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你有过便秘的情况吗？

但是有的时候你认为的便秘并不是真的便秘，

那么什么情况是便秘？

便秘对身体有什么危害？

便秘怎么解决呢？

胃肠君带你了解一下！

什么是真正的便秘？

如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。

便秘的危害

害处1、影响美容

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

害处2、引起轻度毒血症症状

便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。

经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

害处3、增加诱发乳腺癌的可能

对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5％，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25％。

害处4、导致不育

此外，国外一项最新研究成果表明:育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

发病者女性多于男性。女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。有资料显示：大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。

应使用正确方法防治

患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。

也不要长期口服泻药，因为这类药物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外，长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。

●喝水

建议最好每天早上喝一杯水，适量的补充水能量，但不能喝太多的水，这样会对我们的肾造成压力的。

蔬菜水果

在平常的生活中应多补充维生素。秋季多吃水果蔬菜，建议多食用香蕉，香蕉味甘、性寒，可清热，润肠，解毒；治热病烦渴，便秘，痔血。同时香蕉还可治疗失眠或情绪紧张，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果。

经常坐躺或整天坐在电脑前会造成体内血液循环，也会导致便秘的形成。所以有时间要多运动。建议经常运动。每晚睡觉前，最好能揉腹10~15分钟，以刺激肠道蠕动。

最后，胃肠君指出，并不是所有的便秘都能用上述方式缓解，有一些情况必须引起重视，并咨询专业医生。

下列七种便秘情况，必须看医生

到底便秘达到什么程度才需要就医呢？胃肠君这里列出了7种情况：

1.以前从来不便秘，最近开始便秘。

2.以前便秘，最近没有明确原因，便秘明显加重。

3.排出的大便带血、有黏液，或大便明显变细，上面出现沟槽等。

4.总觉得排便排不干净，这种情况叫直肠刺激症状，很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。

5.伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐。

6.便秘经过饮食、运动等调节没有改善，吃药效果也不好。

7.近期明显消瘦，要查是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤；出现贫血症状，如脸色苍白、头晕、眼花，这时要到医院化验血红蛋白。

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，北京德胜门中医院消化内科立足中医，突出特色，汇集经验丰富医生团队、引进先进诊疗设备，结合现代医学，开展急慢性胃炎、胃溃疡、口臭、幽门螺杆菌、十二指肠溃疡、食管炎等胃肠疾病以及一系列消化道症状的特色门诊。

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