睾酮是什么？

睾酮又称睾丸素、睾丸酮是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。

）睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙，可增加骨质密度、骨骼的矿物质，预防骨质疏松。

）增强整体活力，因睾酮素可增加红细胞数目，从而能提供运输氧气的服务。

）有效改善肌肉与肥胖。因为睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径，并可改善血糖量，降低血压并增加胰岛素的敏感性。

）改善性方面的健康，亦能降低胆固醇与体脂肪，提升肌肉强度。

）帮助维持心脏方面的健康，因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白（优良的）胆固醇量。

）脑部功能，睾酮补充剂能改善记忆力与空间能力，并可以减轻焦虑与怒气。

当一个男人睾丸激素水平低下时，他的欲望和性功能的其他方面可能会直线下降。

所以你可能想知道是什么原因导致低睾酮。你可以做什么以保持你的睾丸激素水平？

什么是睾酮低下？

让我们了解什么是睾酮低下。睾酮水平是用简单的血液测试来测量的。

大多数健康的成年男性的睾酮水平在270到1,070纳克每分升（ng/dL）之间。300ng/dL通常是低睾酮诊断的阈值。

但请记住，一个人的睾丸激素水平在一天中是波动的。上午8点左右的水平通常最高，晚上9点左右最低。医生通常会在清晨进行睾酮测试。

睾酮如何产生？

垂体通过激素控制睾丸激素的分泌，这个过程属于激素的分级调节。

睾丸分泌的激素睾酮又反过来影响下丘脑的激素分泌，属于反馈调节。另

一方面要考虑睾酮的产生方式。

它大部分是由睾丸产生的，在此之前，脑垂体和下丘脑会发出一种触发生产的信号。

所以说垂体和下丘脑与睾丸一样重要。

什么原因导致男人睾酮低？

）衰老

对于大多数男性来说，睾酮水平在20岁到达巅峰，维持到30岁左右，40岁左右开始明显下降，并继续每年下降约1％。

所以到70岁时，你的水平可以下降30％左右。令人欣慰的是即使下降，四分之三的老年男性睾酮水平仍在正常范围。

）肥胖

一些睾丸激素会自然转化为雌激素，一种通常与女性有关的激素。

但男性也需要雌激素，特别是需要保持健康的骨密度。问题在于睾酮转化为雌激素主要发生在脂肪细胞中。

如果你有更多的脂肪细胞，就会有更多的睾酮转化为雌激素，导致睾酮水平降低。

）外伤

睾丸或阴囊损伤：受伤的睾丸有时无法产生男性需要的睾酮量。有趣的是，如果只有一个睾丸受伤，激素可以保持稳定的。

健康的那个睾丸仍然可以生产足够的睾酮。

化疗和放疗：这些治疗可以损害睾丸中的睾丸细胞。有时，如果细胞恢复，水平可以恢复正常，但很多损害是永久性的。

）药物

阿片类药物，疼痛，和某些激素可能会导致睾酮生产问题。

）炎症：各种原因所导致的炎症。

）结节病，组织细胞增多症，结核病和艾滋病毒/艾滋病等某些病症和疾病会因为炎症而影响脑下垂体和/或下丘脑。

）感染

已知腮腺炎，脑膜炎和梅毒会降低睾酮水平。头部创伤和肿瘤。这些情况也会影响垂体和下丘脑。

血液中铁含量过多（血色病）：这可能会损害你的睾丸和垂体。

如何防止睾酮低下？

我可以做什么，来防止我的睾丸激素水平下降吗？

首先保持健康对你的睾酮很重要。运动时注意保护你的睾丸。确保有足够的运动。

健康饮食，多吃水果和蔬菜，坚果类食品，含锌元素食物，高纤维食物。

控制脂肪摄入量。

安全性行为，拒绝毒品和适量饮酒

最后如果已经出现睾酮低下的临床症状，请止规医院就诊。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。