森田疗法:关于社交恐怖症的案例探讨 森田疗法:关于社交恐怖症的案例探讨森田疗法:关于社交恐怖症的案例探讨

森田疗法:关于社交恐怖症的案例探讨

问题:

老师,我总是觉得两

耳不齐

两眼不一样大,

我社交

的根源,我害怕与人交往,不敢看人,脸红,腿抖,说话声音小,逃避聚会的场合,我该怎么办?

讨论:

人的左右脸颊不同,耳朵不齐,眼睛不一样大,是平常人都有的事儿,这个问题没有多大意义,这是由于自己偶尔不走运羡慕别人而出现的一种心理。只要自己能接受自己,不去和别人对抗和比较,就必然能发挥出自己的优势和长处,只要发挥自己的主观能动性,把精力放在该做的事情上,相貌之类的问题是无所谓的,耳朵不齐也好,眼睛不一样大也罢,都没有必要求得别人的理解,也无需解决,人不可能完美无瑕。

别人如何评价你,是他们的自由,就如同你如何评价别人是你的自由一样。

接受自己是一个有点害羞的人,接受自己爱脸红、不敢看人、说话声音小等性格特点,正常参加聚会场合是顺其自然、为所当为。

接受自己,让自己做自己。接受别人,让别人做别人,这才是平常人的生活。

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