读者咨询：

请问偶尔会头痛，可以怎么缓解呢？

虽然未必严重，但真的很不舒服，影响生活。

医生解疑

遇到下面几种头痛，有些小妙招可助你缓解。

饮酒后的头痛，很常见。

尤其是醉酒后第二天，一觉醒来的时候。

这是因为酒精分解形成的乙醛会刺激自主神经，使血管扩张或肌肉萎缩，从而引起头痛。

这时除了

充足的休息

以外,还可以尝试

蜂蜜水和西红柿汁

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛。

西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升，有助于缓解酒后头痛头晕。实验证明，

喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好

一紧张，就一阵一阵地头痛。

越紧张，头就会更加撕心裂肺地疼。

这个怎么办呢？

建议多吃一些酸甘、养阴的食物，例如

百合、橙子、橘子、草莓、西红柿

，都是不错的选择。

女生经期时，也可能头痛。

可以采取

喝生姜茶的方法。

平时坚持喝，到经期时就没那么痛苦了。

生姜茶怎么做？倒一杯开水，

在开水里面放三片生姜，加上一点红糖

，每天坚持喝两杯，很快就可以驱除体内的寒气，缓解头痛的症状。

风寒感冒带来的头痛，同时适用。

最后，鼻源性的头痛也不少见。

鼻炎的朋友，尤其在秋冬时，一鼻塞，头痛就更剧烈。

这个也不用怕，每天早上起床坚持用冷水洗鼻腔，让鼻黏膜血管收缩，鼻腔畅通了，呼吸也就顺畅了，头痛也就消失了。

编辑|王晓易

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