【引子】

莫叔，

脸上不长痘

背上长痘

？为什么痘痘不肯放过我？

今天要说说背上长痘的问题。

如上图，你有观察到一头秀发吗？咳咳...我要说，对于少数人来说，背上的痘痘有可能和头发有关系。

你可能会不以为然，头发能导致长痘？...

是的，很有可能，头发对痘痘的影响主要体现在2方面：

1)头发上使用的洗发水、护发素等产品

要知道，这些产品为了好用，里面会加一些柔顺成分、抗静电成分、抗头屑成分...

一方面，洗头发的时候，会流经背部皮肤，而另一方面，一些成分会残留在背部皮肤上。

残留？你可能不大相信，事实是真的，你洗完头发后之所以那么柔顺，就是因为一些成分残留在头发上，所以，这些成分也会残留在背部皮肤上，一些也会通过毛孔进入皮肤，久而久之，可能导致了长痘。

2)长发让后背更热一点

长发飘飘的背影，是很多宅男梦想的女神形象。

但是，长长的头发，尤其是某些人头发多且厚重，覆盖在背上，就像个保温被，会让后背更热一点。

然后，更高的温度会导致背部皮肤出油增加，毛孔里的分泌物会增加，也就相应的增加了毛孔堵塞的机会，于是，就可能导致背上长痘。

微生物

少数人背部长痘可能和环境中的微生物有关。

比如，在潮湿的环境下，被子床单枕套等很久没洗的情况下，睡一晚可能就会爆发痘痘。

当然，这种痘痘发作未必只在背上，可能身上其他部位，包括脸部都有可能长出来。

这可以看做是一种过敏反应了，一方面是身体的免疫系统出了问题（免疫力低下，或特应性皮炎），而另一方面就是环境中的微生物比起正常情况下严重超标了。

看下面用户反馈

我背部一到夏天就长红色像是痘痘的东西，冬天偶尔也会冒两个三个的。

为什么她夏天比冬天更容易长痘？

很显然，是夏天温度高皮肤出油更多的原因。

有这样的一个规律，油性皮肤比干性皮肤的人更容易长痘，也就是出油多的人更容易长痘。就是因为

出油多会导致毛孔里的内容物增加，容易发生毛孔堵塞，也容易增加毛孔里细菌的繁殖

，这样就增加了长痘的概率。

如果我说，压力、失恋、情绪激烈波动、熬夜、作息不规律.....等可能会导致痘痘，你相信吗？

对一些人来说，这是很有可能的。

因为这些因素会导致体内激素的波动（比如雄激素、雌激素、黄体酮、催乳素...等）。

某些激素的增加会导致皮肤更多的出油，比如雄激素、黄体酮。

前面分析过，更多的出油可能会导致更多的长痘。

甜食牛奶

有研究表明，甜食（血糖指数(GI)高的食物），会使血糖迅速上升，可能会让一些人的痤疮恶化。

你可以做观察记录，是否有这样的规律，只要吃甜食就容易长痘？

还有就是牛奶，也可能导致少数人的长痘。

如果你发现吃这类食物后痘痘变多了，那么最好的解决方法就是管住嘴少吃。

怎么办

好了，我们大致分析了一下背部长痘的原因，我们来总结一下

1)洗发水护发素成分残留在背部皮肤上

解决的办法是换用更安全的少添加的产品，并且洗发时弯腰低头，不要或减少让洗头发的水流到背上。

2)长发覆盖在背上增加了出油

解决的办法是把头发扎起来，让背部通风、不那么热（尤其是夏天）。

3)环境微生物

保持室内干燥，被褥床单枕套等勤洗晒。同时坚持每天运动提高免疫力（增加对微生物的抵抗力）

4)出油多

油性肤质的人背部容易长痘，

可以适度使用一些去角质的产品来疏通毛孔从而减少长痘，

比如水杨酸或杏仁酸（店铺里有）

5)甜食牛奶

对少数人来说，如果你发现甜食牛奶容易让你长痘，管住嘴忌口是有必要的。

6)压力、情绪波动、熬夜、作息不规律

会导致体内激素剧烈波动，而某些激素（雄激素黄体酮）等会导致更多的出油从而引起长痘，解决的办法就是作息规律，坚持每天运动（能调整情绪舒缓压力）。

总之，对于背部的长痘，分析自己的原因，从根源上入手，就能减少痘痘的生长。

背上长痘很严重的人，建议去看西医皮肤科（维A酸和抗生素类药物可能会有效）。

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编于2021.06.0704:26

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