600元

即可。

住宿可协助安排可自行安排，费用均自理。

鉴于课室座位有限，学习以报名为准，快速抢座！

报名/咨询热线：

18218924062吴老师

微信报名：

puji-012

长按识别二维码即可加为好友并直接报名：

版权归原作者所有，如有侵犯版权，请及时联系我们删除。

不要自私,转发朋友圈,朋友爱死您

赠人玫瑰

，手有余香。

动动手指转发到你的朋友圈，让更多人受益，收获知识与健康喔！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。